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Download blog-204.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-12-16 隨著我們進入歲末年終的佳節時刻，身邊充斥著各種關於「給予」的訊息。然而，我們之中的許多人之所以給予，往往是出於特定的時間點或人情的義務感，而非源自內心那種輕快愉悅的喜悅與連結。很多時候，我們的焦點都過度放在贈送「禮物」，卻忽略了在那一刻真正的「臨在」。 你是否曾發現，自己在考慮給予時，心中預想的是這會讓你付出多少代價？例如：為了尋找一份「完美禮物」所耗費的時間，或是為了買單所花掉的金錢。或者，當你必須割捨心愛之物時（或許你送出的那份禮物，正是你自己非常渴望擁有的東西），你是否曾感到一種「損失感」？ 現在，請將那種感覺與發自內心的給予做個對比——給予你的時間、精力、注意力或讚美——甚至，是那份確實與受贈者產生共鳴、能為他人帶來喜悅或舒緩的「完美禮物」。 如果我們能區分這兩種截然不同的經驗，就能辨識出「

Download blog-203.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-12-02 過去幾週，我們一直在探討「投資未知」這個概念。在第一部分，我分享了自己在實踐過程中的經驗演變。在第二部分，我回答了許多學員常問的問題：如何在「意圖」與「臣服」之間取得微妙的平衡——以及兩者間的張力。 當我們致力於將「投資未知」視為練習的一種進化，並開始在「意圖」與「臣服」的刃尖上探索時，我們便進入了下一個發現與實驗的階段——我稱之為「與神性連結」（communing with the divine）。對許多人來說，這是一個抽象的概念，帶有濃厚的宗教色彩，但在我們這套體系中，這並非原本的初衷或含意。 從自我中解脫 從量子物理學的角度來看，我們有 99.

Download blog-202.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-11-18 在上一篇部落格文章中，我分享了許多人對我個人修行的好奇——以及隨著時間推移，我對這項志業的想法與經驗是如何演進的。我談到了我現在如何帶著純粹的好奇心，以一種「投資於未知」的心態來進行修行。如果你錯過了第一部，可以在這裡閱讀。 就像往常一樣，另一位學員帶著一些問題來找我，而這些問題恰好能為我們正在討論的話題提供完美的契機。以下是她在最近一次的「Dr Joe Live」線上直播中向我提出的疑問： 「喬老師，在您的『公式』（The Formula）中，哪一項策略最重要？是帶著意圖去做某件事，還是不抱期待結果地臣服？如果我們沒有看到同步性（synchronicities）發生該怎麼辦？我們該如何知道自己做的是否正確？」 在我的個人旅程中，我也經常思考這個問題——意圖與臣服之間那種極其微妙的平衡。在修行的各個階段，這都是我們必須面對的課題。 在方程式的一端，我們有「

Download blog-201.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-11-04 無論是在機場、餐廳或健身房，總會有人走過來問我關於修習的細節，希望能藉此更深入了解他們自己的練習方式。這在我們的研習營中也經常發生——而就在那樣的場合，有人記錄下了這句關於「投資於未知」的感悟。 首先，最重要的第一步。正如我一再告訴學員的：我們無法在「生存模式」下進行創造。如果我們正處於前三個能量中心的運作中……如果我們正試圖滿足最基本的需求，擔心著溫飽、住所或安全……如果我們不斷對憤怒與挫折做出反應……那麼，現在就不是創造的時機。我們必須先回歸中心，從一個有序的狀態開始運作。 因此，當有人問我那個每天都會聽到的問題：「你平常都怎麼做？」我的起點就在這裡——從平衡開始。接著，以此內在平衡（homeostasis）為出發點，我會問自己這些根本的問題： 我生命中下一個等待被體驗的最大潛能是什麼？下一個能讓我對自己、對世界以及對未來的認知產生演化的「未知」

Download blog-200.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-10-21 在一場最近舉行的進階研習營青少年問答環節中，一位學員語氣急促地向我提問。 「我在冥想時確實感受到了未來的能量與情緒，」他說，「但為什麼一旦睜開雙眼，那種感覺就消失得無影無蹤？我必須非常努力才能找回它。為什麼這種斷裂會發生得這麼快？」 要回答這個問題，最有力且具啟發性的例子，莫過於那些透過這套方法療癒自己的人。從多年見證他們轉變的過程中，我歸納出兩個主要原因，解釋了為什麼他們會一次又一次地回到冥想之中。 第一個原因必須先說明它「不是」什麼。深耕於此的人們，並非為了「療癒」而冥想——即便有些人一天練習三到四次。 他們冥想，是為了「改變」。 他們領悟了一個深刻的道理：在實現任何外在目標（如恢復健康、改善財務、建立新關係）之前，我們必須明白，除非我們先改變，否則生活中的一切都不會改變。 當我們克服並轉化了自我，這種轉變的「副作用」就會產生預期的結果。

Download blog-199.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-10-07 在上一篇文章中，我回顧了最近與社群成員的一些對話，以及我們在學習與修煉的各個階段中，所共同遇到的洞察、挑戰、突破與疑問。 如果你錯過了第一部分，當時我談到了「初學者」（我選擇不同的事物）與「入門者」（我選擇演化）這兩個階段，你可以點擊這裡閱讀。 在那段修煉過程中，我們已經變得能夠熟練地創造新體驗；好到足以產出一個結果。因此，理所當然地，如果我們能成功一次，我們就應該能再做一次……進而演化到大師的境界。 大師：「我選擇卓越。」 當我們精通了某件事，這並不意味著只能偶爾成功一兩次或三次；而是意味著我們能夠始終如一地反覆創造出那個結果。這對我們來說變得極其自然且自動化，讓我們看起來做得毫不費力。我們能夠以獨特的方式重複進行創造。 在這個階段，來自我們行為結果的反饋往往更加精煉、專注、直接且具體。我們能以更少的時間與能量，更輕鬆地創造出成果。 引領我們達到這個境界的是「

Download blog-198.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-09-23 我和團隊剛結束了一段漫長的旅程；在過去四十天裡，我們橫跨了瑞士、英國、佛羅里達與紐約，舉辦了多場研習營。在每場活動中，我總是盡量抽空與社群成員交流，而每一次，我都深深被他們在修習過程中所展現的洞見、挑戰、突破與疑問所觸動。 經歷了這段在教學與社群中都極具進化力量的時期後，我想與各位分享一些觀察。我們在生命路徑的不同階段，都會遇到某些抉擇。我將這些學習與實修的階段分為：初學者（Novice）、實踐者（Initiate）、大師（Master）以及名家（Virtuoso）。 第一階段：初學者——「我選擇不同的道路。」 對於剛接觸這套方法的人來說，這個階段的核心在於獲取與理解知識和資訊。身為初學者，我們正在學習內容，從智力、理論與哲學層面去記誦並排練其中的意義，試圖透過負責思考的新皮質（neocortex）來理解它。我們正在建立神經架構，

Download blog-197.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-09-09 對於最新冥想音頻《愛上你熱愛的人生》（Love the Life You Love）所獲得的迴響，我感到無比欣喜且動容。自從一個多月前首次與社群分享以來，它已成為我們有史以來最受歡迎的冥想之一。因此，我想與各位分享這部作品背後的創作靈感，以及為何它能與那些將其融入練習的人們產生如此強烈的共鳴。 如果你仔細思考，會發現「愛」具有連結的力量。它將我們彼此聯繫在一起，健康的關係正是建立在愛的基礎之上。當我們在一段關係中感受到愛，彼此的距離便會拉近；最終，當我們與所愛之人之間的連結達到最純粹的狀態時，我們便會合而為一。 同理，我們也能在一個未來的實相、一段未來的經驗尚未實際發生之前，就與它墜入情網。我們在「追求」那個新的未來，並與之建立起深厚的情感連結。 在某種意義上，愛是宇宙的膠水，將萬物緊緊相繫——直達次原子層級。請將愛想像成一種能量源，

Download blog-196.mp3 作者：Hemal H. Patel, PhD 日期：2022-08-26 大家好。 我想藉此機會，向各位介紹我的好友兼同事希摩爾．帕特爾博士（Dr. Hemal Patel）。他是加州大學聖地牙哥分校（UCSD）麻醉學系的教授，同時也擔任研究副主任。我想，由他親自告訴各位我們目前針對大家所進行的研究進展，會是非常有意義的事。對於還不認識他的朋友，以下就是希摩爾博士的分享。 你的思想，造就了你 我們許多人都對「人如其食」（You are what you eat）這句話深感共鳴，它喚起了我們對年少時光的回憶——那時父母總是叮嚀我們要攝取正確的食物，好讓身體與心靈得到滋養、修復、支持與維持，進而保持健康。 這些原料的攝取需要經過消化與轉換，變成最終讓我們得以療癒、獲得力量並茁壯成長的燃料。這個過程的核心，其實是數十億年前複雜生命與微小微生物之間達成的一項協議。

Download blog-195.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-08-12 在上一篇文章中，我談到了夢境探索的下一階段演化——那是超越了奇異的幻象，超越了平庸，也超越了恐懼等常見生存情緒的層次。我分享了我的「神祕配方」：疲憊卻快樂、好奇且愛玩、放鬆並敞開。當我們培養出這些狀態，就能超越初步的經驗，進入更強烈且迷人的清醒夢。 這正是我們踏入量子場域中新可能性大門的時刻——那是無窮無盡的未知領域。 正如我在第一部分提到的，當我們「試圖」去獲得神祕體驗時，它反而會避開我們，因為「試圖」隱含了「分離感」。我們不該苦苦尋找進入神祕的路徑，而是必須用心去「感覺」它。我們不能等到經驗發生後才產生感覺——這意味著你正試圖從「匱乏」中創造；相反地，我們必須先擁有那份感覺。 若能做到這點，我們的體驗將會隨之演化。我們在場域中的遭遇將會變得強大而深遠，其強度將等同於、