dr. joe blog

Download blog-035.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-06-24 人類的演化或許是最引人入勝的未解之謎之一。雖然科學事實是我們並非從尼安德塔人演化而來，而是與他們共存，但在大約 25 萬至 30 萬年前，我們演化過程中發生了一些劇烈且難以解釋的事情。 隨著動物和物種的演化，牠們的腦質量與肺、肝臟、胃和其他身體結構以相同的比例增大。大多數哺乳動物在大約 25 萬年前達到了腦部複雜度和質量的演化頂峰。早期人類應該在同期以與其他動物相同的速率發展並達到平台期，但卻發生了非凡的事情；人類的新皮質，也就是負責感覺感知、運動技能、學習、推理、覺知、創造力和意識思考等高級功能的腦部區域，在短時間內整體質量和複雜度發生了巨大的飛躍。 腦質量體積和密度的這種突然加速，似乎是自發地、無法解釋地發生的，與正常的、線性的演化過程相反。是什麼導致了這種爆炸性的腦部發展，造就了我們比任何其他物種都更大、更複雜的新皮質？為什麼大腦在如此巨大的程度上擴張，而頭部的大小，無論是總體上還是相對於身體其他部分的生長，卻沒有跟上步伐？

Download blog-034.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-06-10 我們所有人，或多或少，都專注於將願景變成現實——找到夢想中的工作、理想的關係、完美的房子、書籍或唱片合約、治癒疾病。透過將你的能量集中在這個新的潛力、經驗或結果上，你實際上是在做的是從量子場（所有可能性存在的地方）創造並召喚新的可能性進入你的生活。這個行動就是創造一個新的未來。 如果你真正信任一個新的未來，這意味著你對生命的展開順其自然持開放態度——那麼，根據你的願景有多大，它可能需要一些時間才能顯現。如果它似乎耗時過長，記住你可能並沒有做錯任何事；有時人們、事物或事件需要排隊或瓦解，才能讓你的新未來得以實現。這不一定是壞事——這只意味著當你完全準備好參與其中時，它就會出現。 在此期間，你的目標是在冥想中保持對未來結果的專注，在它顯現之前就以情感來擁抱它。每一次你閉上眼睛，你都在感受、品嚐、聞、聽、想像、研究、感知並具象化你的未來。

Download blog-033.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-05-27 如果你的冥想練習總讓你感覺像是在做一件艱難的苦差事，你無法停止思考、分析，並質疑自己是否做對了，那麼你其實正在做與你想要達成的目標完全相反的事情。這就是為什麼我想揭開冥想過程的神秘面紗。 冥想的目的是減緩你的腦波，超越思考、分析的心智。我想讓你知道的是，你已經知道如何做到了，因為你每天都在這麼做。 如果你能帶著「你所做的只是放鬆身體（就像你快要睡著時一樣），同時保持你的心智清醒和覺知」的理解來開始練習——如果你能持續地進入更深的放鬆狀態，同時專注於「無」（或不思考）——你就已經打開了意識和潛意識之間的門戶。 意識的階梯 當意識清醒且最佳運作時，它存在於 Beta 腦波的領域。但當大腦處於高 Beta 狀態時，意味著它處於高度喚醒、過度活躍的狀態。這通常表明一個人正處於緊急模式——也就是所謂的「戰鬥或逃跑」狀態。 一旦你超越了 Beta

Download blog-032.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-05-13 三週前，我從亞利桑那州的工作坊回到太平洋西北地區。亞利桑那州乾燥、被陽光炙烤的土地與太平洋西北地區生機勃勃的景觀形成鮮明對比，彷彿在短短幾天內，春天就從大地爆發出來。草長高了，樹木開花了，花兒也盛開了。春天充滿活力的色彩如此引人注目，它真正將我從日常的程式中拉出來，帶入了當下，讓我處於一種敬畏和驚奇的狀態。 你是否曾經在一個季節結束時，心想：「春天到哪裡去了？」你還記得水仙花、番紅花和櫻花盛開的時候——但接著，鬱金香的花瓣凋謝了，樹木長出了茂密的綠葉，天氣竟然有攝氏 26.7 度。你甚至沒有注意到春天，夏天就來了，你發現自己在想——春天就這樣來了又走了。時間一定過得太快了。 我不得不打破你的幻想，但當你到達那個季節的盡頭時，時間並沒有發生任何不同。如果你錯過了這個季節——這與地球自轉相關的三個月時間標記——那是因為你沒有注意到它。這就是我們自動無意識程式的威力，有時候，

Download blog-031.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-04-30 當代科學所知的意識有四種狀態。我們通常運作的兩種是清醒和睡眠。第三種意識領域是做夢，大多數人並不怎麼關注；而第四種狀態——我們所知最少的——是超然狀態（transcendental state）。這是超越時空的心智狀態，神秘體驗或清明現象在此發生。超然狀態在客觀上無法解釋，它超越了範疇，是一種讓我們超越線性時間和三維空間的體驗，能讓我們洞察自我，並產生與宇宙一體的感受。數千年來，詩人、哲學家和神秘主義者都試圖達到或描述這種一體的狀態。 自從 Albert Hoffman 在 1938 年意外地透過指尖吸收少量 LSD（麥角酸二乙醯胺）後，人們就知道在適當的條件下，LSD 和其他迷幻藥具有誘發超然狀態的潛力。在一項發表於《美國國家科學院院刊》（PNAS）的突破性新研究中，研究人員首次給予 20 名志願者

Download blog-030.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-04-15 我想邀請大家參加一項我認為能產生巨大影響的簡單挑戰。 我們都知道，要在生活中產生改變或完成一些新事物需要時間。為什麼呢？因為要產生改變，就需要我們帶著身體穿越時空——這是三維體驗的組成部分。舉例來說，如果你在找新工作，你必須搜尋工作網站、寄出履歷、去面試，然後等待回覆。如果你想要伴侶，你可能需要註冊交友網站並瀏覽個人資料，然後去約會，如果幸運的話，你會遇到喜歡的人。隨著時間的推移，這些事情才會出現在我們的生活中。這是三維創造——物質試圖影響物質。 放線釣魚 我們所做的工作實際上是五維度的創造。這是從空間和時間的限制之外（或之外）進行創造。要做到這一點，我們需要在冥想中產生一種提升的情緒，並將其與清晰的意圖相匹配。在這個過程中，我們變得比物質更具能量，從而將一種新的潛力傳播到量子場中。當我們的能量與量子場中的潛力產生頻率匹配時——當我們鎖定了能量和專注於該物體的頻率時——我們就壓縮了時間。透過壓縮時間，空間向我們移動，

Download blog-029.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-04-02 眾所周知，光是思考動力並不會產生動力。這在最近發表於《Neuron》期刊的一項研究中得到了印證。在這項研究中，研究人員讓 73 位參與者進入功能性磁共振成像 (fMRI) 掃描儀。與用於偵測電活動的舊式腦電圖 (EEG) 技術不同，fMRI 能夠精確定位大腦中在特定任務中被活化的區域；在此情況下，他們聚焦於腹側被蓋區 (ventral tegmental area)——負責動力的腦區。 進入 fMRI 掃描儀後，研究人員要求參與者激勵自己。如果成功，fMRI 會在神經回饋監測器上點亮他們大腦相應的區域——這是一種用於將特定大腦活動與外部回饋關聯的裝置。對大多數人來說，即時產生動力是一項艱鉅的任務。 然而，當參與者被允許在神經回饋監測器上即時觀看他們自身大腦活動時，這一切都改變了。透過將內在感受與外部回饋聯繫起來，參與者學會了如何透過將動力的想法與實際提升的動力感相匹配，來啟動腹側被蓋區。

Download blog-028.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-03-18 人們常常告訴我，他們無法釐清自己到底想要什麼。我告訴他們，是他們把事情想得太複雜了。創造未來新願景的過程，是我們每個人都在不斷進行的事情。怎麼做到的呢？因為我們活在一個充滿極性與二元對立的世界，當我們經歷匱乏、壓力或創傷時，我們自然會基於「我們沒有什麼」來夢想「我們想要什麼」。舉個例子，如果你有一份你不喜歡的工作，你會觀察你當前及過去工作中「不喜歡」的部分（過去），然後想像你下一份工作「會喜歡」什麼（未來）。這是一個演化過程，也是人們隨著時間推移而改變和演化的方式。 我傾向於認為，我們大多數人都有一個清晰的願景，但實際上是害怕它。因此，真正的挑戰在於孕育這個夢想或願景。在我看來，有四個主要障礙阻礙了創造新的未來： 1. 當我們該夢想一個比現狀更宏大的願景時，我們卻看不清第一步，也就是照顧我們的生存需求——例如：

Download blog-027.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-03-04 請閉上眼睛，想像一張從外太空看到的地球地圖。當夜幕籠罩著背對太陽的半球時，燈光開始從散佈在全球各地的城市發出。最終，這些城市燈光匯聚，顯露出更大的都會區。接著，這些燈光聚集地透過較小的城鎮和高速公路連接起來，最終在整個大陸形成一個燈光網絡。這個網絡看起來會不會有點熟悉？或許……也許……與我們大腦的神經連接相似？ 這種網絡的啟動，正是我們兩週前在華盛頓州塔科馬舉辦的高階工作坊所做的。在黑暗中冥想時，我和我的團隊看著學生們的大腦中，新的神經連接被點亮。我們看到許多學生有著如此深刻的內在體驗，他們每個人都會告訴你，他們的體驗比你正在閱讀的這段現實還要真實。 我們如何客觀地知道這一點？我們知道，因為我們有一個科學家和技術人員團隊，正在即時繪製他們大腦的地圖。一般大腦的神經網絡啟動時，能量讀數約在 10-60 微伏特平方 (mv^2) 之間，而我們記錄到的一些讀數，從 500,000

Download blog-026.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-02-22 過去，像 OxyContin 和 Vicodin 這樣的強效鴉片類藥物通常只保留給極度疼痛或癌症患者，但現在它們卻越來越常見地被用於治療關節炎和其他病症。每年因此導致數千人因急診室過量服用而死亡。儘管各界正努力規範並遏止濫用，但除非我們找到新的治療方法，否則這對需求量將無濟於事。這時，安慰劑（placebo）就派上用場了。 無論是接受假的針灸治療來緩解更年期症狀，還是服用糖丸來跑得更快，安慰劑的力量越來越難以否認。我們一直都在強調這一點，但曾經被視為幻覺的這種現象，如今已逐漸在科學界佔有一席之地。 作家 Jo Marchant，也是即將出版的著作《Cure: A Journey into the Science of Mind Over Body》（治癒：身心意識科學之旅）的作者，