dr. joe blog

Download blog-134.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-10-11 有三種類型的壓力——生理、化學和情緒。這些壓力源都會破壞身體的天然平衡狀態，也就是恆定狀態（homeostasis）。同樣地，這三種類型的壓力可以透過重新平衡生理、化學和情緒狀態來反制。 多年來，我們一直在教導人們如何縮短他們的情緒反應，透過在刺激和反應之間停頓。若能有效執行，這應該能減輕推動基因開關、引發疾病的壓力荷爾蒙。問題是，許多人會卡在情緒狀態中，而70%的情況下，這些狀態源於壓力荷爾蒙。一個人停留在這些情緒狀態越久，壓力長期下來對基因疾病的影響就越大。 我們最受歡迎且強大的冥想之一是「能量中心祝福」，其目的是重新編程自主神經系統使其恢復秩序。這個冥想系列透過讓人們將注意力集中在身體的每個能量中心，來幫助人們恢復平衡。每個能量中心都有自己的能量和頻率，而頻率攜帶著訊息。每個中心也有自己的荷爾蒙、腺體、化學物質，以及受自主神經系統控制的集簇神經元叢。本質上，每個中心都是自己獨立的微型大腦。 當大腦因壓力荷爾蒙而失衡時，會產生不連貫，結果是這些微型大

Download blog-133.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-09-27 在過去的十年裡，我們進行了廣泛的科學研究和測量，以揭開個人改變和轉化的過程。我們收集到的證據指向了一個公式，當遵循這個公式時，它會直接影響人們的生理。在無數其他結果中，我們發現人們透過簡單地改變他們的想法、感受、行為和能量，就可以對他們的基因表達、神經系統、免疫系統、壽命、心腦連貫性以及整體健康產生深遠的積極影響。 當我們開始將活動改為一週的形式時，我們改變了科學測試的方向，引入了一項挑戰活動。挑戰活動的目的是教導人們如何在通常會引發生存或壓力反應的情況下進行自我調節。這個想法是，例如，如果他們能在受控的挑戰活動中克服恐懼，那麼他們就可以將從中學到的知識應用到日常生活中。然而，從我們最近在紐約尼加拉瀑布舉行的活動開始，我們再次回到了科學測試。為什麼？ 隨著越來越頻繁地，我們為期一週的活動產生了可以被稱為奇蹟的事件、療癒和發生。我們產生的結果和記錄的推薦說明了正在發生的一切，這些證據引起了許多希望在我們的活動中進行更多研究的科學家的注意。原因：我們的活動已成

Download blog-132.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-09-13 2012年，我推出了至今已成為我們最受歡迎的冥想之一，用於療癒、顯化和創造大腦與身體更多平衡的「能量中心祝福 I」。自那以來，我們有條不紊地推進這項教導。 2019年9月18日星期三，透過紐約尼加拉瀑布的直播，我首次向公眾介紹了「能量中心祝福 VIII」的教導。 正如你們許多人所知，我們體內的每個能量中心都由自主神經系統（自主意味著自動）控制，每個中心都有自己的能量標誌、自己的頻率、攜帶著自己的訊息、擁有自己的意圖，並具備自己的意識。本質上，每個中心都像是一個獨立的小型大腦。 由於每個中心都由自主神經系統控制，每個中心都有自己的腺體，而腺體會分泌化學物質和荷爾蒙。荷爾蒙的作用是協調身體，因此在這項教導的進展中，我談論並教授了如何協調能量中心。在隨後的冥想中，我們練習將第一個中心協調到第二個中心，再到第三個、第四個，以此類推。若操作得當，這個過程會在每個中心創造出向熵（

Download blog-128.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-07-19 對於那些感覺生活停滯不前的人，我想讓你們考慮兩件事。第一件事是，像沮喪、不耐煩、自我懷疑、自我評判等限制性情緒，會讓你與你的創造物分離。為什麼？因為透過體驗缺乏你想要的，你會產生讓你感覺與它更加分離的情緒。 第二件事我想讓你們思考的是你的內在日常習慣和外在日常習慣。很可能你正在以同樣可預測、自動化、無意識、自動導航的方式做太多事情——包括你的冥想。本質上，你已經習慣於做你自己。那麼你該如何打破這個局面？ 或許是時候稍微打破一下常規了。 可以從最簡單的事情開始，比如走一條新的上班路線。如果你習慣用右手刮鬍子或化妝，試試用左手。如果你習慣用右手寫字，你甚至可以用非慣用手寫你的購物清單。這不僅會讓你感到不舒服，還會迫使你放慢腳步，更深入地進入有意識的覺知。透過將更多不分散的注意力放在你正在做的事情上，你會變得更加專注和臨在，而這種專注會像漣漪一樣擴散到你生活的其他所有方面。 許多從事這項工作的人花費無數小時冥想，試圖在生活中創造新的事物。挑戰在於，當他們回到

Download blog-127.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-07-07 我的團隊和我，以及一千多人，剛剛在墨西哥坎昆完成了一個為期一周的活動。一如往常，到一周結束時，有許多鼓舞人心、超自然的Healing故事。從癌症、脊髓損傷、中風引起的癱瘓、腎衰竭、五十肩、眩暈等等各種健康狀況的緩解都被報導出來（而且仍在不斷湧入）。但我們在這個活動中注意到的關鍵發現是，對於大多數與會者來說，都有顯著的情緒Healing。 讓我們仔細看看。 情緒是過去殘留的化學記錄。因為情緒會影響我們的想法，如果我們每天都依循著這些熟悉的情緒生活，而這些情緒正在驅動我們的想法（換句話說，我們無法超越我們感覺的程度），那麼我們不僅是在以過去的方式思考，而且我們透過同樣的化學過程、生物學、行為和行動，正在創造更多過去的重現。這意味著我們正在透過無意識地預期過去來預測我們的未來。為什麼？因為作為人類，如果我們能預測每次體驗的感覺，我們就能安全地停留在已知之中——即使那個已知是停滯的、令人窒息的或不健康的。 因此，我的工作是將一群人從過去移到現在，

Download blog-126.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-06-21 想像一下，在一個高級的一週活動中，有 750 到 1500 人在一個房間裡，他們的心室散發出愛，隨著活動的進行，個人的磁場開始同步並聯合起來，創造出集體的社會凝聚力。當頻率都組織起來並同步時，如果群體處於社會心臟凝聚力狀態——他們發送一個愛或療癒的想法或意圖——它就開始產生非局域效應。 我們在活動中透過將 50 名佩戴心率監測器的人安排在工作坊的前排，並要求觀眾中的其他人（以愛的頻率）向這些人發送想法，例如：願他們的身體療癒；願他們的生活更加豐富；允許他們的夢想成真；並開啟通往神秘的大門。我們發現，接收到這些愛的頻率想法的人們的自主神經系統都受到了影響。我們怎麼知道？因為他們的心臟都在同一天、同一時刻、同一次冥想中進入高度的凝聚狀態。那麼，這意味著什麼？ 這證明了當你開始改變你的能量時，它可以繞過一個人的意識心智——他們 β

Download blog-125.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-06-10 脊髓如同「光纖」電纜，將大腦的衝動傳遞到身體其他部位，並將身體的訊息傳遞回大腦。 腦幹負責調節基本功能，如呼吸、吞嚥、血壓、清醒程度和呼吸速率。 小腦負責平衡、姿勢以及身體在空間中的位置。它還協調動作，並促進自動化的硬接線記憶和行為。 中腦是化學大腦，在這裡發生自動化的內部調節並維持化學平衡。它還有助於將來自外部世界的信號與我們的內部世界進行組織。 丘腦是一個交換站，負責整合所有傳入的感官信息（嗅覺除外）到我們有意識思考大腦的各個區域。 海馬迴負責將經驗與相關的情緒記憶結合，處理學習過程中的重要信息，並編碼長期記憶。 杏仁核與海馬迴協同工作，從外部感知和內部想法中產生基本情緒。它有助於為經驗注入情感，並警示我們重要的感官信息。 下視丘透過化學方式調節身體的內部環境，以維持恆定狀態。身體溫度、血糖水平、荷爾蒙水平和情緒反應等狀況在此調節。 腦下垂體接收下視丘的指令，以胜肽（peptides）的形式分泌荷爾蒙，這些荷爾蒙透過血液循環，

Download blog-124.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-06-10 目前的神經科學理論告訴我們，大腦的組織反映了我們在環境中所知的一切。我們遇到的人們之間的不同關係，我們擁有並熟悉的各種事物，我們曾經去過並居住過的累積地點，以及我們多年來所擁抱的無數經驗，都配置在大腦柔軟的可塑組織中。即使我們一生中一再重複的廣泛的行為和習慣，也蝕刻在我們大腦灰質的複雜褶皺中。在大多數情況下，我們的大腦等於我們所處的環境。 在平常的一天裡，當我們回應熟悉的人，當我們在已知的地方、可預期的時間遇到常見的事物，並且當我們體驗到個人世界中重複出現的狀況時，我們很可能會以自動化的記憶方式思考和行為。因此，改變意味著思考和行動要超越我們目前的處境。這意味著要思考得比我們所處的環境更廣闊。 我們一直被告知，我們的大腦基本上是「硬接線」的，擁有無法改變的電路——我們擁有，或者更確切地說，是被一種神經僵化所支配，這反映在我們經常看到的僵化和習慣性行為上。事實是，我們是靈活、適應性和神經可塑性的奇蹟，這使我們能夠重塑和重新編排我們的神經連接，以產生我們想要的

Download blog-123.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-06-10 珍妮絲·尚費爾德（Janis Schonfeld）是一位 46 歲的加州室內設計師，從青少年時期就飽受憂鬱症之苦。直到 1997 年看到一份報紙廣告，她才尋求協助。當時加州大學洛杉磯分校神經精神病學研究所正在招募志願者，參與一項新抗憂鬱藥物 venlafaxine（Effexor）的藥物試驗。尚費爾德是一位妻子和母親，她的憂鬱症已經嚴重到讓她產生過自殺的念頭，因此她欣然接受參加試驗的機會。 尚費爾德第一次來到研究所時，技術人員為她接上了腦電圖儀（EEG），監測並記錄了她大約 45 分鐘的腦波活動，不久之後，尚費爾德就帶著醫院藥房裡的一瓶藥離開了。她知道 51 名受試者中大約一半會拿到藥物，另一半會拿到安慰劑，儘管她和進行研究的醫生都不知道她被隨機分配到哪個組別。事實上，直到研究結束前，沒有人會知道。但當時，這對尚費爾德來說幾乎不重要。

Download blog-122.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-06-10 聽起來很瘋狂，但在 1986 年，我有幸在一場鐵人三項比賽中被一輛卡車撞倒。當我被診斷出六節脊椎骨折、脊髓有骨碎片，而且可能再也無法行走時，我必須做出一些重要的決定。在拒絕了四位專家的激進手術建議，並面對癱瘓的預後之後，我離開醫院時只有一個信念：「創造身體的力量，療癒身體。」我的任務是與這種與生俱來的智慧建立聯繫，然後給它一個模板或設計，下達非常具體的指令，最後將我的Healing託付給這種無限的力量。 事故發生時，我真的無處可去，也沒有太多事情要做，所以這是實驗運用我的心智來療癒我的身體的絕佳機會。每天兩次，每次兩小時，我向內探索，並開始描繪我期望的結果：一個健康療癒的脊椎。如果我的思緒飄向任何無關的想法，我就會從頭開始，重新進行整個意象的過程。我認為，最終的畫面必須清晰、純淨且不被打斷，這樣這種智慧才能將我的狀況提升到下一個層次。 在十週的過程中，我經歷了奇妙而真實的療癒。十一周後，我回到了辦公室，