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Download blog-144.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2020-02-28 2018年4月，蒂爾曼（Tillman，簡稱 Til）的醫生發現了一個極具侵略性的惡性腫瘤，稱為第三型分化不良型室管膜瘤（anaplastic ependymoma Type 3）。這是一種罕見且生長迅速的腫瘤，多發生於大腦，但也可能出現在脊髓。對 Til 而言，腫瘤正好嵌在兩節椎骨間的脊髓中，切斷了通往他下半身的重要神經供應。 次月，醫生為他進行了腫瘤切除手術；然而，術中的併發症導致了神經損傷。結果，他喪失了大部分雙腿的功能，且身體右側從腳部到臀部完全麻痺。雪上加霜的是，他還患上了五十肩，這讓他連手臂都難以活動。 由於腫瘤位於脊髓內且緊鄰中樞神經，無法進行化療。於是在2018年6月，Til 轉而接受為期30天的放射治療，神經系統因此有所改善。到了2018年12月，他再次恢復了行走能力，並緩慢地重返工作崗位。

Download blog-143.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2020-02-14 「心腦同調」是一項讓我們學會自我調節，並練習「自我產生情緒」的過程。這代表我們必須培養從內在主動產生並創造情緒的能力，而非枯坐原地，等待外在世界的任何風吹草動來主導我們的感受。當我們開始將「揚升情緒」視為一種創造性的能量，並隨著練習而對這套生成過程愈發嫻熟時，我們便不再需要向外尋求，或是非得改變外在環境的現況，才能讓自己感到快樂或圓滿。相反地，我們創造這些揚升的感受，單純是為了療癒自己的心，或是為自己創造喜悅。這並不是在說我們從此不會再有沮喪或悲傷的時刻，而是指當我們不小心跌落慣性、失去覺察時，我們能以更快的速度重新站起，並轉化自己的存在狀態。 在生命中，我們都曾經歷過順遂的好事，並因此感受到感激、愛、快樂、喜悅或自由。因此，你不能說你不知道那種「揚升感受與情緒」體現在身上是什麼滋味。 但若要喚醒這些創造能力，你必須在沒有任何外在刺激的情況下，從內在自主產生這些揚升情緒。這就是所謂「

Download blog-142.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2020-01-31 身為人類，情緒是我們擁有的最強大創造工具與資源之一。這意味著，身為自身情緒的創造者——因為我們被賦予了自由意志——在每一個時刻，我們都有機會去選擇如何思考、感受、行動，以及如何對生命中的人、事、物做出反應。 自從我開始教授這項志業以來，核心練習之一便是引導並賦予人們自我調節的能力，讓他們能隨心所欲地改變自己的情緒狀態；也就是練習不再當生命的受害者，而是成為生命的創造者。為什麼呢？當我們覺察到自己的選擇時，自然會開始傾向做出更多充滿愛的選擇，而非限制我們愛的能力。當然，說時容易做時難。畢竟，這就是為什麼它被稱為一項「練習」，而掌握這項練習的核心在於心腦同調（heart and brain coherence）。 源頭能量，或稱為「第一因」 亞里斯多德與古希臘人以探討「第一因」（first cause）

Download blog-141.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2020-01-17 這聽起來是否很耳熟？新的一年、新的十年已經展開，煥然一新的你也準備好要大展身手。此時你的動力與抱負正處於巔峰，你確信自己終將達成那些奮鬥已久的目標，並踏出實現夢想的第一步。然而，三週過去了，你卻悄悄回到了「舊我」的狀態，受困於那些熟悉的念頭、習慣、行為或情緒中，再次落入潛意識程序的掌控，並屈從於周遭環境（以及環境中那些期待你展現特定行為的人們）。 對於我們大多數人來說，渴望改變的心是不容置疑的，但改變從非易事。首先，這需要你的意志力大於受潛意識主導的「身體心智」（body-mind）。除此之外，你還需要建立日常的積極習慣與固定流程，好讓自己始終與目標保持一致。 大腦是掌控改變的器官 神經科學中「神經可塑性」的概念告訴我們，每當我們學習新事物時，大腦就會發生轉變。我們的神經細胞會根據我們所學、所記、所經歷、

Download blog-140.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2020-01-03 當美國畫家傑克森．波拉克（Jackson Pollock）在 1940 年代末到 1950 年代初開始在畫布上傾倒、滴灑顏料時，他的作品起初看起來完全是隨機的。然而，在相對短的時間內，他便吸引了公眾的目光，隨之而來的是急於解讀他那抽象、前衛風格的評論家們。 一位評論家曾寫道：「我們面對的是一種假設性隱藏秩序所構成的刻意無序，或者說，是一座『多重迷宮』。」 1999 年，俄勒岡大學的物理學家理查．泰勒（Richard Taylor）對這些「隱藏秩序」提出了一種全新的解讀。他發現這些作品根本不是隨機的，而是「碎形」（fractals）——這意味著它們是高度組織化的模式。他還發現，隨著波拉克的繪畫技巧隨時間日益精進，其碎形模式的秩序感與同調性也隨之增強。

Download blog-139.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-12-20 隨著 2019 年即將結束，新的一個十年就在我們眼前，讓我們來談談「寬恕」。 我們的一生中，都曾遭遇過讓人震驚、背叛、創傷、被操弄或受虐的情境。我們都同意，這些事件所產生的「情緒重力」，會在我們的生物機能中留下深刻印記。事實上，你對某個人、某個問題或某段經驗的情緒反應愈強烈，你內在被改變的程度就愈深。 當這類衝突發生時，我們的內在警報系統會啟動。由於事件充滿威脅或痛苦，大腦會凍結畫面，為這個外在事件拍下快照。我們可以說，大腦捕捉了一個時間點——一個實際上已不復存在的時刻——並在此過程中，將該事件以神經元的形式鐫刻在大腦裡。換句話說，這個事件在我們的生物機能中留下了生理印記，這就是我們所謂的「長期記憶」。 這種對系統的衝擊會產生副作用：由於情緒強度極大，會觸發讓我們處於「生存模式」的壓力化學物質。

Download blog-138.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-12-06 當我們將進階工作坊的模式改為一週的活動時，我們也引入了戶外的挑戰活動。其中一些活動包括從建築物上垂降和跑高空障礙路線。這些活動的目的是挑戰人們克服他們的恐懼和無意識的程式，透過在人生關鍵時刻，張開眼睛（而不是在冥想中閉眼）應用「公式」，來展現心臟和大腦的連貫性。然而，在紐約的尼加拉瀑布，我們決定給予學員一個內在的挑戰。我們稱之為「無時之日」。 「無時之日」是一個讓人們整天沉浸在冥想中的機會。這個練習的目的是幫助我們的學員盡可能深入——持續更深地連接到能量場，並持續練習超越自我的藝術。在尼加拉瀑布進階工作坊的第三天，我們的學員參與了第一個「無時之日」。 我對學員們的表現感到非常印象深刻，他們做得非常出色。能夠整天坐著冥想，為他們接下來的一周打下了基礎；畢竟，如果他們能夠在「無時之日」整天冥想，那麼理論上，接下來的就會相對容易。 冥想期間有幾次可選的休息時間，學員可以去洗手間或吃點東西。沒有人必須全程保持冥想狀態，但令人驚訝的是，許多人整天都靜止不動。

Download blog-137.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-11-15 自我和我的團隊開始這段旅程以來，我們一直廣泛地訓練我們的學員在閉眼冥想時改變腦波。當你在冥想中閉上眼睛，與外界斷開連結，並且音樂充滿空間時，進入大腦的感官資訊就會減少。進入你大腦的感官資訊越少，新皮質，也就是思考的大腦，就會越平靜。當思考的大腦停止運作時，我們就進入了出神狀態，這讓我們能夠接收更多資訊，無論是來自我們的自我暗示、對未來的願景，還是來自量子場。 我們的社群在閉眼做到這一點方面已經變得非常熟練。事實上，根據我們從澳洲邦德大學收到的研究分析，以及我們自己進行的研究，數據顯示我們的學員能夠快速且穩定地改變他們的腦波。我們的許多學員甚至能夠隨時改變他們的腦波。我們使用了超過半個世紀的工具之一，來幫助人們改變腦波並進入出神狀態，那就是萬花筒。 在使用萬花筒時，我們教導人們放鬆身體，凝視著解鎖意識和潛意識之間門戶的幾何圖案。那個門戶是你最容易受暗示的狀態（暗示性是指你接受、相信並順服資訊而不加分析的能力），而這個過程能將你的腦波從Beta波轉變為Alph

Download blog-136.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-11-08 孩子是我們未來的種子，也是下一代將從更高的意識層級解決前幾代人創造的狀況和問題的世代。這就是為什麼「孩子」以及如何在我們的研究中撫養他們，是我們全球社群收到的最常見的要求之一。 為回應希望孩子從小學習正念練習的父母和祖父母的要求，我們於今年夏天發布了「想法化為實物之地」，這是我們為4至12歲兒童設計的第一個兒童冥想。這個冥想的目標是正確地為孩子編程，讓他們明白他們的想法會變成實物，並且他們可以開始以更多自我支持和無限的方式思考和感受——這取決於他們如何被編程。 我認為越早介入越好。例如，2歲以下的兒童會產生緩慢的腦波模式，這意味著他們在Delta腦波的領域運作。這些是冥想或最深睡眠階段出現的腦波模式。這也是為什麼嬰兒只會短時間保持清醒的原因。 在2至6歲之間，兒童的腦波模式進入Theta波，這是一種非常催眠且容易受暗示的狀態。由於這些Delta和Theta腦波，以及他們尚未發展出分析性思維的事實，在孩子生命的前六年裡，他們非常容易被編程。因此，由於心智的

Download blog-135.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-10-25 三年前，來自荷蘭的社區學員 Eefje 被診斷出患有子宮頸癌。得知診斷結果後，她遵循了建議的療程並接受了手術。起初一切似乎都很好，但幾個月後，她的癌症以更嚴重和更具侵略性的方式復發。到那時，癌細胞已經擴散到她整個腹腔。 在審閱了她接下來的掃描結果後，醫生告訴她，她存活的機率是零。儘管聽到這個消息，她和她的丈夫感覺醫生是錯的。Eefje 向醫護人員表示，總有可能有人能夠存活——她自己也確實這樣相信。醫生們帶著歉意地不同意這對夫婦的看法。 Eefje 立即改變了飲食，接受了化療，並在這種情況下做了所有其他該做的事情。儘管她付出了所有努力去處理她的癌症——以物質對物質的方式——她的狀況在這段時間裡持續惡化。即使醫生的嚴峻消息沒有改變，她仍然想相信自己能夠克服。 「無論你做什麼，你都活不了。你或許能多活一個月，但僅此而已。」她再次被告知。醫生用許多話建議她回家處理好後事。 不久之後的一天，她在瀏覽