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Download blog-184.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-02-11 剛接觸這項法門的朋友常問我：「為什麼我還沒痊癒？為什麼我還沒經歷過那種神祕體驗？為什麼夢寐以求的工作還沒出現？為什麼我還沒遇到真愛？」 他們會告訴我：「什麼都沒發生！我每天冥想、每天練習，但一點用也沒有。」 我會反問：「你怎麼知道？你憑什麼斷定什麼都沒發生？」 就像大多數人一樣，他們在尋找證據——實踐有效的證明——甚至是立竿見影的證明。然而，我們常犯的錯誤是：我們總是向「外」尋找證據。這讓我們陷入了一種無意識、習慣性且被制約的生存模式。我們忘了：如果你想吸引某種經驗來到身邊，你不能只是「尋找」它，你必須「成為」它。事實上，尋找它意味著你正感到與它「分離」，而非與它「連結」。 無論你試圖創造的是什麼，

Download blog-183.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-01-14 當你閱讀這篇文章時，我和我的團隊正結束在佛羅里達州馬可島舉行的為期一週的進階研習營。除了共同的教導、冥想和療癒練習之外，我們還進行了一些令人興奮的研究——我們預期這些研究將會產出更多證據，證明我們擁有共同創造世界的力量。 我想向你們介紹本週進行的一項實驗，這是基於我們一段時間以來一直在進行的幾項強大研究而發展出來的。 但在開始之前，我想請你想像一個情景。你閉上眼睛，將一枚硬幣拋向空中。當它落地時，你知道它不是正面就是反面——這兩種結果發生的機率各佔百分之五十。如果你反覆拋擲那枚硬幣成千上萬次，並記錄這段時間的結果，你會發現正面和反面出現的次數相當。 現在，請想像這件事：在你拋出硬幣之前，你設定了一個「意圖」——正面。你將它拋向空中，憑藉著清晰的意圖與揚升的情緒，你發出了訊號：正面。而當硬幣落地時，果真是正面。 此時，你已經從「機率」的領域跨越到了「可能性」的領域。你已經從「

Download blog-182.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-12-31 對於我們這個社群來說，這是多麼非凡的一年。 我們在這項志業中最新的科學發現正揭示著：我們比自己想像的更偉大，比所知的更強大，且擁有超越夢想的無限可能。現在，我比以往任何時候都更有信心這麼說。事實上，不再只是我在宣稱這點，而是我們的數據正在發聲。 沒有任何地方比透過我們社群的實證，更能清楚展現這種無限潛能……那是透過你們親身實踐的經驗與榜樣。藉由你們的投入與練習，你們展現了對這項志業的理解，以及為了在生命中獲得價值所付出的意義。你們當中的許多人，就是真理的活見證。 今年，透過尖端科學與偉大見證的完美結合，你們向世人展示了這個世界正在發生某種深刻的轉變。而身為社群成員的你們，正處於這場轉變的核心。感謝你們為我們共同創造的這項重要志業所做的一切貢獻。 帶著意圖迎接 2022 年 現在，當我們準備翻開日曆的新篇章時，反思過去一年的成就至關重要。作為獨立的個體，我們需要思考：哪些特質、習慣與性格，是我們想要帶入新的一年的？並對如何執行這些計畫抱持明確的意圖。

Download blog-181.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-12-17 各位好。 針對還不認識我親愛的朋友兼同事——赫瑪爾·帕特爾博士（Dr. Hemal Patel）的人，我想花點時間向各位介紹他。他是加州大學聖地牙哥分校（UCSD）麻醉學系的教授兼研究副主任。我想，由他來為各位更新我們近期與過去在各位身上進行的研究進展，是再好不過的事了。對於還沒見過他的朋友，這位就是赫瑪爾博士。 各位天才們，你們好： 隨著節日臨近、一年即將結束，現在似乎是個好時機，來向我們的社群報告我們在加州大學聖地牙哥分校進行的冥想研究進展。令人驚嘆的是，我們在如此短的時間內就有了這麼多驚人的發現，而且在未來的歲月中，我們預期還會獲得更多無窮的洞見。有時我得提醒自己，我與喬·迪斯本札老師其實才認識兩年而已。 作為一名研究人員與教授，在我的工作領域中，每天都要與許多人交談；正因為我對我們在喬老師社群中所揭示的發現感到如此驚訝與興奮，我忍不住想分享這些成果。通常我會先向他們展示一小部分的數據，當看到他們驚訝得目瞪口呆時，對話往往會轉化為一場超過一小時的

Download blog-180.mp3 作者：Hemal H. Patel, PhD 日期：2021-12-03 對於還不認識我親愛的朋友兼同事希摩爾．帕特爾（Hemal Patel）博士的人，我想花點時間向各位介紹他。帕特爾博士是加州大學聖地牙哥分校（UCSD）麻醉學系的教授，同時也擔任該系的副研究主任。我想，由他親自來向各位報告關於我們在大家身上進行的各項研究進展——無論是過去的還是最新的成果——會是一件非常有意義的事。所以，對於還沒見過他的朋友們，這位就是希摩爾博士。 各位天才，大家好： 隨著佳節將至、歲末臨近，這似乎是一個絕佳的時機，來向我們的社群更新我們在加州大學聖地牙哥分校所進行的冥想研究進展。令人驚嘆的是，我們在如此短的時間內就有了這麼多驚人的發現，而我們預期在未來一年（甚至更久）內將獲得的洞見，更是深不見底。有時我得提醒自己，我與喬博士竟然才認識兩年而已。 作為一名研究者與教授，在我的工作領域中，我每天都會與許多人交談。因為我對我們在喬博士社群中揭露的發現感到如此驚訝與興奮，我忍不住想分享這些結果。通常我會先向他們展示一小部分數據，

Download blog-179.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-11-19 最近在加州棕櫚泉的一場講座結束後，我正與幾位朋友共進午餐。一位男士走過來對我說：「我妻子很喜歡你的作品，她會參加你下一場在坎昆舉行的週長研習營。」 「是嗎？」我回答道，「你會和她一起參加嗎？」 「我沒辦法，」他平淡地說，「我有嚴重的注意力缺陷過動症（ADD），我不可能專注那麼久。我是一團亂。」我禁不住注意到他強調「嚴重」這個詞的方式。 當他說完後，我客氣地問他：「你今天有聽我的講座嗎？」 我想請各位注意這段看似平淡的對話，因為這正是一個將自己關在「想像的限制框架」中的完美範例。那個盒子裡裝著與過去經驗或事件掛鉤的潛意識信念，其唯一目的就是阻止我們產生真正的改變。當這樣的肯定句被說出口，相應的情緒便會將一個人的大腦與身體調整到那種信念之中。這其實是一個非常簡單的公式：人感受到的情緒越強烈，對該念頭的記憶就越深刻；而對念頭的記憶越深刻，它就越成為一種肯定。這就是將我們設定進潛意識信念的過程。當我們長期維持這種存在狀態，隨著次數增加，這些念頭與感受就會變得自

Download blog-178.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-11-05 冥想最重要的面向之一，就是它給了我們一個放慢腳步、停下並與外在世界斷開連結的機會。藉由關閉來自外部環境的感官輸入，我們得以忘卻身體的慣性、驅動力與情緒制約，甚至遺忘對時間的感知（也就是那種活在熟悉的過去或可預測的未來的慣性）。如果你正試圖克服自我的某個面向、重寫內在的程式、為未來創造新事物、改變健康狀況，或者連結新的能量與信息，以便從量子場而非物質界進行創造，那麼，透過冥想找到「當下」無疑是達成目標的最佳途徑。 但如果我們從生理學、化學與生物學的角度來看待冥想，有一點非常重要：當人們閉上眼睛時，他們正減少視神經接收的光量。這點之所以值得關注，是因為當光線輸入受阻時，松果體——這個調節生理時鐘的重要器官——就會開始將血清素轉化為褪黑激素。 那麼，究竟什麼是褪黑激素？它為何如此重要？ 褪黑激素是一種「古老」的分子，它是透過一系列酶的作用，將色胺酸合成轉化為血清素（白天的神經傳導物質）後再生成的。

Download blog-177.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-10-22 在我們遍及全球的研習營中，時常有人站上舞台，分享他們個人療癒的故事。他們開場時往往會提到一個事實：因為長年與疾病共處，他們早已習慣了某種思考與感受的方式，每天重複著同樣的事，活在潛意識的慣性模式裡，做著例行公事的選擇，甚至服用同樣的藥物——而健康狀況卻始終沒有任何轉變。 他們也會詳述自己曾求助於各類專科醫生，反覆陳述同樣的病史，卻只得到有限的建議，或是大同小異的用藥、手術及治療方案。他們在不經意間，透過一次次重述過去的故事，不斷加深對現有健康狀態的認同，最終，這成了他們的「身分認同」。換句話說，因為說了太多次，他們已經把自己等同於那個不健康的性格。在生物學上，他們活成了那個故事。 當開始投入這項練習時，許多人也分享了一個體悟：雖然他們知道這套方法是真理——因為看過別人的成效——但潛意識裡卻始終認為這對「自己」無效。 如果你也有這種信念，現在正是你該離開冷板凳、踏入賽場的時刻，因為這正是最關鍵的轉折點。

Download blog-176.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-10-09 每當人們與資訊產生互動，他們的生物機能便會隨之發生轉變。隨著他們學習新的資訊，我們可以說，這些資訊已成為他們心智或意識的一部分。現在的研究顯示，當足夠多的人共享相同層次的意識時——也就是形成一個「觀察者的集體網絡」——實際上就能決定實相的走向。 此外，請思考一下：當環境中存在著強烈的情緒成分，例如恐懼、偏見、憤怒、侵略性或怨恨時，我們對資訊的易受暗示性（suggestible）會隨之提高。為什麼呢？因為我們在情緒上的波動越大，就越會去關注引起波動的原因。換句話說，只有當資訊與我們正在經歷的情緒處於相同頻率時，這份資訊才會變得與我們息息相關。 在當今世界，資訊已成為最重要的資產。當你吸引了最大多數人的注意力，並讓他們對同一份資訊達成共識時，你就創造了一種集體意識。這種集體意識（或集體無意識）的網絡，決定了每個人如何接受實相，進而創造實相。但事實上，那僅僅是對實相的一種「

Download blog-175.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-09-10 我對於先前那篇部落格文章〈睜開雙眼練習〉所收穫的廣大迴響，感到既欣喜又謙卑。這似乎顯示出，我的想法恰好在最合適的時機，與我們社群的集體意識產生了共鳴。 如果你願意與我一同深入探索，我希望能再更進一步。讓我們拆解改變能量、進而改變生命的具體步驟。我的目的是提供你精確的工具，讓你在「忘記去記得」覺察是一項必須持續維持的任務時——不只是在冥想中，而是在你清醒生活的每一刻——能夠重新回到那種意識狀態。 構成我研究基礎的這些概念，不僅僅是供人思考的素材，更應該被付諸實踐。早晨冥想一個小時固然美好，但你一整天剩下的時間呢？在你清醒的大部分時間裡，你究竟是以什麼樣的狀態存在著？ 我們或許很擅長在閉上眼睛時進行練習，但真正需要運用技巧、變得全然自覺的時刻，往往發生在一整天剩下的時間裡，也就是當我們走入世界——睜開雙眼的時候。為了在完全清醒時練習，我們必須訓練大腦在陷入「遺忘」的當下捕捉到自己，並且理解如何將自己帶回來。如果你能察覺到自己何時失去了覺察，那麼你已經邁出了第