Download blog-060.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-06-24 在過去幾十年裡，全球對瑜伽、冥想和太極等身心介入（mind-body interventions）的興趣與好奇心呈現爆炸性增長。在練習這些修煉之後，我們很快就能感受到身體變得更強壯，思緒也更加清晰。正如俗話所說，它對身心都有益。 但由考文垂大學和拉德堡大學進行的一項新研究，發表在《免疫學前沿》（Frontiers in Immunology）期刊上，指出這些練習的好處遠不止於平靜心靈和強化身體。這些益處實際上始於分子層面，並且可以改變我們的基因命運。換句話說，它們可以「逆轉」我們DNA中導致疾病和憂鬱的分子反應。這是怎麼辦到的？ 我們現在都知道，壓力是一個無聲殺手，當我們處於壓力之下時，「戰鬥或逃跑」反應會被激活。壓力會產生一種炎症效應，暫時增強免疫系統。在人類狩獵採集者的史前時期，當傷口感染風險較高時，這扮演了重要角色。然而，

Download blog-059.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-06-12 在西方醫學中，當我們因健康問題求診時，通常會看全科醫生或專科醫生。有時感覺就像是趕集，如果我們夠幸運，才能與醫生會面幾分鐘，解釋我們為何感到不適或失衡。然而，這種方法的缺點在於它通常只治療症狀而非病因——而症狀並不是一個人。人體由細胞、組織、器官和身體系統之間複雜的關係構成，所有這些都以身體、情感、基因、能量等方式進行溝通。 這就是為什麼當涉及到疾病的療癒時，僅僅看症狀是不夠的，相反，我們需要找到病因。如果我們只治療症狀，我們將永遠無法從疾病中解脫，因為我們只是在進行維護。西方醫學確實有其適用時機和場合，例如，西方醫學在處理創傷方面非常出色。但談到疾病，大多數疾病是由壓力相關狀況引起的，而我們知道，當身體長時間經歷壓力時，它會脫離穩態（homeostasis）——即內部平衡和均衡的理想狀態。當身體長時間脫離平衡時，會產生一系列的負面影響。 隨著通訊時代的到來，比以往更多的人可以接觸到資訊，

Download blog-058.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-05-27 我的信念是，一小群心懷慈悲與善良的人就能改變世界，畢竟，這就是我們做這些工作的原因。有一個簡單的公式：當你感覺更好時，你就會更好地對待他人，這會產生漣漪效應，擴散到周圍的每一個人。一個善意的行為就像往池塘裡投入一顆鵝卵石——漣漪會擴散到你周圍的每個人和每件事物。接下來你會發現，池塘遠處的某片荷葉會受到一股提振的搖晃和擺動，卻不知道為什麼。 雖然毫無疑問我們天生傾向於自我保護，但與此事實相反的是，我們也天生傾向於善良。自古以來，我們的人類祖先透過互相幫助而演化。我們是在群體和社群中演化而來的，這可以從細胞層面、狩獵採集者之間的合作，一直到現代社會的形成中得到印證。這種演化方式的運作原理是，具有最強連結的合作群體和社群更有可能長期生存，因此，在群體中建立牢固連結的方式之一就是展現善良和慈悲的行為。 當你對某人展現善良或慈悲時，你感到快樂的原因是，這種連結行為會產生一種稱為催產素（oxytocin）的荷爾蒙。催產素以其在分娩和哺乳中的作用，以及在親密愛戀關係

Download blog-057.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-05-12 格蘭特·阿查茲（Grant Achatz）小時候，他的一個舅舅經常惡作劇，格蘭特從來分不清舅舅是不是認真的。有一天，舅舅把薯條捲在酸黃瓜上，塞進他的嘴裡。格蘭特不確定這是惡作劇還是真的，但他決定嘗試這個「奇特」的組合——結果竟然很好吃。年幼的格蘭特無法理解為什麼這聽起來很噁心的東西會好吃。就在那時，舅舅向他解釋了原因；澱粉、脂肪、酸、鹽，以及所有平衡它們的成分。就在那一刻，格蘭特愛上了烹飪。 「這不是關於實際的烹飪。對我來說，這是關於好奇心。關於把玩事物。」這是多麼美妙的冥想譬喻。我看到很多人在冥想中試圖讓某些事情發生，而實際上，冥想的重點是放手、開放，並足夠好奇去尋求神聖——不帶任何期望或強求結果。 從這個故事中你會了解到，格蘭特以他自己獨特的方式成為一位神秘主義者，

Download blog-055.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-04-14 1990年4月24日，當發現號太空梭載著哈伯太空望遠鏡升空時，天文學從此改變。哈伯讓我們能夠深入太空，看到星系，不是我們今天所感知到的樣子，而是它們在我們感知到的光線逃離它們時的樣子——有時是幾百萬年前，有時是幾十億年前。你可以把那束光想像成一張郵政明信片，經過了非常非常漫長的旅程。當它到達我們這裡時，它有一個故事要訴說。最終，當哈伯的凝視之眼達到其極限的外緣時，它所感知到的光線變成了黑色。 在哈伯太空望遠鏡發射升空28年後，NASA正準備發射其頭號科學優先項目——詹姆斯·韋伯太空望遠鏡。後代可能會將2018年10月視為人類歷史上最具里程碑意義的時刻之一——一項在發現、技術、獨創性和合作方面的卓越成就。韋伯太空望遠鏡是美國、加拿大和歐洲成千上萬人努力的成果，耗時二十多年建造。 韋伯革命性的設計和能力即將開啟人類探索的新紀元，但這並非沒有挑戰。在夢想實現之前，十項以前不存在的技術必須被創造和完善。無數其他的考量也必須被仔細思考和開發，例如組裝結構、測試設

Download blog-054.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-03-31 從古至今，心臟就像一條穿針引線，貫穿時光，作為健康、智慧和直覺的象徵與來源而存在。作為一個象徵，它超越了時間、地點和文化，人們普遍認為，當我們與心臟的內在知曉連結時，它的智慧可以成為愛和更高層次、智能引導的來源。除了其維持生命顯而易見的必要性之外，心臟不僅僅是全身輸送血液的肌肉或物理泵浦，更是一個能夠影響和引導一個人的情緒、道德和決策能力的器官。 自2013年以來，我們投入了大量精力來測量和量化一致性與轉變，而理解心臟的角色，對於一致性與轉變來說都是核心關鍵。幾乎每個人都熟悉心臟所產生的崇高感受——愛、慈悲、感恩、喜悅、合一等等。這些感受讓我們感到充實，體驗到完整、連結和合一，而非那些分裂社群、耗盡個人生命能量的壓力感受。問題在於，心臟的崇高感受往往是偶然發生的——依賴於我們環境中的某些外在事物——而不是我們能夠隨時產生。然而，在研究心臟的諸多面向時，我們發現事實上，

Download blog-053.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-03-20 你是否曾好奇，當你想到遠在世界另一端的朋友時，為何幾秒後他們就打電話或傳訊息給你？或者一位母親是如何在孩子身處異地時，感知到他們正處於困境？當這樣的事情發生時，有三種可能性在起作用，第一種是直覺。 根據《韋氏詞典》的定義，直覺是「無需明顯的理性思考和推論，即可獲得直接知識或認知的力量或能力。」另一種思考方式是，這種直接的知識本質上是從統一場域下載到我們大腦的資訊。它發生在我們停止思考和分析，並進入恍惚狀態時。這幾乎就像我們的大腦暫停了，而這種思緒中的停頓允許其他類型的資訊進入我們的神經系統。我們大多數人面臨的挑戰是如何處理接收到的資訊。我們通常傾向於分析它而不信任其真實性，但母親以及那些開放且容易連結的人傾向於更信任它。我們所有人都能接觸到這種類型的資訊——有些人只是比其他人更擅長接收它。 另一種可能性是，擁有強烈情感連結的人們透過一個無形的資訊場域連結在一起，這使他們能夠以非局域性的方式產生關聯。舉個例子，如果你想到收音機，你會調整電路以使其與你想要

Download blog-052.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-03-03 眾所周知，瑜伽有益於身體健康。結合姿勢、呼吸和冥想，只需幾次練習，就能看到它如何快速地緊實肌肉、增加彈性並減輕壓力。但是，瑜伽對大腦有什麼影響呢？美國馬里蘭州貝塞斯達國家補充與替代醫學中心（National Center for Complementary and Alternative Medicine in Bethesda, Maryland）的錢塔爾·維勒穆爾（Chantal Villemure）和凱瑟琳·布什內爾（Catherine Bushnell）的新研究表明，它實際上能幫助大腦某些部位的生長。 為了進行這項研究，維勒穆爾使用核磁共振成像（MRI）掃描，比較了定期練習瑜伽的人與對照組受試者。平均而言，參與研究的瑜伽練習者約70%的練習時間用於身體姿勢，

Download blog-051.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-02-17 1952年，德國物理學家兼教授W.O.舒曼（W.O. Schumann）假設在大氣層中存在可測量的電磁波，這些電磁波存在於地球表面與電離層之間的腔體（或空間）中。根據美國國家航空暨太空總署（NASA）的資料，電離層是一個富含電子、電離原子和分子的層次，從地表上方約50公里處延伸至太空邊緣，約965公里高。這個動態區域會根據太陽條件而擴大和收縮（並進一步劃分為次區域），是太陽-地球交互作用鏈中的關鍵環節。正是這個「宇宙發電站」使得無線電通訊成為可能。 1954年，舒曼和H.L.柯尼格（H.L. König）透過偵測到主要頻率為7.83赫茲的共振，證實了舒曼的假設；因此，「舒曼共振」便透過測量電離層中閃電放電所產生和激發的全球電磁共振而確立。

Download blog-050.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-02-03 當你凝視著一朵美麗、富有表現力的花朵時，很容易理解它是如何與大自然的一切聯繫在一起的。花朵起源於地表之下看不見的地方，最初只是一粒種子的可能性。當水、溫度、氧氣、土壤和光合作用等環境條件齊備時，這些條件使種子長成發芽。然後，發芽的種子長成一朵盛開的花，這是花作為物質的完整表達。一顆僅僅儲存了如此多潛力的簡單種子，最終卻變成如此美麗的表達，這無疑是一個奇蹟。 最終，植物的物質開始分解和腐爛，直到其剩餘的養分回歸大地。在其旅途中，它為昆蟲提供庇護，為蜜蜂提供目標，並將二氧化碳轉化為氧氣，同時執行著一整套有助於生態系統平衡、秩序和完整的額外功能。從這個角度來看，不可能將花的旅程與大自然母親的週期分開。 你是否曾想過，是哪種力量或能量使花朵盛開？那股生命力就是統一場，一個看不見的、活力的能量場，它支配著自然界的所有定律，從經典力學到量子力學。我們可以稱之為上帝的心智、大自然、統一、源頭能量，