Download blog-049.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-01-20 在 1 月 15 日星期日，我們在義大利的加爾達湖完成了我們第三次全球冥想，名為「協同專案」(Project Coherence)。正如我們現在所知，已有許多關於和平集會的研究，結果顯示犯罪、暴力、貧困、戰爭、鬥爭和衝突有所減少，同時經濟發展卻有所增加。來自世界各地的參與者相信意識對物質和世界有影響——我們不僅僅是物質、身體和粒子。他們加入了我們的「協同專案」。 冥想後不久，我收到了一位學員的訊息，我認為這是一個關於我們之間相互聯繫的美麗例子。在冥想期間，一位紐澤西州的女士正在將地球視覺化，將其納入心中。「當我們進入心輪時，我感覺到無數的嫩芽和葉子從我的心輪中心生長出來，遍佈我的全身。我的手臂、手指和耳朵都長出了樹枝、葉子和花朵，我的臉上還開滿了白色的花。我字面上變成了地球花園的表面。」 當她結束冥想，

Download blog-048.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-01-07 在 19 世紀中後期，文森特·梵谷 (Vincent Van Gogh)、克洛德·莫內 (Claude Monet) 以及當時許多印象派畫家，在法國的傳統藝術界面臨嚴厲的阻礙。然而，這並沒有阻止他們堅持一種獨立於當時普遍接受的觀念的願景和信念。他們沒有等待認可、學位或專業資格，就決定色彩與主題本身一樣重要。這樣做，他們為畫布帶來了鮮豔的色彩和狂喜的形態，創造了 19 世紀最重要的藝術運動之一。他們的啟蒙就是他們的生活，他們的畫布就是他們的交響樂——是對他們作為藝術家在存在、行動、實驗、表達和進化中所發現的愛的頌歌。 隨著新的一年開始，我認為這對我們所有人來說都是一個重要的教訓。當我們最終意識到生命是一場啟蒙時，我們就會發現沒有受害者——只有學生。沒有古老的智慧學派需要去上課，也沒有什麼需要急著去或成為某處。相反，

Download blog-047.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-12-23 無論你將其視為一個實體、一種能量、量子物理學中的統一場，還是大自然母親，統管這一切三維現實的、秩序井然的、神聖的智慧都體現了統一與合一。這份整體與愛的能量無時無刻不在我們之內和周圍，但只有當我們將注意力放在它上面時，我們才會意識到它。隨著節日的臨近，這是效仿神聖的完美時機，因為當我們效仿它時，我們就變得越來越像它。 如果我們以大自然為例，在其自然秩序中，它是絕對的、完整的、可再生的，並且是圓滿的。在無私的重生和更新的行為中，它不斷地回饋，支持構成其生態系統的每一個部分。當它支持構成整體的各個部分時，它就不斷地朝著秩序、繁榮和豐盛邁進。這在我們自己的生活中會是什麼樣子？ 如果我們透過處於豐盛的狀態來效仿神聖，我們將透過回饋我們所擁有的多餘之物來支持我們的社群（或生態系統），無論是金錢、衣物、時間、服務，甚至是我們 presenza 對於需要的人。在這次行為中，

Download blog-046.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-12-09 我們正快速接近一年中許多人認為不僅最忙碌，也是最充滿壓力的時期。有採購要辦，有截止日期要趕，有朋友和家人的義務要履行，等等。隨著緊張和焦慮感升高，製造壓力的荷爾蒙也會跟著升高。面對所有這些額外的壓力，很容易讓我們失去對目標和冥想練習的專注。 你可能會認為，你知道我接下來要說什麼——現在是關閉外部刺激，往內心深處探索的最佳時機。雖然我確實很想這麼說，但我更想給你一個非常簡單卻強大的練習，讓你停下來，環顧四周，然後向內看。透過這個向內看的行為，你將被迫向外望向你面前燦爛的未來——無論是健康、財富、喜悅、豐盛、愛、家庭、完整等等的未來。 你準備好這個練習了嗎？我想請你安排一個日期，為自己預約一個時間，去咖啡店、大自然中的某個地方，或任何其他安靜的場所，寫一封感謝信給你未來的自己。無論是一年後，還是五十年後，我想請你感謝自己所做的所有勇敢的決定。

Download blog-045.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-11-25 1621 年 10 月，人們普遍稱為第一次「感恩節」的慶祝活動，是朝聖者們感謝他們在新大陸的首次收穫。在場的 53 名朝聖者和 90 名印第安人並沒有意識到，他們僅僅是透過感恩的行為，感謝他們收穫的豐盛和建立的友誼，就能增強他們的免疫系統。我們怎麼會知道這點呢？ 去年冬天，在我們位於華盛頓州塔科馬的進階工作坊中，我們進行了一項關於感恩的研究。我們找了 120 人，在工作坊開始和結束時測量了他們的皮質醇 (cortisol) 和免疫球蛋白 A (IgA) 水平。 皮質醇是一種壓力荷爾蒙，當我們時刻處於高度戒備狀態，或處於戰鬥或逃跑反應的壓力之下時，我們會為生活中真實或想像的威脅動員大量的身體能量——這會導致我們的免疫系統下降。換句話說，如果我們將身體的所有資源都用於應對外部世界中的某種威脅，以保護自己免受感知到的危險，那麼我們的內在世界就幾乎沒有能量用於生長、

Download blog-044.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-11-11 13 世紀的神秘主義者亞西西的聖方濟各 (Saint Francis of Assisi) 聲稱，我們就是我們所追尋的。在過去的兩週裡，在墨西哥坎昆舉辦的兩個緊接著的高階工作坊中，我親眼見證了超過一千名天才學員做到了這一點——他們變成了他們的未來。 你是否想過我為什麼總是稱我們的學員為天才？因為從這個詞的原始意義上來說，genius 意味著「守護靈」——被某種看不見但近在咫尺的事物所照管。在這種情況下，那看不見但近在咫尺的事物就是他們的未來。在他們的冥想中，日復一日，我們充滿熱情且專注的學員透過以極大的強度去追逐他們的未來，成為了真正意義上的天才，這種強度是我們從過去的限制性思維、信念和情緒，轉移到未來無限可能性所必需的。 在工作坊開始前，我的個人目標是讓我們的學員比以往任何時候都更深入。我們透過站立、行走、躺臥和坐著的冥想來實現這個目標，並且我們同時睜著眼睛和閉著眼睛進行。活動結束時，我希望我們的學員比相信他們的過去更能相信他們的未來。 我們最終達

Download blog-043.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-10-28 我們都是創意天才。你可能不認為自己是傳統意義上的創意者，但每天你都在做出選擇——無論是有意識還是無意識——你都在創造你的生活和充實它的經驗。雖然許多選擇都基於熟悉的過去經驗，但當我們坐下來冥想時，我們的意圖是創造一個嶄新的未來。 然而，很多時候，當我們試圖在生活中創造新事物或解決創意難題時，我們會發現自己不斷遇到相同的牆壁和障礙，無論我們做什麼，似乎都無法繞過或穿過這些障礙。問題的根源在於我們的「共同思維」(common thought)。 被廣泛採用的道路 想像一下，一隊馬車隊正在蠻荒的西部開辟道路。沒有道路，他們被迫穿越岩石和泥土，開闢自己的道路。當領頭的馬車前進時，它在身後留下了一串轍痕，而後面每一輛緊隨其後的馬車則將這些轍痕壓得更深。 當最初的車隊成員走的是一條人跡罕至的路時，接下來的每一輛馬車在行駛過那些曾經在泥土和黏土中形成的、現在被太陽曬硬的轍痕時，實際上就是在走一條被廣泛採用的路。在微觀層面上，這就是我們的大腦在陷入問題或持續存在某

Download blog-042.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-10-14 豐盛對你來說意味著什麼？由於它對每個人來說都意味著不同的東西，我想給大家佈置一項任務。找個時間，想一想你對豐盛的定義。為什麼？因為如果你對豐盛，或者任何你想要或渴望的事物沒有一個清晰的定義，你就無法實現它。 多年來，我與成千上萬的人談論過他們對豐盛的信念，我遇到的最常見的誤解是，大多數人都被一種觀念所制約，認為當你擁有某樣東西時，你就是豐盛的。按照這個定義，如果你沒有那樣東西，你就處於匱乏之中。這其實是顛倒的想法。 正如我們現在所知，我們的現實是基於我們的信念和感知——所有這些都來自我們過去的經驗。如果你將世界視為充滿敵意、競爭、限制或匱乏的，那很可能是過去經驗的結果；因此，世界在你眼中就是這樣的。然而，如果你從方程式中去除人類的信念和感知，你可能會看到，這個世界實際上是一個非常豐盛、友好、成果豐碩、提供豐富的地方。透過從這個角度來看待世界，這意味著你已經擁有了豐盛，作為一種存在狀態。

Download blog-041.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-09-30 你是否曾想過，儘管我們盡了最大的努力，為何某些情況會讓我們做出像父母一樣的行為？ 雖然我們經常認為這是一種習得的行為機制，但來自艾默里大學 (Emory University) 的 Brian Dias 博士的新研究指出，天性也扮演了角色，暗示某些資訊可能透過 DNA 產生的化學變化而生物遺傳。他在一項研究中得出這個結論，該研究發現，小鼠可以將從創傷或壓力經驗中學到的資訊——在此案例中是害怕櫻花香味——傳遞給下一代。這為記憶從大腦到基因組的生物傳輸提供了令人信服的證據。 這項發現告訴我們，父母（或前幾代）所經歷的創傷事件的心理和情感結果，可能會傳遞給他們的後代。這個概念稱為「基因組印記」(genomic imprinting)，它或許能解釋為何有些大屠殺倖存者的孩子會有一些焦慮，或者為何一個曾被父母虐待、而其父母也曾被虐待過的人，會虐待他人。然而，一個人即使繼承了某種傾向（或生物記憶），並不意味著這種傾向就是一種不可更改的判決。

Download blog-040.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-09-16 這聽起來是否很熟悉？幾個月來，你一直專注於一個目標或結果。每次你坐下來冥想，你都與你的未來如此貼近，以至於你彷彿「身在未來」。你能聞到它，感覺到它，嚐到它，觸摸到它，聽到它，看到它——它幾乎成了你的一部分。這是一種遙遠未來的記憶，你正活在那裡，在你的日常冥想中，你情感上投入於你的未來將會多麼美好。 這似乎觸手可及，幾乎可以觸摸到，然後——然後你就會有一天觸碰到它。你的未來出現在你的生活中，但你沒有擁抱它，反而退縮了。 我有一個消息要告訴你——你發現自己處於未知之中了。 很多時候，當我們創造的現實開始以一種我們沒有預料到的方式展開時，我們會感到緊張。我們要嘛難以信任它，要嘛意識到我們實際上必須開始做些不同的事情。如果你已經進入了創造過程的這麼深處，事情正在展開，而你並沒有完全致力於改變，那麼讓你的未來開花結果將會非常具有挑戰性。只要知道，當你的未來到來時，