Download blog-178.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-11-05 冥想最重要的面向之一，就是它給了我們一個放慢腳步、停下並與外在世界斷開連結的機會。藉由關閉來自外部環境的感官輸入，我們得以忘卻身體的慣性、驅動力與情緒制約，甚至遺忘對時間的感知（也就是那種活在熟悉的過去或可預測的未來的慣性）。如果你正試圖克服自我的某個面向、重寫內在的程式、為未來創造新事物、改變健康狀況，或者連結新的能量與信息，以便從量子場而非物質界進行創造，那麼，透過冥想找到「當下」無疑是達成目標的最佳途徑。 但如果我們從生理學、化學與生物學的角度來看待冥想，有一點非常重要：當人們閉上眼睛時，他們正減少視神經接收的光量。這點之所以值得關注，是因為當光線輸入受阻時，松果體——這個調節生理時鐘的重要器官——就會開始將血清素轉化為褪黑激素。 那麼，究竟什麼是褪黑激素？它為何如此重要？ 褪黑激素是一種「古老」的分子，它是透過一系列酶的作用，將色胺酸合成轉化為血清素（白天的神經傳導物質）後再生成的。

Download blog-177.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-10-22 在我們遍及全球的研習營中，時常有人站上舞台，分享他們個人療癒的故事。他們開場時往往會提到一個事實：因為長年與疾病共處，他們早已習慣了某種思考與感受的方式，每天重複著同樣的事，活在潛意識的慣性模式裡，做著例行公事的選擇，甚至服用同樣的藥物——而健康狀況卻始終沒有任何轉變。 他們也會詳述自己曾求助於各類專科醫生，反覆陳述同樣的病史，卻只得到有限的建議，或是大同小異的用藥、手術及治療方案。他們在不經意間，透過一次次重述過去的故事，不斷加深對現有健康狀態的認同，最終，這成了他們的「身分認同」。換句話說，因為說了太多次，他們已經把自己等同於那個不健康的性格。在生物學上，他們活成了那個故事。 當開始投入這項練習時，許多人也分享了一個體悟：雖然他們知道這套方法是真理——因為看過別人的成效——但潛意識裡卻始終認為這對「自己」無效。 如果你也有這種信念，現在正是你該離開冷板凳、踏入賽場的時刻，因為這正是最關鍵的轉折點。

Download blog-176.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-10-09 每當人們與資訊產生互動，他們的生物機能便會隨之發生轉變。隨著他們學習新的資訊，我們可以說，這些資訊已成為他們心智或意識的一部分。現在的研究顯示，當足夠多的人共享相同層次的意識時——也就是形成一個「觀察者的集體網絡」——實際上就能決定實相的走向。 此外，請思考一下：當環境中存在著強烈的情緒成分，例如恐懼、偏見、憤怒、侵略性或怨恨時，我們對資訊的易受暗示性（suggestible）會隨之提高。為什麼呢？因為我們在情緒上的波動越大，就越會去關注引起波動的原因。換句話說，只有當資訊與我們正在經歷的情緒處於相同頻率時，這份資訊才會變得與我們息息相關。 在當今世界，資訊已成為最重要的資產。當你吸引了最大多數人的注意力，並讓他們對同一份資訊達成共識時，你就創造了一種集體意識。這種集體意識（或集體無意識）的網絡，決定了每個人如何接受實相，進而創造實相。但事實上，那僅僅是對實相的一種「

Download blog-175.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-09-10 我對於先前那篇部落格文章〈睜開雙眼練習〉所收穫的廣大迴響，感到既欣喜又謙卑。這似乎顯示出，我的想法恰好在最合適的時機，與我們社群的集體意識產生了共鳴。 如果你願意與我一同深入探索，我希望能再更進一步。讓我們拆解改變能量、進而改變生命的具體步驟。我的目的是提供你精確的工具，讓你在「忘記去記得」覺察是一項必須持續維持的任務時——不只是在冥想中，而是在你清醒生活的每一刻——能夠重新回到那種意識狀態。 構成我研究基礎的這些概念，不僅僅是供人思考的素材，更應該被付諸實踐。早晨冥想一個小時固然美好，但你一整天剩下的時間呢？在你清醒的大部分時間裡，你究竟是以什麼樣的狀態存在著？ 我們或許很擅長在閉上眼睛時進行練習，但真正需要運用技巧、變得全然自覺的時刻，往往發生在一整天剩下的時間裡，也就是當我們走入世界——睜開雙眼的時候。為了在完全清醒時練習，我們必須訓練大腦在陷入「遺忘」的當下捕捉到自己，並且理解如何將自己帶回來。如果你能察覺到自己何時失去了覺察，那麼你已經邁出了第

Download blog-174.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-08-27 在某個時刻，我們都曾有過這樣的念頭：「改變的過程對我沒效」、「這花太長時間了」、「我不適合冥想」或是「我一定是哪裡做錯了」。我們之中的許多人都曾考慮過放棄練習，有些人甚至認為自己已經失敗了。為了維持正在創造「新自我」的表象，我們或許不會大聲說出來，但有時內心的感覺卻比以往任何時候都還要糟。與此同時，那個「舊有的自我」總是樂於隨時回歸。要對自己潛意識裡的念頭、行為和情緒保持覺察，需要耗費巨大的能量與意識，而在等待未來顯化的過程中，同樣也需要對自己抱持極大的慈悲。 我經常談論那些成功轉變自己的人所具備的共同經驗與特質，但還有另一種經驗是我們每個人都能體會、卻鮮少被討論的。我們都經歷過那種令人沮喪的、因與果之間的漫長「滯後感」——也就是從想要某件東西的念頭產生，到真正體驗到擁有它之間的那段距離。我們可以將這段距離理解為空間，也就是從一個意識點到另一個意識點的分離所產生的時間。 當我們處於「改變之河」的中游時，有時我們會不由自主地依賴感官來向自己證明改變並未發生，

Download blog-174.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-08-27 在某個時刻，我們都曾對自己說過：「這種改變的過程對我沒用」、「這花太長時間了」、「我不適合冥想」，或者是「我一定在哪裡做錯了」。我們許多人都曾考慮過放棄，有些人甚至認為自己已經失敗了。我們或許不會大聲說出來，因為我們仍試圖維持著「正在創造新自我」的表象，但有時內心的感覺卻比以往任何時候都糟糕。與此同時，那個「舊自我」總是樂於隨時回歸。要對自己無意識的想法、行為與情緒保持覺察，需要耗費巨大的能量與專注力；而在等待未來顯化的過程中，更需要給予自己極大的慈悲心。 我經常談論那些成功轉變自我的人所具備的共同經驗與特質，但還有另一種我們每個人都能感同身受、卻鮮少被討論的經驗。我們都曾體會過那種令人沮喪的、因果之間的漫長延遲——也就是從「想要某件事物」的想法，到「擁有它」的實際體驗之間的落差。我們可以將這段落差視為兩個意識點之間的分離，這便是空間，也因此產生了時間。 當我們處於改變的激流中時，

Download blog-172.mp3 作者：Hemal H. Patel, PhD 日期：2021-07-31 大家好： 我想藉此機會，向各位介紹我的好友兼同事希摩爾．帕托（Hemal Patel）博士。他是加州大學聖地牙哥分校麻醉系的教授及研究副主任。我想，由他來親自告訴各位，我們針對大家所進行的研究進展到什麼程度，會是件很有意義的事。對於還不認識他的朋友，這位就是希摩爾博士。 哈囉，各位天才們： 這是充滿驚奇、瘋狂、壓力，卻也引發反思、創意與適應，且滿是遠端會議的一年。我經歷了這一切，相信各位也是。當我回顧這一年，對我人生產生重大改變的契機之一，就是加入了喬．狄斯本札（Dr Joe）博士的社群——起初我只是抱著好奇的研究心態，想看看對於那些聽聞過的驚人轉變故事，是否真能找到科學上的解釋；直到最近，在奧蘭多的進階週研習營中，我才真正全然沉浸於冥想體驗。

Download blog-171.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-07-16 請先花點時間思考一下，幾千年來那些神祕主義者、大師與賢者們反覆叮嚀的一句話：我們所處的物理三維實相，其實是一個幻象。如果他們說的是真的，是否有任何科學依據能支持這個觀點？ 在第一部中，我們討論了物質的四種狀態：固體、液體、氣體與電漿。電漿是由懸浮的正負帶電次原子粒子所組成，當它們彼此分離時，會產生類似磁鐵的電磁吸引與排斥場。既然電漿佔了宇宙中所有物質的 99%，你不得不問自己一個問題： 為什麼宇宙中存在著這麼多電漿？在我們繼續探討之前，關於波與波的頻率，我有三個重點希望你先思考： 1. 頻率與波長之間存在著恆定的反比關係。波長越長，頻率越慢；波長越短，頻率則越快。舉例來說，無線電波的頻率比 X 射線慢，因此波長較長；而 X 射線頻率較快，波長則較短。 2.

Download blog-170.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-07-02 「從微小的粒子到宏大的星系結構，一張由電流構成的網格連結並統一了整個自然界；它組織了星系，為恆星注入能量，孕育了行星，而在我們的世界裡，它掌控著天氣並賦予生物活力。在電子宇宙中，沒有任何事物是孤立的島嶼。」 ——摘自《眾神的雷霆》（Thunderbolts of the Gods），大衛．塔爾博特與華萊士．索恩希爾合著 雖然大多數人都知曉物質的三種狀態——固體、液體和氣體，但我們絕大多數人並未意識到第四種狀態：電漿（Plasma）。事實上，電漿佔了宇宙所有物質的百分之九十九。你可以將電漿視為那看不見之世界的「結締組織」。 當電子（帶負電的亞原子粒子）與正子分離時，電漿便產生了。正子存在於原子核中，其質量與數值與電子相當，但帶的是正電。為了更簡單地理解，請在腦海中勾勒一下原子那經典（儘管已有些過時）

Download blog-169.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2021-06-18 回到我們將人類的物質經驗比作虛擬實境（VR）遊戲的類比：無論一個人在遊戲中是多麼健壯、健康、年輕或聰明，這些都只是那個「英雄角色」的特徵。然而，在某個時刻，你的遊戲終將結束，那時你會摘下 VR 耳機休息一下。就在那一刻，你踏出了原本感知的實相，進入一個完全不同的世界。 在 VR 耳機外的實相中，你依然是你，擁有清醒的自我意識，但原本那個你一直認同的虛擬世界已不復存在。那裡沒有肉身（也就是說你不再擁有身體）、沒有人、沒有物、沒有空間，也沒有相對的時間。當你不再有任何物質、生理或已知的對象可以互動時——也就是那些創造出「分離」幻象的因素消失後——你便擁有充足的時間來檢視自己的得分，回顧你的成就，並從另一個維度更客觀地觀察自己。