Download blog-198.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-09-23 我和團隊剛結束了一段漫長的旅程；在過去四十天裡，我們橫跨了瑞士、英國、佛羅里達與紐約，舉辦了多場研習營。在每場活動中，我總是盡量抽空與社群成員交流，而每一次，我都深深被他們在修習過程中所展現的洞見、挑戰、突破與疑問所觸動。 經歷了這段在教學與社群中都極具進化力量的時期後，我想與各位分享一些觀察。我們在生命路徑的不同階段，都會遇到某些抉擇。我將這些學習與實修的階段分為：初學者（Novice）、實踐者（Initiate）、大師（Master）以及名家（Virtuoso）。 第一階段：初學者——「我選擇不同的道路。」 對於剛接觸這套方法的人來說，這個階段的核心在於獲取與理解知識和資訊。身為初學者，我們正在學習內容，從智力、理論與哲學層面去記誦並排練其中的意義，試圖透過負責思考的新皮質（neocortex）來理解它。我們正在建立神經架構，

Download blog-197.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-09-09 對於最新冥想音頻《愛上你熱愛的人生》（Love the Life You Love）所獲得的迴響，我感到無比欣喜且動容。自從一個多月前首次與社群分享以來，它已成為我們有史以來最受歡迎的冥想之一。因此，我想與各位分享這部作品背後的創作靈感，以及為何它能與那些將其融入練習的人們產生如此強烈的共鳴。 如果你仔細思考，會發現「愛」具有連結的力量。它將我們彼此聯繫在一起，健康的關係正是建立在愛的基礎之上。當我們在一段關係中感受到愛，彼此的距離便會拉近；最終，當我們與所愛之人之間的連結達到最純粹的狀態時，我們便會合而為一。 同理，我們也能在一個未來的實相、一段未來的經驗尚未實際發生之前，就與它墜入情網。我們在「追求」那個新的未來，並與之建立起深厚的情感連結。 在某種意義上，愛是宇宙的膠水，將萬物緊緊相繫——直達次原子層級。請將愛想像成一種能量源，

Download blog-196.mp3 作者：Hemal H. Patel, PhD 日期：2022-08-26 大家好。 我想藉此機會，向各位介紹我的好友兼同事希摩爾．帕特爾博士（Dr. Hemal Patel）。他是加州大學聖地牙哥分校（UCSD）麻醉學系的教授，同時也擔任研究副主任。我想，由他親自告訴各位我們目前針對大家所進行的研究進展，會是非常有意義的事。對於還不認識他的朋友，以下就是希摩爾博士的分享。 你的思想，造就了你 我們許多人都對「人如其食」（You are what you eat）這句話深感共鳴，它喚起了我們對年少時光的回憶——那時父母總是叮嚀我們要攝取正確的食物，好讓身體與心靈得到滋養、修復、支持與維持，進而保持健康。 這些原料的攝取需要經過消化與轉換，變成最終讓我們得以療癒、獲得力量並茁壯成長的燃料。這個過程的核心，其實是數十億年前複雜生命與微小微生物之間達成的一項協議。

Download blog-195.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-08-12 在上一篇文章中，我談到了夢境探索的下一階段演化——那是超越了奇異的幻象，超越了平庸，也超越了恐懼等常見生存情緒的層次。我分享了我的「神祕配方」：疲憊卻快樂、好奇且愛玩、放鬆並敞開。當我們培養出這些狀態，就能超越初步的經驗，進入更強烈且迷人的清醒夢。 這正是我們踏入量子場域中新可能性大門的時刻——那是無窮無盡的未知領域。 正如我在第一部分提到的，當我們「試圖」去獲得神祕體驗時，它反而會避開我們，因為「試圖」隱含了「分離感」。我們不該苦苦尋找進入神祕的路徑，而是必須用心去「感覺」它。我們不能等到經驗發生後才產生感覺——這意味著你正試圖從「匱乏」中創造；相反地，我們必須先擁有那份感覺。 若能做到這點，我們的體驗將會隨之演化。我們在場域中的遭遇將會變得強大而深遠，其強度將等同於、

Download blog-194.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-07-29 我們最近一直在討論人們在練習過程中所遇到的奇特夢境與幻象——特別是對於初學者來說。誠如我在前兩篇關於「打開潘朵拉的盒子」的文章中所述，我們越能從這些經驗所引發的情緒中去探索與理解，我們就越能產生轉變，進而越能深入未知的領域。而當我們越深入未知，就越接近所謂的神祕領域。 當我們練習讓腦波處於θ波（theta）狀態，並學著在未知中感到自在時，我們的夢境與幻象也會隨之進化。它們會變得更加「清明」（lucid）。在清明夢中，我們更有意識、更加清醒，能看見豐富的細節。這個夢境世界往往顯得比我們清醒時所生活的現實世界還要真實。 在這種狀態下，大腦會產生相應的神經化學物質，讓我們擁有更多清明的時刻。我們正是在自己的潛意識中變得清醒。這種內在幻象的體驗會讓我們感到極其真實。 這就是通往神祕境界的起點。但若要進入量子場中的高階狀態，我們必須超越那些較低層次的清明夢——包括平庸的、不愉快的，甚至是引發恐懼或極度驚悚的夢境。這類高度細節化的夢境，僅僅是我們在超越物質之後所接觸

Download blog-193.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-07-15 在上一篇部落格文章中，我分享了學員們常提的一些問題——通常是在練習初期——關於那些奇異的夢境與幻象。在《開啟潘朵拉的盒子》第一部分中，我談到了為什麼這些經驗會出現，以及它們所帶來的契機。 今天，我要談談當我們跨越發現的門檻、直面未知時，究竟會發生什麼事。 克服身體的束縛 在這項志業中，我們經常談到要讓身體平靜下來，並克服抗拒感；談到如何與不適感共處，直到我們發現彼岸的真相。當夢境或幻象讓我們感到不適或恐懼時，我們往往會產生強烈想要逃避或放棄的衝動。 你可以將其視為一種慣性反應。這是身體試圖引起反應的另一種手段，試圖將我們的能量重新導向熟悉的過去，或是可預測的未來。 許多時候，當我們處於夢境狀態——也就是身體沉睡但心智放鬆且清醒時——我們的大腦正處於 θ 波（Theta waves）。此時，通向潛意識的大門是完全敞開的。 請將 θ 波想像成一種高度受暗示或催眠的狀態；

Download blog-192.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-07-01 最近，我們收到許多關於同一個主題的詢問。在「Dr Joe Live」——我每月與全球學員進行的對話中，或是協助社群成員解決問題的客服團隊信箱裡，我們常看見這樣的訊息開頭： 「我剛開始接觸這項練習……」或是「我每天都在練習冥想，但是……」 * 「關於夢境，我想請問它們代表什麼意義？我們有可能改變夢境嗎？」 * 「我一直被一些帶有威脅感的臉孔或人影困擾……有什麼方法能在不放棄練習的情況下，理解並跨越這些影像嗎？」 * 「我反覆做著極其怪異的惡夢。醒來後再次入睡，夢境竟然會接著剛才的地方繼續。你有過這樣的經驗嗎？這該如何解釋？」 儘管學員們的背景各異，但這種現象其實相當普遍。寫信給我們的通常是剛起步、處於練習初期的學員，他們開始在夢境中遭遇不熟悉的能量或實體，並試圖理解這些經驗。 這就是我常說的「開啟潘朵拉的盒子」階段。在希臘神話中，潘朵拉收到眾神贈予的一個盒子，並被警告絕不能打開它。但在強烈好奇心的驅使下，她還是打開了神祕的盒子，

Download blog-191.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-06-17 幾個月前，我們的團隊在網路上分享了一段我在「週進階研習營」中的談話片段。當時，我正在省思台下男性學員在進行其中一次「行禪」（Walking Meditation）後的轉變——以及對他們而言，要敞開心扉需要多麼巨大的勇氣。 貼文發布後，隨即引發了熱烈且迫切的迴響。大家想進一步了解，對於那些長期被社會、廣告、文化，特別是被「潛意識程式」訓練成必須封閉心靈的人來說，這項練習會產生什麼樣的影響。 身為一名男性，同時也是一位父親，我思考這個問題已有一段時間了。這就是為什麼我創作了新的冥想引導——「勇氣之心」（The Courageous Heart）。這是身為社群一份子的我們，需要共同探討的話題。因為我們確實可以克服那些制約，進而創造出一種全新的、以心為中心的生活方式。 前三個能量中心：我們的動物本性 男性在生命之初，

Download blog-190.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-06-03 今年早些時候，我與研究團隊在佛羅里達州馬可島（Marco Island）舉行的為期一週進階研習營中，透過現場直播分享了一些令人振奮的消息。除了公開當時已在進行的研究發現，我們也探討了那一週展開的一系列實驗——其中包括有史以來規模最大的冥想研究。 這項名為 QUANTUM（意為：分析千人冥想之探索計畫）的計畫，在啟動之初就有將近一千名志願者參與。 受試者除了填寫自我評估量表外，還提供了各種生物樣本：透過口腔抹片測量 DNA 與基因表達；透過抽血收集超過 2,800 種細胞代謝物數據；並採集糞便樣本以檢測多達 500 種不同的腸道細菌。此外，他們在整個研究期間都佩戴著 Garmin 設備（類似腕錶），用以監測心率變異（HRV）及其他生命體徵。 幾個月後的今天，在收集並整理了活動前後的各項數據、樣本與問卷後，

Download blog-189.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2022-05-05 幾週前，我們開始探討所謂「成為值得的人」究竟是什麼意思。 正如我先前所提到的，要理解一個複雜的詞彙或概念，有時從「它不是什麼」開始著手會更有幫助。如果你還沒讀過本系列的第一部分，可以在這裡找到（邁向值得感：第一部分——一份邀請）。 為了讓我們本週要討論的內容有個背景基礎，我們先簡單總結一下對於「非值得感」的理解，以及「不值得感」在我們的練習中通常會如何顯現： * 值得感並非關乎責怪。 * 值得感並非關乎特權或應得權。 * 值得感並非關乎自我膨脹或排他性。 * 不值得感表現為一種阻力，以及缺乏跨越「舊有自我」的紀律——也就是那些與舊人格相連的想法、行為與情緒。 * 不值得感是對未知的恐懼。 * 最終，不值得感會導致你基於熟悉的過去，不斷創造出重複的未來。 在繼續閱讀之前，請務必花點時間思考上述的每一個重點。你是否在自己的生活中看到了這些跡象？在你的練習中，