Download blog-240.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-05-21 在看到大家對我四月份關於「處理懷疑」的部落格文章所提出的眾多評論與疑問後，我想進一步幫助各位理解，能量中心是如何參與在這個過程之中的。在本系列的第一部分中，我們深入探討了前三個能量中心，以及我們如何透過將能量提升到第四中心——也就是我們的心臟——來轉化與生存情緒相關的能量。 今天，我想談談當我們所有的能量中心共同協作，在我們的大腦與身體中創造出「諧振同調性」時，會產生什麼樣的可能性。 【祝福能量中心，使其重獲平衡】 我最初構思「祝福能量中心」的方法，是源於我試圖讓自己的身體恢復平衡與內穩態（homeostasis）的時期。當時我很清楚，每一個能量中心都受自主神經系統的控制；每一個中心都攜帶著獨特的能量特徵、頻率、信息以及意圖。每個中心都包含著自己獨有的能量，並擁有一種獨立層次的心智。 本質上，每個中心就像是一個「微型大腦」。為了讓它們全部恢復平衡——進而讓我自己恢復平衡——我知道我必須找到一種進入自己「運作系統」

Download blog-239.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-05-07 看到許多讀者對我近期關於「處理懷疑」的文章有所回應，我深感觸動。基於大家對心輪——也就是第四個能量中心——及其在過程中所扮演角色的疑問（我們在第二部分曾簡略探討過），我想，重新審視涉及其中的其他能量中心，以及我們如何運用它們，對大家應該會有所幫助。 讓我們先複習幾個概念。每一個能量中心都擁有其獨特的能量（或頻率），承載著相應的意識層次；它具備表達特定訊息的心智或意圖，並與特定的腺體、荷爾蒙、化學反應以及神經叢相關聯。 由於不同的荷爾蒙會改變我們的身體化學反應，進而讓我們產生不同的情緒。誠如我在前一篇文章所寫，當涉及到「懷疑」時，我們主要是在與「生存情緒」打交道——這些情緒與前三個能量中心相關——而我們要做的，是透過敞開心扉感受「創造情緒」，將這些能量進行轉化。讓我們更深入地探索這一點。 前三個能量中心：人類的自我 請務必記住，

Download blog-238.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-04-23 幾週前，我們開始探討「懷疑」的概念——它是如何產生的，如何辨識出導致懷疑的心智層次，以及如何開始與它共處。如果你錯過了《與懷疑共處（上）》，可以點擊這裡閱讀。 我們在上一篇結束時提到，處理懷疑的關鍵在於：學習如何透過改變你的能量，來改變你的心智層次——也就是你的意識。接下來不可避免的問題就是： 好，但具體該怎麼做呢？在第一部分，我們討論了第一步：察覺你的意識層次。也就是說，去觀察你對於造成懷疑的處境抱持著什麼樣的想法與感受，並留意這如何影響你的觀點。現在，讓我們談談如何站在理解的高度，與懷疑共處。 培養覺察力 正如你在第一部分所做的，想一個你生活中的挑戰——但這一次，請想一個你「目前」正遭遇的問題。這可能是惡化的健康狀況、揮之不去的財務困境，或者是日益加深的關係衝突。

Download blog-237.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-04-09 我深受大家對於近期貼文的回饋所感動，特別是關於如何讓你的思想、感受與行為與生命使命接軌的內容——尤其是「練習即是目的」這個概念。這種對更高使命的追求，引發了社群成員間的一系列討論，主題是我們在進行這項工作時都會遇到的挑戰：懷疑。 首先我想說的是：懷疑並不代表你做錯了什麼，也不代表你的練習失敗了。請記住：這世上沒有所謂的失敗，一切都是資訊。我們每個人都會產生懷疑，包括我在內。因此，在接下來的兩三篇貼文中，我們將探討何時以及為何會遇到懷疑，以及如何與之共處。 你的意識狀態：你的心智層次 我們首先需要辨識並理解的是，那種導致懷疑的意識——或無意識——層次。當我們談論意識時，指的是什麼？你可以這樣拆解：意識就是覺察。覺察就是投入專注。而投入專注，就是去留意你正將能量導向何處。 將你的意識狀態視為你的「心智層次」。換句話說，

Download blog-236.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-03-26 本週對我們這個社群而言，是一個深具意義的里程碑。再過幾天，紀錄片《來源：這股力量就在你之內》（SOURCE -- It's Within You）即將在加州大學聖地牙哥分校舉行首映，那裡正是我們科學研究團隊領袖們的所在地。 這部紀錄片歷時一年多才拍攝完成，它不僅是在頌揚這項志業，更是對研究團隊所做的重要科研成果的致敬。它以一種獨特的方式，將我們的科學研究與整個社群——也就是與你們——連結在一起，分享那些突破性的數據與真實的人生見證，而這些正是我們每個人內在所蘊含之強大力量的最好證明。 在我與團隊為影片發布做準備的過程中，我不禁開始回顧這項工作中的其他里程碑，以及那些讓這一刻成真的每一個人。本週稍晚，我們將在「Dr Joe Live」直播中相聚，聊聊通往《來源》這段旅程的點滴。我想邀請各位在太平洋時間本週五（3月29日）中午12點（

Download blog-235.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-03-12 看到大家對近期關於「讓今年成為改變之年」的文章反應如此熱烈，我深感欣慰。你們當中有許多人來信分享了對生命目的的體悟、對改變的承諾，或是練習中遇到的挑戰。而其中一個問題特別引起了我的注意，我相信這也能引起你們許多人的共鳴： 「所謂的目的或使命到底是什麼？是『我想透過改變個人來改變整體』？還是『我想成為一個好父親、好丈夫，為家人創造豐盛的生活』？或是『我希望今年能成為一個真正快樂的人』？有時候，宏大的使命似乎不如微小的目標那樣激勵人心。」 誠然，這個問題並沒有一個放諸四海皆準的標準答案。但如果你也正試圖理解或定義自己的生命目的與使命，有一套準則能幫助你進行辨析，這就是我所說的「五種動機層次」。 1. 使命動機（Purpose Motivation） 第一種，也是最高階的動機形式，就是使命動機。我們也可以稱之為「天職」或「責任」動機。

Download blog-234.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-02-27 幾週前，我和團隊發佈了《啟發》第二輯（Inspire, Volume 2），內含十首引導你掌握呼吸的全新音軌。這是我所提倡的「將心智抽離身體」（Pulling the Mind Out of the Body）呼吸法的進階蛻變，我很期待能與各位分享更多細節。 自從去年初我們推出《啟發》第一輯以來，社群的回饋極為熱烈，原因有很多：對於那些早已深耕於此、致力於呼吸練習的人來說，這是一個能讓他們在熱愛的練習中更進一步的工具；而對於那些在呼吸練習中感到掙扎的人，這一輯則提供了多種不同的節奏、語調與引導程度，讓他們能學習如何與呼吸共鳴。 事實上，從第一輯發佈那一刻起，就不斷有人詢問：「喬醫師，你到底是怎麼做呼吸練習的？」正是為了回應這些請求，我和團隊才著手創作了《

Download blog-233.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-02-13 在上一篇文章中，我談到了人們往往在新年伊始就容易迷失目標的原因——因為對大多數人來說，遺忘那個嶄新的未來，確實比時刻記得它要容易得多。因此，我們開始探討一系列能讓你致力於改變、並與「未來的自己」保持連結的步驟。 如果你錯過了涵蓋前三個步驟的第一部分，可以點擊此處閱讀。我建議你先花點時間閱讀並完成其中的練習，再繼續進行下面的第四到第六步。 第四步：學習從三維與五維世界中創造 儘管調頻進入未知，並從量子場（即我們所說的五維空間或 5-D）進行創造是如此強大，但在我們所處的三維世界——這個「實證的層面」——你每天仍需採取具體的行動步驟。 你會發現，在第一部分提到的「做出不同的選擇」（第三步）與在三維世界中實踐之間，存在著許多重疊。如果在第一步中，你將目標定義為在身體、情緒和化學狀態上都達到最健康的狀態，那麼在第二步，你就會列出支持該目標的具體事項： * 每天早晚進行冥想。

Download blog-232.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-01-30 一月即將進入尾聲，許多人早已將年初許下的誓言拋諸腦後。健身房的會籍被閒置，減少螢幕時間的努力也逐漸消磨。那些關於健康飲食、每日冥想、重回瑜伽練習，或是學習新樂器與語言的滿腔熱血，如今都已黯淡。 這種情況每年都在上演，因為比起記住未來的願景，回歸慣性、將其遺忘反而容易得多。但我之所以如此熱愛這份工作，正是因為我深知：改變永遠不嫌晚。選擇「你自己」，永遠不嫌晚。 在最近的一次直播中，我分享了六個簡單的步驟，能幫助你將思想、行動與情感與你正在創造的生活調頻一致。今天，我們將探討前三個步驟，並透過一些練習來幫助你記住新未來的願景，讓你不再輕易遺忘。 第一步：定義你的目標 在我的個人旅程中，我學到的第一件事就是「帶著目標生活」的重要性。目標賦予了生命意義與方向，它是動態的、極具個人色彩的，且會不斷演化，永無止境。

Download blog-231.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-01-16 我很高興能與大家分享我們對「轉化語言」長期探索的第四部分，也是最後一個篇章。這對我們的科學研究團隊來說，是一個非常重要的新研究領域。 我希望各位一直有跟上這個系列的進度，但如果你錯過了任何部分，請回頭閱讀第一部分（介紹我們的首席研究員傑夫．金博士 Jeff King, Ed.D）、第二部分（討論早期的研究發現）以及第三部分（探討隱喻與聯想式學習）。 正如我在上一篇文章末尾所解釋的，運用我們迄今為止所有的工具與發現——包括軀體與情緒感受、語言的「時間面向」、聯想式學習以及隱喻——轉化的語言幫助我們在「已知」與「未知」之間架起一座橋梁。而要最有效地達成這一點，或許得依靠我們最強大的工具：說故事。 突破障礙 正如我在第三部分所解釋的，「聯想式學習」正如其名。在我們的大腦中，