Download blog-131.mp3 作者： 喬．迪斯本札博士 日期： 2019-08-30 如果你已經熟練在當下將你的能量投注於未來，讓你的身體跟隨心念進入那個未來，那麼當你開始在生活中看到那些奇妙的同步現象、巧合和令人驚喜的機會時，你會不會更願意繼續這麼做？而且你會不會也更加敏銳地察覺到生活中的挑戰、困境與考驗？當這些狀況發生時，你不再會無意識地掉進情緒的陷阱，你會立即發現自己失去平衡，然後重新將注意力帶回到內心。你會告訴自己：「不，我不會再次陷入無意識的慣性模式，我不會再關上那扇可能性的大門。」 這正是考驗，當你通過了這個考驗，你就不再只是旁觀者，而是成為自己人生這場遊戲的真正參與者。 當你這麼做的時候，你不再試圖去改變外在發生的事情，而是專注於改變自己內在的心智（大腦）和情緒（心）。只要你真心愛著那個正在努力超越自身限制的自己，那個未來的你就會把現在的你拉向它。這是因為你已經不再是那個熟悉的舊我，你已經進入了未知之中。如果思想發射出訊號，而感覺將事件吸引回來，那麼透過打開你的心、擴展你的覺知，並在清醒的狀態中維持腦與心的和諧，那些你所感受到的高振動情

Download blog-130.mp3 作者： 喬．迪斯本札博士 日期： 2019-08-16 如果你錯過了第一篇，請先閱讀《改變你的框架，改變你的現實：第一部分》。 當你對生活中的問題或挑戰產生反應時，你的思維與情緒會在量子場中產生特定的能量模式。這是因為思維會產生電訊號，而情緒則會產生磁場，兩者結合起來就是你在每一刻不斷對外發射的能量訊號。這股能量同時也會在你大腦的神經迴路中形成對應的模式，釋放出相同的化學物質，影響你的生理運作與基因表現。最終，這整個過程會影響到你的健康與生活。 但在我們繼續深入之前，讓我們回到第一部分所提到的那個「揮之不去的問題」。 每當你開始有意識地覺察到與這個問題相關的潛意識念頭（例如：「我放棄了」、「我做不到」、「我不夠好」、「這種情況永遠不會改變」），你就在降低你內心那個反覆播送負面訊息的聲音。這些日復一日無意識產生的侷限性思維，是我們需要特別留意的盲點。因為當你越熟悉並有意識地覺察這些念頭時，你就越有能力打破那些潛意識中讓你受困的舊程式。 也就是說，你越能察覺這些無意識的模式，你在日常生活中就越不容易掉入自動駕駛模式。每當

Download blog-129.mp3 作者： 喬．迪斯本札博士 日期： 2019-08-02 前言 我們的社群已經進化成一個具有生命力的整體，這個集體是全球一個專注於豐富生命、為自身、家人與更廣大的群體帶來平靜的共同體。因此，我想透過這個三部曲系列來介紹「框架冥想」的教學。這個教學和冥想技巧，是我們進階社群中最受歡迎的練習之一。為了讓大家更熟悉即將推出的「框架冥想」引導練習，我將挑戰大家來嘗試這個方法。一開始你可能覺得困難，但一旦熟悉之後，這將是一個輕鬆且有效的方法，能幫助你改變意識、跳出目前卡住的現實框架，為你的生命創造全新的可能性與機會。準備好了嗎？ 量子現實的模式 如果你相信量子現實的觀念，那麼你就會理解，生活中的問題、挑戰、困難和挫折，都是來自某種特定層次的意識或無意識狀態。如果你一直無法超越這些問題，就表示你每天都帶著同樣的心智模式來面對這些挑戰。換句話說，你每天都用一模一樣的方式來思考你的問題。這是因為你過去的經驗已經在大腦中形成神經網絡，將你過去生命中的人、事、物與特定時間、地點連結起來。所以當你思考這些問題或挑戰時，

Download blog-099.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2018-11-21 在我們世界各地的研討會上，我們每次冥想都從敞開心扉開始。當我們這樣做時，我總是監測學員的能量，並觀察他們在做什麼。令人驚訝的是，我經常發現大多數人很難敞開心扉，真正感受到諸如感恩之類的高層次情感。他們通常需要幾天的時間才能完全臣服於這種感受。幾週前在澳洲陽光海岸的上次活動中，我對此感到特別困惑。這讓我思忖，為什麼我們大多數人很難真正感受到感恩？ 經過一番思考，我突然意識到大多數人在日常生活中並沒有真正感受到真誠的感恩。當人們說「謝謝」時，他們是出於無意識的模式在運作。雖然他們可能說「謝謝」，但他們缺乏足夠的意識和允許，無法真正感受到感恩足夠長的時間，使其產生影響。為什麼這很重要？因為是感恩的情緒承載著思想，而我們現在知道感恩的感覺實際上對身體有顯著影響，包括增強免疫系統和上調基因。 當您看到一個真正感受到感恩的人時，無論他們是感恩晨霧、熱水澡、夕陽下的海洋，還是收到一份禮物，您都能見證他們正在經歷一種能量體驗。他們內心發生了某種轉變——他們向世界投射的

Download blog-098.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2018-11-09 在任何關係結束時，很容易歸咎於對方，找 countless 個理由說明為何無法成功，或將過錯歸咎於對方或自己。但當我們這麼做時，我們無意識地回到了舊有的模式，這些模式讓我們在生活中扮演受害者，而不是創造者。從客觀的生物學角度來看，這種自動思維過程意味著您允許外在的某人或某事控制您的思想和感受。 談到創傷和失落，我們都曾被背叛、經歷過恐懼和懷疑，也都有過靈魂的暗夜。然而，在某些時候，當情勢危急時，您必須下定決心——這次的失落會是您生命的終點，還是新的開始？這一切都歸結於選擇。 如果您決定這是您生命的開始，那麼您就必須克服痛苦的情緒，並開始用您想在下一段關係或經歷中感受到的情緒來取代它們。這樣做，您就用您未來的能量填補了失落所造成的空白，而不是將您的能量奉獻給您已不再相關的人。那是因為您將注意力放在哪裡，您的能量就放在哪裡。 那麼，您感受到的情緒越強烈，您就越會將注意力放在與過去經歷相關的那個人身上，這就說得通了。這樣做，您本質上是將您的力量拱手讓人——

Download blog-097.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2018-10-26 我們生命中的某些時刻，無可避免地都會經歷創傷、挫敗和重要關係的失去。這些經歷的殘酷覺醒，會讓我們曾經以為賴以構築未來的基礎，在腳下崩塌。可能某一天您還以為自己活在夢想之中，隔天卻發現那是個錯誤的夢想——但您卻仍不斷強迫或試圖讓它奏效。當您身處如此痛苦與煎熬之中時，您有兩種選擇： 1. 屈服於那些讓您極度失衡和不適的負面情緒，以至於您變得無意識、忘記所學的一切，和/或自動回到所有您以為已克服的舊模式中，或者； 2. 站起來，拍拍身上的塵土，盤點所學到的東西，決定在下一次創造中您想要有什麼不同，重新設定，將這些教訓應用於您的生活，然後看看會發生什麼。 在第一個選項中，許多人會這樣，我們陷入一個與我們所處情緒相等的思想迴圈。這樣一來，我們持續受苦於舊有、熟悉的情緒狀態——這些狀態因我們談論我們的痛苦、我們的問題、我們的失去，以及過去造成我們痛苦的人或事而持續存在。當有人困於這種狀態，無法擺脫過去的情緒時，

Download blog-095.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2018-09-28 在《祈禱改變一切》第一部分中，我談到許多人雖然懷抱著祈禱的意圖，但卻錯過了與之相對應的情緒。我再怎麼強調都不為過——當您思考祈禱實現時所感受到的崇高情緒，對於它的顯化至關重要。從某種意義上說，傳統的祈禱是一種「索求」，而這正是問題所在。如果您索求，您就處於匱乏之中，因為您在渴望——而渴望意味著您沒有它。然而，如果您起身時，彷彿您的祈禱已經實現，您就不再處於匱乏之中，因為您在當下感受著您未來的情緒。 因此，您體驗這些崇高情緒（無論是感恩、仁慈、愛、喜悅、啟發、完整等）越多，您就越感覺不像平常的自己。那麼很有可能，相較於您日常自我的基準線，活在這些崇高感受中就是活在未知之中。 如果您能獨立於您的習慣和身體的情緒成癮來維持這些崇高感受，您就會覺得您的祈禱已經得到回應。這要求您無論生活中的情況如何——那些在特定時間和地點由特定人物、

Download blog-094.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2018-09-14 人們常問我，為什麼他們的祈禱似乎沒有得到回應。要回答這個問題，我們首先必須問自己，什麼是祈禱？祈禱是一種具有定向意圖特性的思想。它是在我們心中懷著一個特定的結果，目的是連接到更高的力量以獲得幫助。因為祈禱和信念往往是相輔相成的，所以我們接著需要問自己，什麼是信念？我們可以說，信念是相信思想勝過一切——勝過我們當前個人現實中的現狀或外部環境中的任何挑戰。此時可能需要探討信念和祈禱的交集。當兩者一起使用以產生特定結果時，我們可以說，當我們從祈禱中起身，彷彿我們渴望的結果已經發生時，我們處於正確的心智和身體狀態——換句話說，我們處於一種新的存在狀態。讓我們暫時退一步，看看祈禱的過程。 假設我們在自己或他人的生活中看到某些看似不盡人意的狀況。當我們預期一個熟悉的場景時，我們就能預測一個可預見的結果。事實上，我們開始在腦海中預期未來最糟糕的情況，而當我們這樣做時，我們可以在實際事件發生之前感受到負面情緒（基於壓力荷爾蒙的情緒）。現在我們根據過去的經驗預期未來的結果

Download blog-093.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2018-09-05 我們許多撫養孩子的人，可能已經習慣了年輕人在幾秒鐘內就能熟練地開啟那種恍惚般的漠不關心和心不在焉的狀態（看起來就像意識的長時間斷裂）。我們可能都說服自己，認為這些「短暫的失神」是正常的。但您是否曾想過，為什麼要用越來越大的音量和語氣，才能引起我們對人類最佳基因貢獻的關注或回應？ 這常讓我思忖：「我年輕的時候也是那樣嗎？還是這種精神恍惚是我們這個時代的產物？」許多青少年的父母都見過這些驚人的恍惚腦狀態，讓我們不禁思考這些孩子是否正在經歷超然的啟蒙，或者是否有人真的在家。 專家告訴我們，隨著我們進入青少年時期，為尋求自我認同而掙扎，導致年輕、變化、成長和進化的大腦發生量子發展飛躍的主要因素，主要受到基因程式的控制。在青春期時間軸上，在狂暴的荷爾蒙和正常的大腦發展進程之間，身體大部分的能量和血液流向位於後腦的情緒中心，而不是前腦。這意味著他們更容易反應過度而理性思考較少（這並非指我們在成年生活中完全沒有這種經歷）。 在大腦皮層內是額葉，本質上是大腦的執行官

Download blog-092.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2018-08-30 當我們在生活中經歷創傷事件（或累積重複的類似事件），例如痛苦、失落、虐待等，相應情緒的強度會開啟我們大腦中的一個生存中心。這個中心叫做杏仁核。由於經歷是痛苦的，杏仁核的激活有助於保護我們免受相同情況再次發生。換句話說，這是一種針對外部情況的無意識反應，旨在自我保護。 您經歷創傷的次數越多，或者每天重溫它所造成的痛苦情緒（也就是說，杏仁核被啟動的次數越多），您的大腦就好像不斷地將自己設定到一個新的基準線——一個與愛、喜悅、平衡或恆定狀態無關的基準線。相反地，它是基於壓力荷爾蒙，而我們都知道，長期生活在壓力荷爾蒙中會對健康造成嚴重的後果。 如果您的感官總是在掃描環境，以判斷什麼是安全的和/或什麼是不安全的，如果您的環境中有什麼觸發了與該創傷記憶的聯想，當杏仁核啟動時，您又回到活在過去，並預期那個未來事件會再次發生。這種潛意識機制是一種進化特徵，使我們能夠適應或至少處理使我們失去平衡的創傷——並幫助我們為其再次發生做好準備。 我一直以來的理解是，額葉會降低