Download blog-115.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-05-24 在 1954 年，羅傑·班尼斯特（Roger Bannister）做到了曾經被認為不可能的事——他以 3 分 59.4 秒的成績打破了四分鐘跑完一英里的障礙。直到那時候為止，人們普遍認為人類的身體無法在這麼長的距離內跑得這麼快。這不僅被認為太困難，醫生們甚至警告這是危險的。 班尼斯特的主要競爭對手是一位名叫約翰·蘭迪（John Landy）的澳洲人。兩人都有著打破四分鐘障礙的目標，但班尼斯特搶先一步做到了。在班尼斯特打破紀錄後，他曾說他相信蘭迪因此失去了信心，原本是蘭迪目標的四分鐘成績，突然間變成了一道障礙。然而，僅僅過了 46 天，蘭迪也打破了四分鐘跑完一英里的紀錄。 在這之後的 65 年裡，「四分鐘障礙」

Download blog-114.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-05-20 經過多年採訪那些經歷過疾病自發性緩解（spontaneous remissions）和療癒的人，我清楚地發現，這些人大多擁有四個特定的共同特質。他們經歷了相同的巧合。 在描述這些案例共有的四個特質之前，我想先指出我在研究對象中發現的一些不一致的因素。並非所有人都信仰相同的宗教；有些甚至沒有宗教信仰。很少人擁有神父、拉比、牧師、修女或其他神職人員的背景。這些人也不全是新時代運動者（New Agers）。只有部分人向特定的神祇或充滿魅力的領袖祈禱。他們的年齡、性別、種族、信條、文化、教育程度、職業和收入階層各不相同。只有少數人每天運動，而且他們並非都遵循相同的飲食療法。他們的體型和健康水平各異。他們對於酒精、香菸、電視和其他媒體的習慣也不盡相同。並非所有人都是異性戀；也並非所有人都有活躍的性生活。我的受訪者並沒有共同的外部處境，足以導致他們健康狀況發生可測量的變化。 巧合一：一種與生俱來的高級智慧賦予我們生命，

Download blog-113.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-05-20 改變是一個有趣的概念，因為它需要變得有意識。它需要決定你不再想成為什麼樣的人。而那種意識水平需要一定程度的心理努力和自制。 我想談談改變的重要性，談談我們為什麼應該或為什麼想要改變，以及為什麼我們實際上會想要創造一個新的自我或新的生活。有什麼好處呢？改變就是關於擴展。它是關於忘卻我們已經記憶的某些特質，並重新學習新的狀態。它是關於打破舊自我的習慣，重塑一個新的自我。這一切都關乎你決定不再以可預測的方式思考、行動或感受。而這需要修剪突觸連接並萌發新的連接。它需要忘卻已經成為你個性一部分的情緒狀態，然後重新訓練你的身體適應一種新的情感或一種新的心智。 在神經科學中，我們有三個大腦，讓我們能夠從思考到行動再到存在。思考的大腦是新皮層。每當我們學習新事物時，我們就會在思考的大腦中形成新的突觸連接。新皮層就是外層那佈滿皺褶的大腦，它讓我們能夠從環境中獲取資訊。所以當我們開始學習新事物時，我們會在代表我們灰質中三維掛毯的迴路中添加新的接點。 現在，僅僅學習這些資訊是

Download blog-112.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-05-09 你永遠不知道是什麼會讓你的生活轉向新的方向。例如，正是因為一次跑步受傷，才促使麻省總醫院和哈佛醫學院的神經科學家莎拉·拉札（Sara Lazar）開始研究冥想。這一切都始於她在波士頓馬拉松訓練期間受傷。由於她的傷勢，她的物理治療師建議她多做伸展，所以她很自然地開始練習瑜伽。 拉札聽說過所有關於瑜伽及其益處的說法，但她主要是為了物理治療而練習。然而，沒過多久，她就注意到自己感覺更平靜、更有同情心、耐心和開闊心胸了。 作為一個天生好奇的學者，拉札開始閱讀關於正念和冥想（瑜伽通常屬於這個範疇）的科學文獻。她發現大量的證據表明冥想對身體整體有積極的影響，包括減輕壓力、憂鬱和焦慮，以及減輕疼痛和失眠，同時提高一個人的整體生活品質。這促使她開始了自己的神經科學研究。 在她的第一個研究中，她觀察了冥想了七到九年的人，並將他們與一個對照組進行比較。她發現，那些長期練習冥想的人，在聽覺和感覺皮層、腦島和感覺區域以及其他幾個區域的灰質增加了。與額葉皮層（與決策和記憶相關）

Download blog-111.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-04-26 無論你想要健康、財富、愛情、自由、豐盛，或生命中的任何其他事物，那都不是關於創造這些東西，而是關於產生它們——然後最終成為它們。「產生」（Generation）是開啟創造之門的關鍵，也是在將新事物、人物、想法、機會、事件等帶入你的現實過程中，最常被忽視的一個面向。最棒的是，這並非少數人掌握的受保護的神秘知識。它不過是一個公式——而且無論你想要帶入生命中的是什麼——這個公式都是一樣的。 創造就是關於產生一種頻率或你的個人能量。如果你正在產生一種頻率，你就是在將你的能量與量子場中已經存在的某種可能性頻率同步。一旦你產生一個攜帶意圖或來自你內在存在狀態的資訊的新頻率，那麼你就會與一個新的未來連結。我們以豐盛為例。 在大多數情況下，豐盛與一種特定的「值得感」（worthiness）和/或「自由」的頻率相關聯，這種頻率可以傳遞你個人對財富渴望的訊息或意圖。

Download blog-110.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-04-12 在第一部分結束時，我提到當新皮質被抑制時，大腦會進入 θ 腦波狀態，結果這會導致邊緣腦的能量增加。邊緣腦是自主神經系統（大腦的自動自我調節系統）的所在地，也是松果體所在的大腦區域。這個區域的大腦不是透過感官接收資訊，而是像無線電接收器一樣，以頻率的形式接收資訊。 我們在某些學員處於這些超自然 θ 腦波模式時記錄的腦部掃描結果，顯示其結果超出了正常標準 10-15 個標準差。為了讓你們了解超出範圍的程度，如果測量人群的身高、體重、視力、聽力、肝功能、智力等等，99.7% 的人口會在正常標準偏差的 3 個標準差以內。這意味著我們社群的數據一直穩定地落在正常值之外 7 到 12 個標準差，這非常顯著。

Download blog-109.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-04-10 如果，在你起床開始新的一天之前，你花點時間問自己一個簡單的問題：「我今天能成為最偉大的理想自我嗎？」如果你有足夠的耐心等待答案，你就會開始用不同於昨天剛醒來、記起自己是同一個人的方式來思考。換句話說，如果你早上醒來，從同一側下床，用同樣的方式關掉鬧鐘，照常上廁所，照鏡子記住你是誰，然後在淋浴時像前一天一樣清洗自己，整理儀容並穿上衣服，讓自己看起來是大家預期看到的樣子，吃同樣的早餐，照常開車上班，在工作時見到同樣的人，他們觸動相同的ર情緒按鈕，做著同樣你已經非常熟練的、記憶中的事情，那麼我們可以說，你的心智和大腦幾乎沒有改變。 神經科學中的一個普遍原則是「一起放電的神經元，會一起連結。」因此，如果你每天反覆地以相同的方式思考和行動，你的大腦就會被塑造成一種特定的、固定的模式，這種模式將支持相同層級的心智。這很諷刺。大多數人習慣性地想著同樣的想法，做著同樣的行動，卻暗自期望生活中出現不同的結果。 然而，如果你在開始一天之前，

Download blog-108.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-03-29 在每次為期一週的高階課程結束時，我和我的團隊總是想知道，我們是否真的能夠見證更深層次的轉化、奇蹟和個人改變，但兩週前在德國波昂，有來自 43 個國家（加上透過線上直播參與的另外 93 個國家）的 1400 多人參加了我們迄今為止最傑出的為期一週的活動。從一開始，整個團隊就非常專注、非常真誠，並且非常願意投入。此外，我個人感覺自己比以往更能清晰地闡述許多資訊，並且以盡可能多的方式來傳達。 這場活動之所以如此偉大，是因為我們日復一日地給予學員眾多機會去克服自我並連結到能量場，同時也建立起越來越深的理解。團隊的能量不斷提升，直到我們在本週結束時達到了一個新的巔峰。結果，我們的學員中發生了許多神秘體驗、新的創造和深刻的療癒。 讓這次活動令人興奮的還有，自 2018 年秋季以來，我們首次邀請了我們的神經科學家和研究團隊。我想進行即時的冥想大腦測量，看看我們是否能識別出新的模式、尋找相似的模式、觀察趨勢和一致性，

Download blog-107.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-03-15 如果你將注意力從你的身體、生活、身份、你擁有的物品、你認識的人、你去的地方以及時間的概念移開，你唯一剩下的就是純粹的意識。這意味著你將你的注意力與能量從這個 3D 現實中抽離，並將其置於這個稱為量子場（quantum field）的非物質領域——那裡只有能量、光和資訊以頻率的形式存在。如果你的注意力所及之處就是你的能量所在，而你將所有的注意力都放在這個無法用感官體驗、只能透過覺知（或意識）來感受的看不見的能量場上，那麼你就是在將你的注意力與能量投入到這個能量場中。這個領域是物質誕生的溫床。但物質是如何成形的呢？ 如果你將一個原子剝離到最基本構成，唯一存在的只有能量和資訊，但原子並非沒有設計。即使在量子層級，那裡也存在著結構和秩序，因此必然有某種智慧或力量將它們統一和排序。那麼問題就來了——如果你能超越你的身體、你生活中的人們、你擁有的物品、你參觀的地方以及時間本身——如果你將注意力從所有物質事物上移開，你就能與這種能量連結嗎？如果你能與這種更有組織、

Download blog-106.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2019-03-01 許多身體有疾病的人認為，必須針對特定的疾病進行治療，才能讓像是腫瘤之類的「東西」消失。因此，他們會花時間執行所有處方治療和療程。他們可能會改變飲食、接受化療、練習瑜伽、喝羽衣甘藍冰沙，或接受手術等等。雖然這些方法確實可能有效，雖然健康飲食、運動和照顧身體健康固然重要，但這種認為這些規定步驟是康復唯一途徑的信念，必須改變。為什麼？因為如果你明白疾病不僅存在於物質，也存在於能量場（field）中的一種模式，那麼當你改變了能量場，你就改變了物質。這是什麼意思？ 神秘主義者一直說，現實是虛幻的。要深入探討這個概念，我們首先需要看看什麼是現實，或者更確切地說，普遍接受的現實是什麼。 乍看之下，我們所處的 3D 現實是由人、地方、事物、物品和時間組成的。