老魚

Download blog-019.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-10-12 你醒來了；揉揉惺忪的睡眼，也許打個哈欠，然後呢？如果你擁有一部智慧型手機，下一步可能包括查看電子郵件、Facebook、簡訊或你喜歡的新聞網站。世界真切地掌握在我們手中。我們 24/7 全天候可以接觸到大量資訊，這徹底改變了我們的生活方式。 花點時間想想你典型的一天。有多少時間花在螢幕前？是的，我意識到你現在一邊閱讀這篇文章，一邊也盯著一個螢幕。保持聯繫有正當的理由，無論是查看住在世界另一端的家人的照片，還是及時了解全球發生的事情。 這些內容中的許多都具有豐富我們生活、增進我們對自己和他人理解的潛力。不幸的是，老實說，我們在設備前虛度了大量的時間和精力。我們似乎處於一個十字路口，我們珍視這種新的自由，但又不確切知道如何處理它。 最近，出現了一種回歸簡樸生活的呼聲，其中包括「回歸自然」。這個想法有些模糊，並沒有呈現出人類種族在生活和克服環境方面鬥爭的真實景象。幾個世紀以來，人們受制於大自然。

Download blog-018.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-09-25 近幾週來，許多人與我的辦公室聯繫，表達對歐洲難民和移民危機的擔憂。數百萬人逃離了敘利亞、伊拉克和阿富汗等國的家園。這些人正在拋下飽受戰爭和經濟困難蹂躪的國家，希望在其他地方尋找更好的生活。 許多人問的問題是：我能做什麼？地球上有超過七十億人口。這是一個令人望而生畏的數字，讓人感覺到個人試圖解決問題的努力都是徒勞的。畢竟，如果你做了一些幫助別人的事情，會怎麼樣呢？不能保證其他人會跟隨你的腳步，你也可能無法確定你的努力是否產生了影響。 讓我們花點時間，將這個問題重新框定在我們自己生活的背景下。想想你生活中遇到的某個問題，也許你入不敷出，或者你的人際關係出現了問題。無論是什麼擔憂，它看起來都可能令人無法克服。然而，我們知道事實並非如此，因為我們已經看到人們透過投入一些時間和精力來為自己創造了不可思議的生活轉變。 我們知道創造生活改變需要什麼。這個過程涉及結合清晰的意圖和高度的情緒。透過心理演練，我們可以讓未來的結果充滿細節，以至於我們的大腦和身體在生物學上

Download blog-017.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-08-29 過去是一個有趣的概念。根據定義，「過去」指的是一個已經發生過的時間。然而，這並不是我們在生活中體驗它的方式。我們能夠一次又一次地在腦海中重溫事件。這種回憶和重溫的能力是一種禮物，而我們中的許多人未能妥善利用它。我們傾向於關注生活中消極的方面，而忘記了積極的方面。 暫且想想你今天的一天。發生了什麼？你的工作是否受到讚揚？也許有朋友不請自來來吃午餐？你在地上撿到 20 美元？你是否因為超速被攔下？ 當被要求回憶發生過的事情時，我猜大多數人會強調被警察攔下的事情。如果我們去掉這個單一的場景，那麼今天剩下的事情看起來真的很不錯，甚至可能很棒。 從演化的角度來看，錯誤是對我們生存的威脅。在正確的背景下，這是可以理解的。早期人類受制於環境，因此他們需要保持警惕。那時，一個輕微的失誤可能意味著生與死的區別。我們的大腦在基因上就被設定為保護我們，而錯誤則威脅著我們的安全。 對我們大多數人來說，這種現實已不復存在。我們的錯誤很少會帶來如此嚴重的後果。想想看。

Download blog-016.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-08-14 科技讓我們更容易彼此溝通。不久前，除了面對面交談外，最快的聯繫方式是透過信件或電報。回覆可能需要幾天甚至幾週，到那時資訊可能已經不再相關了。手機、社群媒體和電子郵件的出現，讓我們能夠在想要的時間、地點進行近乎即時的溝通——大多數時候是這樣。 如果你是在數位時代之前成長的，你對電視上的「兔耳朵」天線很熟悉。訊號有時會提供不穩定、不完美的畫面，並伴隨著刺耳的白雜訊，聽起來像是揉皺塑膠袋的聲音。這種同樣的噪音在廣播中也能聽到。當你在廣播中聽到靜電聲，表示你沒有調諧到正確的頻率。擺脫它的唯一方法就是調整天線或轉動旋鈕。 當然，我們仍然生活在一個充滿靜電的世界上。想想你上次進入「訊號盲區」，手機訊號開始中斷的情景。更先進的技術並沒有完全消除干擾，在某些方面甚至可能使其惡化。 想想你花在手機上的所有時間，無論是通話還是發簡訊。那些工作電子郵件或 Facebook 貼文呢？你很可能花費了大量的時間和精力與他人溝通，卻沒有花多少時間與自己溝通。 奇妙的是，

Download blog-015.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-07-29 現代醫學改變了人類歷史的進程。疾病預防和治療的進步讓我們能夠活得更長、更健康。我們對人體知識的擴展為看似混亂的現象帶來了秩序。與歷史上任何其他時期相比，我們目前對自己命運的掌控力更強。 然而，儘管科學和醫學取得了所有進步，許多答案仍然懸而未決。當前西方方法學的優勢在於它依賴於透過研究和/或實驗收集到的證據。這種優勢也可以被看作是一種弱點，因為任何被視為「非主流」的東西，要麼被忽略，要麼被嘲笑到毫無相關性。 這種哲學的一個分支是長期存在的信念，即心智和身體是兩個獨立的系統，彼此之間沒有影響。就在幾年前，你的想法會對你的身體產生正面或負面影響的觀點，還會被當作偽科學而遭嘲笑。現在，部分歸功於我上述描述的過程，我們開始明白這些系統是緊密相連的。 在我的工作坊中，我談論心智與身體的關係。我認為，對我們大多數人來說，身體就是心智。這個概念聽起來可能很奇怪，但當你考慮到你目前的現實時，它是說得通的。你的一天主要由例行公事組成。你同一時間起床、淋浴、吃飯、

Download blog-014.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-07-03 你的身體由數兆個細胞組成。暫且，我想讓你只關注一個細胞。那個細胞非常忙碌。僅在上一秒鐘，這個細胞內就發生了超過 10 萬次的化學反應。現在，退一步看看你的身體整體。任何給定時刻，你體內發生的活動量幾乎是難以理解的。有如此多的資訊同時被處理，我們可以合理地問，這一切是如何運作的？ 科學界過去的共識是透過一種機械論的方法來解釋你身體的內部運作。在這個模型中，化學反應被假定遵循非常線性的公式。基本上，事件 A 產生事件 B，事件 B 產生事件 C，依此類推。在這個理論中，人體不是一個流動的、不斷變化的系統，而是一個靜態的系統，受一套嚴格規則的支配，而分子電荷的吸引和排斥定律掌控一切。 在 1970 年代，弗里茨·

Download blog-013.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-05-30 從許多方面來看，焦慮是對外部刺激的一種健康反應。當我們公開演講、在劇烈顛簸中搭乘飛機，或遇到鄰居那隻掙脫了繩子的羅威納犬可能造成的潛在威脅時，我們理應處於一種高度警覺的狀態。通常，當壓力事件結束後，我們期望身體能恢復生理平衡……而我們大多數人確實也做到了。 當焦慮滲入我們的日常生活時，它就變成了一個問題。對於患有焦慮症的人來說，像去雜貨店購物或甚至只是離開家這樣平常的任務，都可能感覺像是無法克服的挑戰。對於那些長期受恐懼、擔憂或恐慌折磨的人來說，他們外部環境中的正常情況，可能被感知為和面對一隻兇猛的灰熊一樣具有威脅性。在臨床焦慮症中，這個人的身體實際上正在產生與面對飢餓的野獸時相同的生理化學反應。然而，現實是，並沒有真正的威脅。 如果在短時間內，一個人生活中發生了一系列重複、高度緊張、充滿情感壓力的事件，可能會一再觸發身體的壓力反應。當壓力反應被啟動後卻無法關閉，身體的生存機制就會被激活，並可能長時間處於這種狀態。當一個人處於生存模式時，他們就生活在一

Download blog-012.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-05-14 哇！這是我能想到描述我在亞利桑那州凱夫里（Carefree）的「進階工作坊」經驗的最佳方式了。多年來我參加過許多工作坊，但這一次可以說是最好的。有 500 人帶著進一步發展、磨練培養持久改變所需技能，並真正變得「超凡脫俗」的願望而來。 我對每一個活動都感到興奮，但進階工作坊很不一樣。前一週我通常睡不了多少覺，因為我迫不及待想開始，想看到人們將所學的應用於實踐。我的注意力與能量已經在那裡，在那間教室裡。我持續在量子場中重溫能夠幫助我的學生創造成功結果的正確潛力。 我們的進階工作坊是如此獨特的體驗，因為我們可以透過腦波掃描、GDV 測試、心率變異性監測，以及基因檢測、血液分析和測量整個房間能量的環境波動等多種方式來驗證正在發生的事情。 凱夫里（Carefree）的初步測試結果確實令人難以置信。一些即時腦波掃描顯示，人們在他們的大腦中產生了四百萬微伏特平方的能量。換個角度來看，10-60

Download blog-011.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-04-10 如果你看過《2001：太空漫遊》，你可能對電影中標誌性的主題曲很熟悉。這首由作曲家理察·史特勞斯創作的《查拉圖斯特拉如是說》（Also Sprach Zarathustra）的樂曲，一開始是低沉、近乎帶有威脅感的管風琴聲，安靜地開始。作曲家讓音符持續大約二十秒，然後用柔和的法國號打破了緊張感，法國號的聲音逐漸增強，變成一聲響亮的「蹦—蹦」。低沉的低音鼓隨之進入，奏出一段已成為即刻可辨識的節奏，重新設定了音樂並再次重複主題。 我選擇這首音樂是因為它很熟悉，但也為了說明一個觀點。如果法國號手晚進，或者吹錯了音符，會發生什麼事？想像一下那熟悉的鼓點被加快，或者節奏不對。這些微小的失誤會對樂曲的聲音和感覺產生巨大的改變。樂手們沒有同步，歌曲很快就陷入了不協調的混亂。 人體就像一個樂器，需要被調諧。壓力會讓我們失去平衡，將我們從「活在創造」

Download blog-010.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-03-25 2009 年，一位加拿大紐芬蘭海岸的漁夫捕獲了一隻龍蝦。考慮到每年那個地區有多少甲殼類動物被捕撈，這通常不是什麼新聞。讓這隻龍蝦如此有趣的是，牠重達 20 磅，據估計至少有 140 歲。 花點時間仔細想想最後這個事實。理論上，這隻龍蝦於 1869 年孵化——僅僅在美國內戰結束四年後。大多數龍蝦活不到那麼大的年紀，因為牠們被吃掉、受傷或感染疾病，但如果你消除了這些外在因素，結果將截然不同。 龍蝦是少數幾種看似「生物學上不死」的物種之一。這些生物的衰老方式與你或我不同。我們的細胞每分裂一次，就會縮短一種叫做「端粒」的東西。端粒長度與細胞年齡之間有直接關係，最老的細胞擁有最短的端粒。 想像一下，端粒就像鞋帶末端的那個小蓋子。那個蓋子可以防止鞋帶的其餘部分鬆散。在你的身體裡，這些端粒的作用與此相同，