老魚

Download blog-029.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-04-02 眾所周知，光是思考動力並不會產生動力。這在最近發表於《Neuron》期刊的一項研究中得到了印證。在這項研究中，研究人員讓 73 位參與者進入功能性磁共振成像 (fMRI) 掃描儀。與用於偵測電活動的舊式腦電圖 (EEG) 技術不同，fMRI 能夠精確定位大腦中在特定任務中被活化的區域；在此情況下，他們聚焦於腹側被蓋區 (ventral tegmental area)——負責動力的腦區。 進入 fMRI 掃描儀後，研究人員要求參與者激勵自己。如果成功，fMRI 會在神經回饋監測器上點亮他們大腦相應的區域——這是一種用於將特定大腦活動與外部回饋關聯的裝置。對大多數人來說，即時產生動力是一項艱鉅的任務。 然而，當參與者被允許在神經回饋監測器上即時觀看他們自身大腦活動時，這一切都改變了。透過將內在感受與外部回饋聯繫起來，參與者學會了如何透過將動力的想法與實際提升的動力感相匹配，來啟動腹側被蓋區。

Download blog-028.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-03-18 人們常常告訴我，他們無法釐清自己到底想要什麼。我告訴他們，是他們把事情想得太複雜了。創造未來新願景的過程，是我們每個人都在不斷進行的事情。怎麼做到的呢？因為我們活在一個充滿極性與二元對立的世界，當我們經歷匱乏、壓力或創傷時，我們自然會基於「我們沒有什麼」來夢想「我們想要什麼」。舉個例子，如果你有一份你不喜歡的工作，你會觀察你當前及過去工作中「不喜歡」的部分（過去），然後想像你下一份工作「會喜歡」什麼（未來）。這是一個演化過程，也是人們隨著時間推移而改變和演化的方式。 我傾向於認為，我們大多數人都有一個清晰的願景，但實際上是害怕它。因此，真正的挑戰在於孕育這個夢想或願景。在我看來，有四個主要障礙阻礙了創造新的未來： 1. 當我們該夢想一個比現狀更宏大的願景時，我們卻看不清第一步，也就是照顧我們的生存需求——例如：

Download blog-027.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-03-04 請閉上眼睛，想像一張從外太空看到的地球地圖。當夜幕籠罩著背對太陽的半球時，燈光開始從散佈在全球各地的城市發出。最終，這些城市燈光匯聚，顯露出更大的都會區。接著，這些燈光聚集地透過較小的城鎮和高速公路連接起來，最終在整個大陸形成一個燈光網絡。這個網絡看起來會不會有點熟悉？或許……也許……與我們大腦的神經連接相似？ 這種網絡的啟動，正是我們兩週前在華盛頓州塔科馬舉辦的高階工作坊所做的。在黑暗中冥想時，我和我的團隊看著學生們的大腦中，新的神經連接被點亮。我們看到許多學生有著如此深刻的內在體驗，他們每個人都會告訴你，他們的體驗比你正在閱讀的這段現實還要真實。 我們如何客觀地知道這一點？我們知道，因為我們有一個科學家和技術人員團隊，正在即時繪製他們大腦的地圖。一般大腦的神經網絡啟動時，能量讀數約在 10-60 微伏特平方 (mv^2) 之間，而我們記錄到的一些讀數，從 500,000

Download blog-026.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-02-22 過去，像 OxyContin 和 Vicodin 這樣的強效鴉片類藥物通常只保留給極度疼痛或癌症患者，但現在它們卻越來越常見地被用於治療關節炎和其他病症。每年因此導致數千人因急診室過量服用而死亡。儘管各界正努力規範並遏止濫用，但除非我們找到新的治療方法，否則這對需求量將無濟於事。這時，安慰劑（placebo）就派上用場了。 無論是接受假的針灸治療來緩解更年期症狀，還是服用糖丸來跑得更快，安慰劑的力量越來越難以否認。我們一直都在強調這一點，但曾經被視為幻覺的這種現象，如今已逐漸在科學界佔有一席之地。 作家 Jo Marchant，也是即將出版的著作《Cure: A Journey into the Science of Mind Over Body》（治癒：身心意識科學之旅）的作者，

Download blog-025.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-02-05 在我們最近的線上電話課程中，我們聽到了兩位學生分享了他們的故事。他們在我們的工坊裡相遇，最終墜入愛河。然而，他們都不是一見鍾情。相反，最終將他們聯繫在一起的是耐心、了解、吸引力、決心和臣服。 人們透過這項工作最常想吸引到生活中的事情之一就是伴侶。但無論我們是在試圖吸引一個人、一個地方，還是一件物品，我們仍然在同一個真理系統中運作。讓我們來回顧一下這個系統。 * 無論我們試圖吸引或創造什麼，我們都是透過一個想法來實現的。 * 運用清晰的意圖和高度的情緒，我們在我們的能量與量子場中已存在的體驗之間建立起振動上的匹配。 * 這種高度的能量吸引與我們的意圖相等的體驗。 不同之處在於，當我們創造完美的伴侶時，關鍵是要找到一個與你擁有相同目標和價值觀的人。 兩種電荷的極性創造了結合。 你可能和一個完全偏向邏輯思考（left-brained）的人在一起，而你卻完全偏向直覺思考（right-brained）；他們可能是內向者，而你卻是外向者；或者你喜歡戶外活

Download blog-024.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-01-22 在當今的現代世界，我們被誘惑相信是我們的外在世界影響了我們內在的思想和情感世界。然而，我們傾向於忘記的是，我們內在的思想和情感世界實際上可以對我們的外在世界產生影響。不幸的是，我們被灌輸了這樣一種觀念：當我們最終得到我們想要的——工作、伴侶、房子等等——我們就會最終幸福。正如我們都知道的，在自己之外尋找幸福的問題在於，頂多是暫時的。 我們都同意，我們清醒時間的大部分以及有意識的注意力主要集中在外在世界。在基本層面上，我們越關注我們的外部世界，我們在環境中生存的機會就越大。但是，如果我們所關注的外部世界導致了不健康的壓力水平呢？我們越是依賴壓力荷爾蒙生活，就越有可能產生同樣的影響。要擺脫這種負面回饋循環，我們需要超越我們的環境。 我曾說過，偉大就是堅守夢想，獨立於你的環境——但這並不是說我們都不需要一點幫助。那麼，如果我們能開始提示我們的外部環境，提醒我們我們想成為誰，那會怎樣呢？這些提示不會開始將我們有意識的心智與我們未來自我的感覺和情感結合起來嗎？如

Download blog-023.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2016-01-08 我的朋友最近告訴我，她想開一家名為「Resolutions」（決心）的健身房——一年中前兩週是健身房；剩下的時間就變成酒吧。 是的，一年中的那個時候又到了；節日裝飾開始拆除，我們制定決心、設定目標，並向自己保證這次會有所不同……這次我們真的會讓改變持續下去。但就像「Resolutions」這個結合了運動和酒吧的場所一樣，兩週後我們就又回到了熟悉的老習慣——那些舒適得像一件磨損的 T 恤，又令人失望得像聖誕早晨襪子裡的煤塊。 在我們的工坊裡，也會發生類似的情況。我們以我們一生中認識和經歷過的角色出現，然而在花了好幾天時間審視內心並思考我們真正想要的生活後，我們卻感到充滿活力的可能性。我們感到活力充沛、充滿動力、滿懷希望——這一切都來自於在一個分享集體願景的學習環境中度過一個週末的副產品；那就是轉變和我們自身最崇高的理想。 前兩週我們像火一樣燃燒。每天我們都在冥想或鍛煉，吃得健康，或者投入一定的時間來實現我們的目標。事情進展順利，曾經破裂的關係出現了意想

Download blog-022.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-12-22 當秋天讓位給冬天時，如果你位於赤道以北一定的緯度，你可能會戴著圍巾或手套，並把夾克收得更緊一些。你可能還會注意到十二月下旬的空氣中瀰漫著懷舊的寒意。再加上日照減少，以及節日和家庭的因素，你很可能注定要進入一種內省的狀態。 在冬天向內凝視的時期，隨著季節的黑暗孕育著沉思和反思，我們往往會將意識引導到過去，尋找未來的線索（當然，前提是你相信線性時間，並且不相信你能創造你夢見和感覺到的東西）。好消息是，一年中白天最短的日子已經過去了，光明與日俱增。 儘管北半球已開始朝向赤道的暖化傾斜，這並沒有減弱節日可能變得反覆無常且充滿情感的挑戰。這些挑戰為我們提供了一個絕佳的機會，讓我們記住這項工作的簡單而深刻的真理：我們不是我們的身體。這究竟意味著什麼？我們不是那個覺得被母親輕視的七歲小孩，也不是那個覺得從父親那裡沒有得到足夠關愛的十八歲青少年。我們不是虐待、疾病、匱乏、環境或生活中遇到的任何其他偶然事件的受害者。換句話說——我們不是我們過去的受害者。 家人是將我們

Download blog-021.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-12-11 今年夏天，在芝加哥，搖滾樂團「感恩的死者」（Grateful Dead）在士兵球場（Soldier Field Stadium）舉辦了三場座無虛席的演唱會，慶祝他們成立 50 週年。無論你愛他們、恨他們，或者不理解他們，這都是一個值得稱讚的長壽、奉獻、練習和實現的成就。 「感恩的死者」的熱門歌曲之一叫做「Playing In the Band」（在樂團裡演奏）。這首歌曲以其即興的演奏而聞名，1971 年發行的錄音室版本長 4 分 37 秒，但在現場演奏時，樂團可以將歌曲延長至 15-30

Download blog-020.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2015-11-20 我們的工坊歷史上一直致力於讓人們克服自我，讓個人透過我們提供的冥想來獲得他們想要或需要的東西。這種對自我的關注在適當的背景下是健康的。畢竟，只有當我們照顧好自己，我們才能真正地照顧他人。換句話說，過於關注自我的人不太可能考慮別人面臨的問題。 我們從進階工坊學生們的評論中獲得了舉辦全球直播冥想的靈感。我們看到在同一時間、同一天的同一冥想中，有 550 名參與者進入了心臟連貫狀態，以及他們如何影響了遠處佩戴心率監測器的其他人進入心臟連貫狀態。我在之前的文章中討論過這種現象；然而，這個概念值得再次提及。 我們都受到一個看不見的能量場的束縛，這個能量場超越了時空。因此，當我們進入心臟連貫狀態時，我們實際上正在向該場域發送一個可測量的磁信號。此外，我們有能力調整我們發送的訊息。請記住，所有頻率都攜帶資訊。因此，透過改變我們的能量並以心為中心，然後帶著意圖專注我們的思想，我們就改變了被發送和接收的資訊。在個人層面上，我們都可以投射感恩的感覺，並讓與該高度情緒相關的