作者：Dr Joe Dispenza
日期：2024-08-13
上週，我的團隊和我發布了「切換時空盒」（Changing Boxes）行走冥想——這是一個強大的新創作，結合了這項志業中的兩項核心練習。
你們當中的許多人都對其中一項練習感到熟悉；如果你曾參加過為期一週的進階研習營，在那七天的課程中，你已經分別操作過這兩者。在過去幾個月裡，我們開始在進階追蹤研習營中將它們結合在一起——讓進階學員能更深刻地理解，將注意力與能量轉移到一個改變後的實相中，究竟是什麼樣的感覺。
在那些研習營中，當我看著人們行走在他們「新盒子」的能量裡，我意識到將這套方法分享給社群中的每個人，甚至是全世界，是多麼重要。這確實是進化過程中的完美方法：讓你從坐姿冥想中改變能量，進化到張開雙眼練習；教導你的身體，如何有意識、有目的地站立並行走在那個「新未來」的能量之中。
如果你才剛開始接觸，想要更深入地了解這兩項練習，我會在本文末尾附上一些資源。在此同時，我決定做一件不尋常的事——在下方分享這段新冥想導引的編輯版本。你可以將其視為正式練習前的預告。我認為這段內容涵蓋了「切換時空盒」行走冥想的所有「是什麼」與「為什麼」——當你了解了這些，後續的「如何做」就會變得更簡單。希望你們會喜歡。
「切換時空盒」行走冥想——導引：挑戰，是改變的催化劑。我們都面臨著偉大的機會，而這些機會往往巧妙地偽裝成不可能解決的困境。在自然界中，除非受到挑戰，否則沒有任何生物會進化。正是環境中的挑戰迫使生物必須克服它才能進化——而這種轉變隨後會反映在牠們的生物機能與基因表達上。基因製造蛋白質。因此，無論是為了抵禦寒冷而長出更厚實的皮毛，或是為了逃避掠食者而擁有更長的腿或更發達的快縮肌纖維，挑戰都促使了生物的適應與進化。
人類也是如此。在我們的環境中同樣存在挑戰——特定的對象、特定的地點、特定的事物，以及特定的時刻——這都是我們必須克服的。所以，為了改變，你必須接受挑戰。你生命中的挑戰——無論你喜歡與否——都是為了幫助你改變與進化而存在的。
你是在貢獻於改變？還是在維持現狀？現在，如果你以同樣的意識水平或心智狀態（透過你與該問題或挑戰相關的記憶）去迎接這些挑戰，並以同樣的方式做出情緒反應（情緒是過去經驗的產物；也就是「動盪的能量」），那麼你每天都活在同樣的能量與意識水平中——因為你正以同樣的方式對待同樣的人、問題或境遇。
如果你處於創造問題時的同一意識水平——也就是處於同一能量水平——並且透過同樣的思維與感受方式來觀察或應對該問題，那麼你就是透過「過去的濾鏡」在看待這項挑戰。那是你所「已知」的領域。因此，要改變你生命中的那個問題或挑戰，你必須提升到一個更高的意識層次，超越最初創造該問題的那個意識（或潛意識）。
所以，如果你從「已知」的角度去觀察挑戰或問題，那麼問題將保持不變——因為你正保持不變。而你對那項挑戰、那個人或那個問題產生的情緒越強烈，你就越會把注意力放在該情境上。而你放置注意力的地方，就是你放置能量的地方。
你可能正在將改變的力量拱手讓給那個人、那個境遇或那項挑戰……從某種意義上說，你可能就是那個問題無法改變的原因之一。因為你沒有改變。正是你那恆常不變的能量，將問題固定在同樣的時間與空間裡。
當這種情況發生時——當問題或境遇停滯不前——我們大多數人便會嘗試以「物質對物質」的方式去解決。我們強求、控制、預測、競爭、加倍努力、奮力搏鬥、操縱手段。我們想盡一切途徑去發起改變，但問題卻從未真正改變。
量子場：無限可能的實相。現在，讓我們踏入理論物理學的領域。據說量子場中存在著無限數量的潛在實相。那些同時存在的無限維度，彼此無縫連接；不斷地改變、擴張與互動……存在於那個超越我們對時空理解的無形能量場中。它們存在於我們的感官之外。
那麼，問題來了：我們是否可能從目前的時空維度，移動到另一個時空維度？移動到另一個看起來與當前現實完全一樣，但「某些部分」已經不同的實相？
換句話說，你生命中所有的人、你去過的地方、你所認知的物品與事物……看起來都一模一樣。但在那個替代實相中，這項挑戰——那個處境、逆境或問題——已不復存在。
理論上，這是可能的。但這意味著你必須將意識從所有的物質與肉體特徵上移開。你必須超越這個時空，進入那個無形的可能性場域，去意識或覺察到一個挑戰不再存在的實相。你必須將所有的注意力從你的身體、你生活中的人、你所熟悉的物品、事物和地點上移開；甚至要移開對「線性時間」的感知，在那裡不再有熟悉的過去與可預測的未來。
成為純粹的意識。在我們的這項志業中，我們說進入量子場就像穿過「針眼」。要做到這一點，你必須成為純粹的意識。你變得無身、無人、無物、無地、無時。這意味著要撤回你所有的注意力——而你放置注意力的地方，就是你放置能量的地方——從這個存在問題的三維實相中撤出。在那一刻，你除了自己以外，什麼也意識不到。你，即是純粹的意識。在這一瞬間，你唯一察覺到的就是——空無（Nothing）。
在理論物理學中，那個「空無」即是純粹的意識；是一個以非物質、不可觸及、未顯化、非肉體形式存在無限可能性的地方。這個「空無」的領域充滿了豐富的能量與頻率。在這個純粹思想的領域中，一切都是相連的——而每個念頭都有其頻率。換句話說，當你意識到一個挑戰不再存在的新可能性時，你意識的改變便產生了能量的改變。
所以，如果你能移動到那個統一場——一個負責所有物質與肉體、並與一切連結的場域——並且你能察覺或意識到一個問題不再存在的實相，那麼對該可能性的「念頭」，就應該產生出「身處該實相」的頻率。換句話說，在量子世界中，當你察覺到存在另一個可能的實相時，你就在改變你的意識。而沒有能量就沒有意識。因此，對問題的念頭會在三維時空中產生「匱乏」感——例如，對許多人來說，想著「豐盛」實際上產生的卻是匱乏感。而對「可能性」的念頭，則會產生感恩、自由、解脫、喜悅與解放的感覺或頻率。你會感受到一種與最初創造問題時完全不同的意識情緒。
我總是用「更衣室」的例子。想像你在一個牆上裝有兩面相對鏡子的更衣室裡。當你照鏡子時，你會看到無限數量的房間——或盒子、或實相——在那裡你同時存在。如果你對著倒影揮手，你會在其他維度或盒子中看到無數個「你」。這正是你在量子世界中如何從一個實相移動到另一個實相的概念。
在未來發生之前選擇它。如果你覺察或意識到另一個實相（或盒子），並感受到該念頭的頻率或意識改變後的能量，你就能真正出現在一個全然不同的維度；一個看起來與你剛離開的維度一模一樣的地方。你可以在生命中具體實現那個實相，只要你覺察到它，並感受到與該頻率相連的情緒……那種喜悅、解放、感恩與解脫。現在，你正在改變你的意識——並改變你的能量。
情緒越強烈，能量就越大，你就越能將能量投入到那個新維度中。如果說你放置注意力的地方就是你放置能量的地方，那麼你的注意力與能量現在就在那個潛在的新實相中。換句話說，你在未來發生之前就選擇了它——而感受那個新未來的積極情緒，會讓你此刻就置身於那個領域。
現在，一旦你將注意力與能量投入到那個新未來，並在它發生之前就感受到它，如果你睜開眼睛，記住自己正處於一個新的實相——就像你從其中一個盒子移動到另一個盒子、另一個房間一樣，會發生什麼事？如果你繼續這個實驗，張開雙眼練習，行走時表現得就像你真的在那裡一樣，又會如何？
將你的能量標記在新實相中。透過「切換時空盒」行走冥想，你練習著從閉上雙眼感受新未來、新盒子、新實相的情緒，過渡到張開雙眼行走在那個新未來的能量中。你將注意力與能量投放在一個與你剛離開的實相極其相似的現實中。但這場實驗的重點在於：某些事情應該會變得不一樣。
如果你在這個新世界中是清醒且覺知的，那麼你就是在將你的能量標記在這個實相中。無論你將注意力與能量放在哪裡，你的身體都應該會如實地跟隨著你的心智進入那個實相。換句話說，身體總是跟隨著心智，跟隨著能量。
這應該意味著，你生命中出現的一些新事物——一個巧合、一個共時性、一個機會——都是一個信號，顯示你已經移動了，哪怕只是移動了一個盒子、一個實相，遠離了你開始冥想前的那個現實。現在，張開雙眼行走就是體現那個實相的能量。你必須下定決心，你已經處於那個實相之中，行走時表現得就像挑戰或問題已不復存在。
當你帶著不同能量的意識或覺察「如實而行」……當你張開雙眼在那個實相中行走，並投入注意力與能量，就像你真的身處其中……且持之以恆，那麼你應該會因為你的努力而開始看見生命中的改變。
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