作者：Dr Joe Dispenza
日期：2026-02-10
在思考、感受與行為的過程中，一次又一次地覺察到自己何時正陷入無意識的狀態，正是幫助你「成為」有意識之人的關鍵。只要對某個人或某件事產生一次反應，就足以將你拉回過去那些熟悉的慣性情緒之中。當你持續感受著恐懼、不安與匱乏這些生存導向的情緒時，你的身體就成了這些情緒的「心智」。你會因而脫離恆定狀態，受困於過去設定好的預設條件中，無法自拔。
如果你渴望生活發生改變，你必須先從「自己」開始改變。將注意力拉回到當下這一刻，並從那個可以預測的未來中收回你的關注，需要耗費極大的能量。但只要你堅持下去，你就能訓練你的身體，為它注入全新的資訊，它也會隨之平靜下來。當這一切發生時，被釋放出的能量將會流向心臟，接著進入大腦——讓你重回平衡的恆定狀態，找回健康與完整。
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原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/becoming-conscious-investing-in-your-internal-state