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# 探索心靈的智慧
- URL: https://mind.candle.com.tw/tan-suo-xin-ling-de-zhi-hui/
- Published: 2017-03-30T22:00:00.000Z
- Updated: 2026-09-11T04:20:40.000Z
- Author: 老魚
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**作者：** Dr Joe Dispenza

**日期：** 2017-03-31

從古至今，心臟就像一條穿針引線，貫穿時光，作為健康、智慧和直覺的象徵與來源而存在。作為一個象徵，它超越了時間、地點和文化，人們普遍認為，當我們與心臟的內在知曉連結時，它的智慧可以成為愛和更高層次、智能引導的來源。除了其維持生命顯而易見的必要性之外，心臟不僅僅是全身輸送血液的肌肉或物理泵浦，更是一個能夠影響和引導一個人的情緒、道德和決策能力的器官。

自2013年以來，我們投入了大量精力來測量和量化一致性與轉變，而理解心臟的角色，對於一致性與轉變來說都是核心關鍵。幾乎每個人都熟悉心臟所產生的崇高感受——愛、慈悲、感恩、喜悅、合一等等。這些感受讓我們感到充實，體驗到完整、連結和合一，而非那些分裂社群、耗盡個人生命能量的壓力感受。問題在於，心臟的崇高感受往往是偶然發生的——依賴於我們環境中的某些外在事物——而不是我們能夠隨時產生。然而，在研究心臟的諸多面向時，我們發現事實上，我們可以獨立於外在環境的條件來調節我們的內在狀態。就像發展任何技能一樣，它需要知識和練習。

我們知道，為了創造一個新的未來，一個人需要將清晰的意圖（連貫的大腦）與崇高的情感（連貫的心臟）結合起來。以意圖或思想作為電荷，以感受或情感作為磁荷，這就是我們改變能量的方式——而當我們改變能量時，我們也改變了我們的生活。正是這兩種成分的結合，開始對物質產生明確的影響，將我們的生物學從活在過去轉變為活在未來。只有這樣，我們才能不再是環境的受害者，並開始作為我們現實的創造者而生活。這就是我們創造新個人現實的過程。

心臟連貫性（heart coherence）的好處不計其數，包括降低血壓、改善神經系統和荷爾蒙平衡，以及提升大腦功能。歸根結底，如果你能獨立於外在環境的條件，維持並持續崇高的情感狀態，你就能進入更高的直覺狀態，這有助於更好地理解自己和他人，預防生活中壓力的模式出現，提升心智清晰度，並促進更好的判斷力。這一切都始於透過培養、練習和維持崇高的情感，如感恩、欣賞、感謝、靈感、自由、善良、關懷、慈悲、愛以及存在的喜悅，來創造心臟連貫性。

歷史留下了無數處理失當情緒的痕跡。無論結果是莎士比亞的悲劇還是世界大戰，管理不當的情緒，如責備、仇恨、恐懼和報復，在歷史上留下了無止盡、不必要的痛苦循環。好消息是，現在是一個我們擁有技術和理解的時刻，可以實際學習如何更有效率和效能地管理我們的情緒，研究表明，如果我們能正確地做到這一點，我們可以實現更健康的關係、改善的繁榮、喜悅和完整感，甚至個人和全球的和平。然後，我們就可以不再從分裂、缺乏理解和壓力的機械式反應（這些反應會耗盡我們的能量）中行事，而是用那些給予我們能量、充滿我們精神，並讓我們感到完整、連結和合一的情緒來取代它們。這就是存取心臟智能的意義。

要達到以心為中心（heart centered）狀態，並不需要很多時間。只需在一天中找到一個安靜的時刻，透過專注於呼吸，讓身心達到靜止。每當你呼吸時，放慢速度，將你的意識放在心臟的位置，然後練習培養那些將我們與萬事萬物連結起來的、提升的崇高情感。就像我們日常無意識地培養恐懼、嫉妒、憤怒或悲傷一樣，如果我們每天練習感受崇高的情感，誰知道呢——這或許就會成為我們平常的感受。當我們的心敞開時，我們會更有直覺、更有耐心、連結更深、更活在當下、更寬容、也更有智慧。這就是為什麼我喜歡說，大腦思考，但心臟知曉。

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**原文出處：** [https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/accessing-the-hearts-intelligence](https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/accessing-the-hearts-intelligence?ref=mind.candle.com.tw)