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Download blog-066.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-09-15 我們的身體約由 60 到 100 兆個細胞組成。每個細胞都含一個細胞核，細胞核內有染色體。人類有 23 對染色體，染色體包含稱為 DNA 的遺傳資訊，用於傳遞。在這些染色體的末端，有微小的 DNA 鏈，稱為端粒——這是埋藏在我們基因構成中的生物時鐘，科學家以前認為它具有有限的壽命。 每次人類細胞分裂時，它都會複製其 DNA。細胞分裂的問題在於，DNA 複製並不完美，因此它會跳過每個染色體的末端。這些染色體末端的端粒隨後充當無意義的 DNA 重複序列，我們損失得起。然而，這就變成了一個問題，因為隨著細胞持續分裂，我們的端粒會變得越來越短。最終它們會完全脫落，此時它們就失去了分裂的能力。

Download blog-065.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-09-01 要進入任何關係，你必須同意第一步是渴望建立關係。如果你的心不在這段關係中，它就不會成功，因為關係本質上是以心為中心的。要建立成功的關係，你必須清楚你在這段關係中想要什麼，以及你願意成為或「變成」什麼樣的人——畢竟，關係是一種夥伴關係。這是雙向的。此外，你必須相信你值得擁有你所尋求的關係，並且你必須願意投入時間和關注來創造和滋養它。例如，你不能只和某人相處一天，就期望他們永遠在你身邊。你必須願意投入時間和精力來建立一份充滿愛與信任的連結。與神性建立關係也是一樣的道理。 神性是一種智能、一種意識、一種覺察，既然意識是覺察，覺察是專注——而專注是活在當下——那麼神性就始終與你同在。你現在可能聽過我說，你把注意力放在哪裡，你的能量就放在哪裡，而你把注意力放在什麼地方或什麼事物上，那個地方或事物就會擴展。所以，如果你把注意力和能量放在與神性的關係上，那麼隨著你對它的注意力擴展，你的生命中就應該有更多它的智能可供你使用。 神性的意識存在於我們透過感官體驗的物質世界

Download blog-064.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-08-23 當我們失去好奇心，陷入相同的思考和感受模式時——無論我們談論的是大腦、身體，甚至是現實——我們傾向於認為我們所知道的就是事實。但隨著人類不斷有新的發現，並意識到我們並非無所不知，我們對理解的建構使我們以不同的方式思考，結果我們改變了我們的科學模型。加州大學聖地牙哥分校和索爾克研究所新近的研究便是如此。 我們早就知道儲存和處理資訊的腦細胞稱為神經元。從顯微鏡的角度來看，它們之間的差異很難區分。但現在，科學家們首次成功描繪了單個神經元中 DNA 分子的化學修飾，這為他們提供了詳細資訊，解釋了為什麼一個腦細胞與其鄰居不同。 利用分子方法和化學標記，科學家們已經能夠識別具有不同功能的成組神經元，並從中將神經元分類為亞型。在此之前，科學家們一直無法確定存在多少種神經元，但這項新發現可能為大腦發育和功能障礙提供根本性的新見解。索爾克團隊利用每個細胞的甲基化組——由附著在其 DNA 上的甲基基團組成的化學標記模式——成功將神經元分類為亞型。 「我們認為，能夠將大腦

Download blog-063.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-08-04 多年來，我們在心數研究所（HeartMath Institute）的朋友和研究夥伴（這是一個國際公認的非營利研究和教育組織，致力於幫助人們減輕壓力、自我調節情緒，並建立能量與韌性，以實現健康快樂的生活）一直在研究和探討心臟和大腦如何相互溝通。相對地，他們也一直在研究這如何影響我們的意識以及我們感知世界的方式。舉例來說，當我們感受到感激、愛或慈悲等高尚情緒時，心臟會發出特定的訊息。由於心臟產生了身體中最大的電磁場，因此它能為研究人員提供重要的數據。 在過去十年中，科學界關於人類磁場、它如何與地球磁場相關聯，以及地球磁場如何與太陽相關聯的討論和研究非常多。人們認為，這個神秘拼圖的各個部分可以影響我們自己、我們周圍的人，甚至所有生物。 現在，心數研究所發表了新的研究，指出日常的太陽和地磁活動不僅影響我們的自主神經系統，還會使我們對太陽和地球磁場的變化做出反應。研究還表明，我們的自主神經系統與地磁場線共振和舒曼共振相關的隨時間變化的磁場同步。您可以將舒曼共振視

Download blog-062.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-07-21 作為人類，我們最獨特的兩種能力是擁有自我反思和自由意志。這意味著我們有能力審視自己的現狀、過去，並決定自己想走向何方。 雖然這聽起來當然很容易，但關鍵在於，如果你不相信改變你的思想、行為、信念和行動會產生變化，那麼你生活中的任何事物都不會真正改變。為什麼？因為這種缺乏信任意味著你預期相同的經驗，而這種預期會產生相同的情緒。這就是諷刺之處，也是俗話說的倉鼠跑輪，如果我們找不到擺脫這個跑輪的方法，那麼我們就將走向相同的命運，無論是重複過去的錯誤，甚至是走向遺傳宿命。 如果自由意志和自我反思是我們人性中更高層面的特質——引導我們走向完整、合一和個人偉大的特質——那麼與這些特質相反的是，無論我們的生活多麼美好或多麼崩潰，我們似乎總能找到不快樂的理由。你可以從一個事實中得到慰藉：這不只發生在你身上——它實際上是生存基因作用的結果，其目的是預期最壞的結果，以便我們有更好的生存機會。 但選擇權在你手中 真正讓我明白我們確實有選擇權的，是我有機會遇到一位來自美國中

Download blog-061.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-07-09 根據埃及神話，鳳凰每500年自焚一次，意思是——牠自願點燃自己，以便重生為一個更偉大的自己。正是這個原因，我選擇了鳳凰作為我們在墨西哥坎昆連續舉辦的六月進階工作坊的象徵，也因此我將這場活動命名為「物質的轉化」。我希望我們的學員能專注於徹底燒毀那些不再與他們正在創造的未來保持一致的事物。 如果你熟悉我的作品，那麼你一定聽過我說，我們95%的自我都是由一套無意識的思想、自動程式、重複的習慣、情緒反應和記憶中的行為所構成。這些例行性的程式在心理、精神、身體、能量、化學、生物和基因層面影響著我們，它們讓我們停留在過去（畢竟，大腦是過去的記錄，當我們活在熟悉的感受中時，身體也活在過去）。當我們深陷於這些生命模式中時，我們就像俗話說的在跑輪上的倉鼠——而擺脫跑輪的唯一方法，就是意識到自己身在其中。換句話說，產生改變的唯一模式就是將意識（覺察）帶入我們原本無意識的事物，我們透過觀察自己的思想、感知、

Download blog-060.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-06-24 在過去幾十年裡，全球對瑜伽、冥想和太極等身心介入（mind-body interventions）的興趣與好奇心呈現爆炸性增長。在練習這些修煉之後，我們很快就能感受到身體變得更強壯，思緒也更加清晰。正如俗話所說，它對身心都有益。 但由考文垂大學和拉德堡大學進行的一項新研究，發表在《免疫學前沿》（Frontiers in Immunology）期刊上，指出這些練習的好處遠不止於平靜心靈和強化身體。這些益處實際上始於分子層面，並且可以改變我們的基因命運。換句話說，它們可以「逆轉」我們DNA中導致疾病和憂鬱的分子反應。這是怎麼辦到的？ 我們現在都知道，壓力是一個無聲殺手，當我們處於壓力之下時，「戰鬥或逃跑」反應會被激活。壓力會產生一種炎症效應，暫時增強免疫系統。在人類狩獵採集者的史前時期，當傷口感染風險較高時，這扮演了重要角色。然而，

Download blog-059.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-06-12 在西方醫學中，當我們因健康問題求診時，通常會看全科醫生或專科醫生。有時感覺就像是趕集，如果我們夠幸運，才能與醫生會面幾分鐘，解釋我們為何感到不適或失衡。然而，這種方法的缺點在於它通常只治療症狀而非病因——而症狀並不是一個人。人體由細胞、組織、器官和身體系統之間複雜的關係構成，所有這些都以身體、情感、基因、能量等方式進行溝通。 這就是為什麼當涉及到疾病的療癒時，僅僅看症狀是不夠的，相反，我們需要找到病因。如果我們只治療症狀，我們將永遠無法從疾病中解脫，因為我們只是在進行維護。西方醫學確實有其適用時機和場合，例如，西方醫學在處理創傷方面非常出色。但談到疾病，大多數疾病是由壓力相關狀況引起的，而我們知道，當身體長時間經歷壓力時，它會脫離穩態（homeostasis）——即內部平衡和均衡的理想狀態。當身體長時間脫離平衡時，會產生一系列的負面影響。 隨著通訊時代的到來，比以往更多的人可以接觸到資訊，

Download blog-058.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-05-27 我的信念是，一小群心懷慈悲與善良的人就能改變世界，畢竟，這就是我們做這些工作的原因。有一個簡單的公式：當你感覺更好時，你就會更好地對待他人，這會產生漣漪效應，擴散到周圍的每一個人。一個善意的行為就像往池塘裡投入一顆鵝卵石——漣漪會擴散到你周圍的每個人和每件事物。接下來你會發現，池塘遠處的某片荷葉會受到一股提振的搖晃和擺動，卻不知道為什麼。 雖然毫無疑問我們天生傾向於自我保護，但與此事實相反的是，我們也天生傾向於善良。自古以來，我們的人類祖先透過互相幫助而演化。我們是在群體和社群中演化而來的，這可以從細胞層面、狩獵採集者之間的合作，一直到現代社會的形成中得到印證。這種演化方式的運作原理是，具有最強連結的合作群體和社群更有可能長期生存，因此，在群體中建立牢固連結的方式之一就是展現善良和慈悲的行為。 當你對某人展現善良或慈悲時，你感到快樂的原因是，這種連結行為會產生一種稱為催產素（oxytocin）的荷爾蒙。催產素以其在分娩和哺乳中的作用，以及在親密愛戀關係

Download blog-057.mp3 作者： Dr Joe Dispenza 日期： 2017-05-12 格蘭特·阿查茲（Grant Achatz）小時候，他的一個舅舅經常惡作劇，格蘭特從來分不清舅舅是不是認真的。有一天，舅舅把薯條捲在酸黃瓜上，塞進他的嘴裡。格蘭特不確定這是惡作劇還是真的，但他決定嘗試這個「奇特」的組合——結果竟然很好吃。年幼的格蘭特無法理解為什麼這聽起來很噁心的東西會好吃。就在那時，舅舅向他解釋了原因；澱粉、脂肪、酸、鹽，以及所有平衡它們的成分。就在那一刻，格蘭特愛上了烹飪。 「這不是關於實際的烹飪。對我來說，這是關於好奇心。關於把玩事物。」這是多麼美妙的冥想譬喻。我看到很多人在冥想中試圖讓某些事情發生，而實際上，冥想的重點是放手、開放，並足夠好奇去尋求神聖——不帶任何期望或強求結果。 從這個故事中你會了解到，格蘭特以他自己獨特的方式成為一位神秘主義者，