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# 「思考框」與「行動框」：第二篇
- URL: https://mind.candle.com.tw/si-kao-kuang-yu-xing-dong-kuang-di-er-pian/
- Published: 2020-12-06T22:00:00.000Z
- Updated: 2026-09-11T04:21:18.000Z
- Author: 老魚
- Tags: dr. joe blog, #wp, #wp-post, #Import 2026-09-11 04:05

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**作者：**Dr Joe Dispenza

**日期：**2020-12-07

在我們遍及全球的研習營中，我們運用了量子物理學、神經科學、神經內分泌學、心理神經免疫學、表觀遺傳學以及電磁學等領域最新科學研究的理論與哲學資訊。為什麼要這麼做？因為所有這些科學領域都指向同一個方向：可能性。我們利用這些資訊建立一個理解模式，讓學員能明白我們為了在生活中創造新結果而採取的行動，其背後的意義與目的。畢竟，單純的知識或資訊若缺乏體驗，充其量只是哲學。

當我們以適當的方式傳授這些基於各科學領域最新發現的正確資訊時，它能幫助我們覺察到先前未曾留意的部分，進而看見過去無法想像的可能性。換句話說，知識與資訊提升了我們的意識與覺知，而這正是我們開始接納全新可能性的過程。

從資訊到創造

正如第一部（思考盒 vs. 遊戲盒：第一部）所述，我透過「思考盒」與「遊戲盒」來進行冥想。在我們的研習營中，當我們應用並實踐這套哲學時，教導的內容就成了思考盒裡的工具。在思考盒中，我們吸收資訊、建立理解模式並複習原則——直到我們熟練到足以向他人解釋這些內容。

一旦你能向他人複述這些教導，資訊就會在你的大腦中扎根，進而安裝好神經硬體與迴路，創造出一個全新層次的心智。當涉及到實際應用時，你越了解自己在做什麼以及為什麼要這麼做，你就越能相信這是有可能的，因為你已經理解了過程背後的方法論。這是讓「可能性」轉化為「現實」的第一步。

當你接受正確的指導、學習內容，並在腦海中反覆預演在特定的呼吸、過程或冥想中要做的動作，這種結合會促使大腦以新的序列、模式和組合進行放電——這一切的總和創造了新層次的心智。既然心智就是大腦在運作，當你在鞏固大腦迴路的同時，你也在提醒自己要做什麼、不要做什麼，這就是在重塑同一個層次的心智。這些新神經網絡的建立，會讓下一次的過程變得更輕鬆、更自然、也更有樂趣。本質上，這種在體驗發生前，將內在噴發的意圖與行動對齊的過程，正是為大腦與身體迎接新體驗做好的暖身與準備。

以上所有步驟都是為了進入「遊戲盒」所做的準備。如果你在遊戲盒中還在思考，那就代表你還沒為冥想做好準備。在遊戲盒中，你不再「需要」去想所有的步驟，因為你對整個過程已經駕輕就熟，你的行為會自然而然地與意圖契合。如果做得正確，那裡「沒什麼好想的」。這種結合創造了一種更進化、更精煉的體驗，此時你所做的，就是讓自己完全投入於當下，讓行動與意圖合而為一，轉化為真實的體驗。這合乎邏輯：如果你能將行為與意圖、行動與想法對齊，這種體驗將會豐富原本的哲學迴路，進而產生情緒，讓你得以「活出」這份知識。持續練習，你就會成為這份知識本身；當你成為知識，你便成了這份知識所展現的真理。

從創造到轉化

如果人們想要在練習中變得更嫻熟，想要療癒身體或為生活帶來改變，就必須學會公式中的所有步驟，以便擁有足夠的可執行資訊來達成結果。因此，與其盯著療癒的結果不放，不如專注於執行療癒公式中的每個步驟。這是一場集結了知識、資訊、指導、練習、對公式的沉思、複習與預演的「體驗大熔爐」，讓你能不斷改進並精煉這個過程。

這就是為什麼在研習營中，我會要求學員轉向旁邊的人，告訴對方自己在冥想中做得特別好的地方。請注意，我不是說「告訴對方你的經驗」，而是要他們討論自己如何執行知識，以及做了什麼來創造那樣的體驗。我希望他們能清晰地敘述、解釋並總結，以便下次能再次做到。這不僅深化了他們的知識與體驗，也讓他們發現下次可以如何做得更好。

接著，我會請學員向夥伴解釋：如果有機會再做一次冥想（事實上一定會有），他們會帶入什麼樣的特質？想在哪些地方改進？想在哪方面表現得更好？想在哪些環節多下功夫？如果他們能描述下次冥想如何做得更好，他們就是在提醒自己（重塑該層次的心智）；當他們越記得該做什麼，就越有可能在體驗中獲得進展。

正是這種思維，讓一個人準備好跨出思考盒，踏入遊戲盒。最終，遊戲盒的核心在於「臣服」與「信任」，相信這個過程會以一種你無法預測的方式，帶來那個事件、療癒或創造。

透過應用思考盒與遊戲盒的原則，我們從各個科學分支學到的知識，就成了我們進行創造的心智基礎。透過獲得知識並在大腦中填充正確的資訊，我們消除了不確定性與懷疑。我們正在從哲學走向知識的啟動。藉由不斷審視自己做過什麼，以及下次要做什麼，體驗會不斷進化，變得越來越喜悅。接著，這一切會變得更加毫不費力，讓你能在先前的經驗基礎上更進一步，去探尋下一個里程碑。

我們現在已有證據顯示，許多學員在這一點上做得非常出色。這些人的共同點在於，他們發現阻礙自己與生活中某些改變或轉化體驗之間的唯一障礙，其實就是如何將過程拆解並落實在思考盒與遊戲盒之間。

在遊戲開始之前……請先深入思考。

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**原文出處：** [https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/the-think-box-vs.-the-play-box-part-ii](https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/the-think-box-vs.-the-play-box-part-ii?ref=mind.candle.com.tw)