Download blog-259.mp3 作者：Hemal H. Patel, PhD 日期：2025-02-25 我們已經好一段時間沒邀請我的朋友兼同事，加州大學聖地牙哥分校麻醉科教授兼發展與進步副主席希默．帕特爾博士（Dr Hemal Patel），來向各位社群成員更新我們的研究進展了。 對於剛接觸這個部落格、或是剛開始參與這項工作的新朋友來說，希默博士領導著我們開創性的科學研究團隊。話不多說，以下是他針對我們最近一項研究的初步發現所撰寫的文章。 MILK 研究的起源 幾年前，當我們在一次為期一週的進階研習營中進行首場「QUANTUM」（QUest to ANalyze a Thousand hUmans Meditating，千人冥想分析研究）時，一位哺乳中的母親主動提出願意提供她的母乳供我們研究。她向我分享了她那令人驚嘆的故事，並表示她深信這項研究具有非凡的意義。 在生下孩子後不久，這位女士步入了禮堂，並與丈夫帶著剛出生的寶寶一起去度蜜月。當時正值 COVID-19 疫情的高峰期。身為喬老師作品的資深實踐者，

Download blog-258.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2025-02-11 在上一篇文章中，我分享了一位學員琪亞拉（Chiara）在「Dr Joe Live」直播中提出的問題。她談到了自己與「源頭」之間那份強大的連結，以及她多麼渴望能重回那種天人合一的狀態。以下是她的心得節錄： 「在最近的一次研習營中，我在進行行禪（Walking Meditation）時有了一次深遠的體悟。生命向我展現了它真實的模樣：那是每個人、每一刻都能隨手汲取的無限之美——因為我們即是它，而它即是我們。 我的問題是，我們有可能『一直』、或至少在『大部分時間』都保有這種感覺嗎？我們要如何做到這一點？這只是純粹的練習與成長的過程嗎？」 如果你錯過了我的第一部分回覆，可以點擊此處閱讀。今天，我想進一步探討關於「可預測性」、「控制」與「

Download blog-257.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2025-01-28 正當我準備本週的「Dr Joe Live」直播通話時，我一直在思考，為什麼這些對話對我以及參與其中的學員來說，總是如此令人滿足且充實。 原因之一是，這讓我能邀請嘉賓，從另一個角度來談論這項志業——事實上，這正是我們本週要做的事；我會在本文末尾提供詳情。 另一個原因，就跟我熱愛進階研習營的理由一樣——因為參加直播通話的人，都是深度投入這些修練、並渴望擴展自身理解模式的人。 最近，我一直在思考去年底一場對話中出現的問題。這是人們經常問起的事，我想與你們分享這段對話，以及我初步的解答，或許這對你們也會有所幫助。 回歸源頭與合一 「Joe 醫師，在最近一次的研習營中，我在其中一次行禪中獲得了深刻的體驗。生命向我展現了它的真面目：那是每個人、每件事物在任何時刻都能隨手可得的無限美麗——因為我們就是那美麗，而那美麗也就是我們。 這完全改變了我看待實相的方式。我覺得自己不需要做任何事來抵達未來——因為它已經完成了。

Download blog-256.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2025-01-14 自從上次發文以來，時間過得比平常久了一些，首先容我祝大家新年快樂。感謝各位在 2024 年為我們社群的各項演進所做出的貢獻。 我想延續上一篇部落格的主題。當時，我的團隊與我剛發表了最新的創作——名為「全體節慶」（Wholly Days）的冥想引導——我也正在思考我們在假期中最常連結到的存在狀態。 由於我們在美國以及世界許多地方都會慶祝感恩節，因此通常我們在年終時，會先進入一種「感恩」的狀態。這可能意味著感激你所擁有的生活、感激這一年來所達成的成就、感激你正在創造的事物，甚至是感激生活中所面臨的挑戰。 辨識並慶祝這些事物非常重要——不只是在感恩的季節，而是每天都要這麼做——因為感恩會創造出一種豐盛的狀態。它讓我們敞開心扉，以全新的視角看待生命。 隨著節慶氣氛漸濃，我們會進入一種「慷慨」的狀態。當我們把東西送給在意的人時，是出自內心的給予。我們希望透過一些能觸動對方的事物，讓他們感受到我們的愛。

Download blog-255.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-12-17 在此刻撰寫這篇文章時，我們在墨西哥坎昆舉行的首次十日進階研習營已接近尾聲。與此同時，我的團隊與我也正為一項全新的創作進行最後的修飾，那便是名為「圓滿之日」（Wholly Days）的冥想引導。 這段時間對我們來說非常忙碌，因此這篇貼文會比平時簡短。但我不想錯過這個機會，向你們介紹這場特別且精簡（全長僅 17 分鐘）的冥想——當你讀到這段文字時，它應該已經正式上線了。我很開心能在這裡與你們分享一段來自引言的摘錄： 當我進入錄音室，想為這個充滿給予氣息的季節錄製內容時，自然而然地流露出一場關於敞開心房與圓滿狀態的冥想。正如我在引言中所說：從本質上來看，「給予」本身就體現了愛與神聖的完整。而現在正是練習慷慨給予的最佳時機，就在這個節慶時分……這些「神聖的日子」（holy days）……這個趨向圓滿的季節……也就是我們的「圓滿之日」（Wholly Days）

Download blog-254.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-12-02 今天是我們社群與這項志業的另一個里程碑。今晚，我們將在墨西哥坎昆開啟史上首次為期十天的進階研習營——「一心一意」（One Mind-One Heart）。 這場十天的研習營，是多年來從四天研習營不斷演化、實踐而來的成果。當我看到學員在短短幾天內產生的生物、生理與情緒變化時，我不禁自問：如果我們將過程延長至七天，會發生什麼事？於是，「一週進階研習營」就此誕生。 我與團隊近年來分享的許多突破性研究，皆源自一週進階研習營的成果。既然我們已經見證了七天的課程與冥想對大腦、身體及生命產生的顯著影響，現在我們想進一步探索，當我們作為一個集體社群走得更遠、收集更多數據時，究竟還能創造什麼樣的可能。 把研習營的體驗帶回你的家 當我們推出這場十天研習營時，我們詢問社群成員： 你準備好深入未知的領域了嗎？你準備好突破自己的界限與根深蒂固的信念了嗎？你準備好測試自己的極限，並發現你真正的潛能其實是無限的嗎？ 而大家的答案是肯定的，且迴響極其熱烈。研習營的名額在幾分鐘內便

Download blog-253.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-11-19 大約一年半前，我分享了一些初步數據，那是我們針對被診斷為自閉症譜系障礙（ASD）的兒童，所進行的一項關於「遠距同調療癒」（Remote Coherence Healing™）效果的非正式研究。我們在《Dr Joe Live》節目中詳細討論了這件事，而我當時寫的部落格文章也引起了巨大的關注。 我們的研究發現，主要來自於孩子父母所收集的資訊。在為期六週的研究中，父母全程陪同孩子——他們參與遠距同調療癒課程、填寫問卷，並密切觀察孩子的變化、記錄下點點滴滴。 正如我當時所言，雖然我們尚未針對這一領域進行嚴謹的雙盲或三盲實證研究，但很難去質疑這些父母所親眼見證的結果。在孩子面對 ASD 的艱難旅程以及走向療癒的過程中，這些父母始終守候在側，他們是孩子轉變最直接的觀察者。 目前，我們正處於第二系列針對 ASD 兒童的「遠距同調療癒」

Download blog-252.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-11-05 今年年初，我和團隊在西班牙巴塞隆納舉辦了一場超過三千人參加的「進階研習營」。這兩天半的進階課程，被我們視為這項志業的基石；它是許多想要踏出第一步的人的入口，也是參加我們最受歡迎的活動——「一週高級研習營」的必備先修課程。 在我們全年的繁忙行程中，我親自現場授課的進階研習營並不多，因此「進階線上課程」長期以來一直是人們體驗相同內容的首選。這提供了另一種管道，讓大家能接觸到這些基礎教導與冥想練習，並進而參與我們的一週高級研習營。 然而，當我在巴塞隆納走下舞台時，我的全體工作人員都告訴我，那個週末發生了某些特別的事。他們和許多資深學員都說，感覺我們彷彿在短短兩天半內，就完成了一場為期一週的深度研習。 在那一刻我們明白，必須將這場特別的盛會與全世界分享。於是，我們決定將其製作成全新進化的「進階線上課程」——這也是七年來該課程的首次升級。 自從 2017 年拍攝前一版的進階線上課程以來，許多事都改變了。我改變了，圍繞這項研究的科學數據改變了，時代也不同了。 我

Download blog-251.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-10-22 多年前，當我開始頻繁到世界各地舉辦講座與研習營時，我也讓自己的身體承受了極大的壓力。我經常穿梭於多個時區（有時十天內就跨越了三個時區），下榻不同的飯店，並為了配合行程而不斷改變睡眠、飲食模式與活動強度。 雖然我鑽研「自我調節」已經很久了，且有著一輩子自律練習的習慣，但我開始注意到，我的身體經常處於失衡狀態。要平衡內在環境以跟上外在環境永無止境的要求，對我而言成了一項挑戰。 終於，在遠離家鄉的某個飯店房間裡，我意識到我需要的是平衡體內的每一個能量中心。我心想，如果能做到這一點，我就能連結到我的潛意識「作業系統」——也就是自主神經系統——並讓自己重回穩態。 於是，第一部「祝福能量中心」冥想就此誕生。 身體各處的腺體會分泌不同類型的荷爾蒙。每個腺體中心產生的特定荷爾蒙，會為了不同的需求提供不同類型的能量，這就是為什麼我們稱之為「能量中心」。 每個中心都有其對應的腺體、荷爾蒙、化學物質以及獨立的神經叢（即「

Download blog-250.mp3 作者：Dr Joe Dispenza 日期：2024-10-08 幾個週末前，我在田納西州納許維爾舉辦了一場進階研習營，並透過現場直播與全球連結。我的工作人員親切地稱這類活動為「愛之流」（Lovestreams），而在這次題為「愛能療癒」的直播中，我向世界介紹了一種全新的冥想方法，稱為〈愛你的身體〉。 當時有超過兩萬三千人同時在線上參與，這是我們第一次集體進行這項練習。自那天起，大家對〈愛你的身體〉的需求極其熱烈，因此我請團隊提前發布日期，希望能讓各位盡快體驗。 好消息是，我們準備在下週正式與你分享。在此之前，我想先帶領你了解這段簡短、強大且沉浸式冥想的一些基本練習原則。 在放鬆與清醒中平躺 在我們的工作中，我們會練習四種冥想方式：坐姿、站姿、行禪與臥姿。如果你是我們社群中的進階學員，你一定很熟悉如何操作這每一種方式；但如果你是初學者，你對於冥想的練習——特別是躺著練習——可能會有不同的理解。 通常在研習營中，