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# 你準備好打破你的四分鐘障礙了嗎？
- URL: https://mind.candle.com.tw/ni-zhun-bei-hao-da-po-ni-de-si-fen-zhong-zhang-ai-liao-ma/
- Published: 2019-05-23T22:00:00.000Z
- Updated: 2026-09-11T04:21:04.000Z
- Author: 老魚
- Tags: dr. joe blog, #wp, #wp-post, #Import 2026-09-11 04:05

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**作者：**Dr Joe Dispenza

**日期：**2019-05-24

在 1954 年，羅傑·班尼斯特（Roger Bannister）做到了曾經被認為不可能的事——他以 3 分 59.4 秒的成績打破了四分鐘跑完一英里的障礙。直到那時候為止，人們普遍認為人類的身體無法在這麼長的距離內跑得這麼快。這不僅被認為太困難，醫生們甚至警告這是危險的。

班尼斯特的主要競爭對手是一位名叫約翰·蘭迪（John Landy）的澳洲人。兩人都有著打破四分鐘障礙的目標，但班尼斯特搶先一步做到了。在班尼斯特打破紀錄後，他曾說他相信蘭迪因此失去了信心，原本是蘭迪目標的四分鐘成績，突然間變成了一道障礙。然而，僅僅過了 46 天，蘭迪也打破了四分鐘跑完一英里的紀錄。

在這之後的 65 年裡，「四分鐘障礙」被打破了超過 1400 次。一旦這個障礙被打破，越來越多的人就能做到，因為集體意識中那種受限思想的「天花板」已不復存在。這個故事的寓意是——一旦你不再相信某事是不可能的，它就不再是不可能。

我們在工作坊中一再看到這種多米諾骨牌效應。只要有一個人從第四期癌症中自發性緩解、一個人恢復聽力，或一個人逆轉罕見的遺傳性疾病，就會有無數其他人跟進效仿。

透過獨立研究，我的研究團隊在過去十多年中，已經產生了相當多的科學證據，來向人們證明他們真實擁有多強大的力量。透過這樣做，許多曾經被認為不可能的事情正變得可能，例如你可以：

- **改變你的大腦運作方式（變得更好），以及你的大腦化學。**
- **學習如何自我調節，以隨時產生心臟諧振（Heart coherence）。**
- **改變你的能量（這就是你改變未來的方式）。**
- **改變你的基因表達。**
- **透過調整你的態度來強化你的免疫系統。**
- **透過冥想改變你的遺傳時間軸來延長你的壽命。**
- **影響你的自主神經系統，使其運作得更好。**

班尼斯特留下了實質的足跡供後來者跟隨，我們的學員也在意識中留下了足跡，供其他人踏上。在現今這個時代，證據是最大的發言權。因此，一旦你看到其他人可以做到「它」，你也做得到。這就是為什麼我們開始在 YouTube 頻道上建立見證影片的原因——就是要向你證明什麼是可能的。

**網路收聽：** [點此收聽](https://image01.fishmind.org/drjoe-blog-podcast/blog-115.mp3?ref=mind.candle.com.tw)

**原文出處：** [https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/are-you-ready-to-break-your-four-minute-mile](https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/are-you-ready-to-break-your-four-minute-mile?ref=mind.candle.com.tw)