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# 你必須先相信，才能成就它
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- Published: 2021-10-21T22:00:00.000Z
- Updated: 2026-09-11T04:21:25.000Z
- Author: 老魚
- Tags: dr. joe blog, #wp, #wp-post, #Import 2026-09-11 04:05

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**作者：**Dr Joe Dispenza

**日期：**2021-10-22

在我們遍及全球的研習營中，時常有人站上舞台，分享他們個人療癒的故事。他們開場時往往會提到一個事實：因為長年與疾病共處，他們早已習慣了某種思考與感受的方式，每天重複著同樣的事，活在潛意識的慣性模式裡，做著例行公事的選擇，甚至服用同樣的藥物——而健康狀況卻始終沒有任何轉變。

他們也會詳述自己曾求助於各類專科醫生，反覆陳述同樣的病史，卻只得到有限的建議，或是大同小異的用藥、手術及治療方案。他們在不經意間，透過一次次重述過去的故事，不斷加深對現有健康狀態的認同，最終，這成了他們的「身分認同」。換句話說，因為說了太多次，他們已經把自己等同於那個不健康的性格。在生物學上，他們活成了那個故事。

當開始投入這項練習時，許多人也分享了一個體悟：雖然他們知道這套方法是真理——因為看過別人的成效——但潛意識裡卻始終認為這對「自己」無效。

如果你也有這種信念，現在正是你該離開冷板凳、踏入賽場的時刻，因為這正是最關鍵的轉折點。這是你必須改變信念、以全新能量投入練習的時刻。

**決定性的瞬間**

我這麼說是為了提醒你：如果你在練習時不相信自己能夠或將會被療癒，那麼你的思考、行為或情緒就沒有發生任何實質的改變。然而，如果你在冥想結束後站起身時，比坐下前更相信自己全新的健康狀態，也就是你全新的未來，那麼你就已經創造了思考與感受方式的轉變。你改變了自己的「生存狀態」（state of being）。這一點至關重要，因為正是這種全新的感受，讓你開始相信自己的未來——當你相信未來時，你就不再感到與它疏離。只有當你退回到舊有的性格，用同樣的方式思考與感受，並在遲疑中等待好轉時，你才會感到與未來脫節。

在這項練習中，當人們決定不再被某種病況、標籤或預後診斷所限制或定義——並最終達成自我療癒時——他們總能清楚說出自己決定「全力以赴」的那一刻。那是因為當他們下定決心改變時，那便成為了一個極具定義性的瞬間，他們能清楚記得當時在哪裡、和誰在一起、甚至是一天當中的什麼時刻。

當他們終於有意識地、有目的地選擇每天為自己而存在，是因為他們終於相信了再次擁有健康生活的可能性。事實上，如果你不相信可能性，你就無法相信自己；而如果你不相信自己，你也無法相信可能性。

**在實踐中遇見真理**

當我與那些經歷深度療癒的人交談，或看著他們的見證影片時，他們常提到下定決心改變的那一刻，就是康復旅程中的轉捩點。這個決定並非源於外在環境；事實上，他們並非在等待外在環境發生變化才開始療癒。他們改變的是自己的「內在環境」，而這正是療癒的起點——那是他們療癒發生的瞬間。

當他們做出療癒的選擇時，那個當下的意圖是如此堅定，以至於決心的振幅足以讓身體對心智產生反應。決心所帶來的能量強度，超越了身體原本基於過去而產生的頑固思想與制約情緒。因為那份情感是如此強烈，它改變了原本的生存狀態，讓他們對那一刻的選擇記憶深刻。這就是長期記憶形成的方式。

每當你以那樣的能量水平決定相信未來時，你就是在向「量子領域」發送一個強大的訊號，進而產生巨大的漣漪。如果你重複次數足夠，你就是在將身體訓練成一種新的心智。你正在結合想法與感受、心像與情感、刺激與反應。這就是你如何將大腦與身體調頻至一個新的未來。

在這些時刻，你讓身體提前品嚐未來的感受，並在神經層面上將其烙印在大腦中。你是在「記住你的未來」。你正讓大腦與身體與新的未來對齊，既然環境能向基因發送訊號——而環境經驗的最終產物就是情緒——你其實是在外在環境改變之前，就先向基因發送了訊號。

你正在透過成為你的未來、在生物學上認同一個新的性格，來改變你的遺傳宿命。

那就是你療癒開始的時刻。

這是心智與身體連結的最極致體現。

**網路收聽：** [點此收聽](https://image01.fishmind.org/drjoe-blog-podcast/blog-177.mp3?ref=mind.candle.com.tw)

**原文出處：** [https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/you-have-to-believe-it-to-become-it](https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/you-have-to-believe-it-to-become-it?ref=mind.candle.com.tw)