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# 改變你的框架，改變你的現實（第一部）
- URL: https://mind.candle.com.tw/gai-bian-ni-de-kuang-jia-gai-bian-ni-de-xian-shi-di-yi-bu/
- Published: 2018-11-21T22:00:00.000Z
- Updated: 2026-09-11T04:20:55.000Z
- Author: 老魚
- Tags: dr. joe blog, #wp, #wp-post, #Import 2026-09-11 04:05

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**作者：** 喬．迪斯本札博士

**日期：** 2019-08-02

前言

我們的社群已經進化成一個具有生命力的整體，這個集體是全球一個專注於豐富生命、為自身、家人與更廣大的群體帶來平靜的共同體。因此，我想透過這個三部曲系列來介紹「框架冥想」的教學。這個教學和冥想技巧，是我們進階社群中最受歡迎的練習之一。為了讓大家更熟悉即將推出的「框架冥想」引導練習，我將挑戰大家來嘗試這個方法。一開始你可能覺得困難，但一旦熟悉之後，這將是一個輕鬆且有效的方法，能幫助你改變意識、跳出目前卡住的現實框架，為你的生命創造全新的可能性與機會。準備好了嗎？

量子現實的模式

如果你相信量子現實的觀念，那麼你就會理解，生活中的問題、挑戰、困難和挫折，都是來自某種特定層次的意識或無意識狀態。如果你一直無法超越這些問題，就表示你每天都帶著同樣的心智模式來面對這些挑戰。換句話說，你每天都用一模一樣的方式來思考你的問題。這是因為你過去的經驗已經在大腦中形成神經網絡，將你過去生命中的人、事、物與特定時間、地點連結起來。所以當你思考這些問題或挑戰時，實際上你仍活在過去。

與問題相關的每一個想法或記憶都伴隨著相對應的情緒，而情緒是過去經驗的化學產物。如果你的思考方式與情緒狀態共同創造了你的「存在狀態」（state of being），那麼你對生活中問題與狀況的反應，只會繼續鞏固那些與問題相對應的心智、身體、想法、情緒、行為與反應。因此，你對問題或狀況的情緒反應越強烈，你就越注意到它。我們可以說，你正持續在強化這個問題，因為你把注意力與能量都投注在它上面。為什麼？因為你的注意力在哪裡，你的能量就在哪裡。於是你把自己寶貴的生命力與創造力，無意識地投入到問題當中，而這些能量本可用來療癒或創造不同的未來現實。

愛因斯坦曾說：「無法用製造問題時的同一層次意識來解決問題。」這表示你必須提升到一個比創造問題時更高的意識層次，才能真正解決問題。

由於情緒本身就是一種能量，如果你每天產生的負面情緒都用來回應同樣的問題，那麼這種能量就會在量子場中產生訊號。如果這個訊號來自一個不協調的大腦與心臟，那麼你所產生的能量頻率就會缺乏一致性與和諧，處於混亂狀態（熵），這代表這些想法對現實的影響力越來越弱。

現在我們要問一個問題：想要改變生活的人，有沒有辦法脫離問題能量的限制？有沒有一種方法可以讓你輕鬆地從產生問題的意識狀態，進入一個更高的意識狀態，進而解決這個問題？

想法就是模式

大部分人無法改變生活中的狀況，是因為他們沒有真正改變自己。當他們沒改變自己，每次回到觸發問題相關想法和情緒的環境時，他們立刻又回到創造問題的舊意識狀態。因為他們反覆經歷同樣的問題，大腦已經形成與問題相關的神經迴路，同時也產生相應的情緒。這種模式創造出一個惡性循環：你對問題或人物的反應，實際上是在用相同的能量滋養問題，持續投入相同的能量就會創造相同的現實。簡單地說，你如何思考與感受問題，就會不斷重新創造同樣的問題，因為你的想法與感覺正在創造你的現實。想法是量子場的電荷，情緒則是磁荷。你的想法與感覺在每個瞬間，都發出電磁訊號。因此，你對過去的記憶以及對外在環境的反應，讓一切都保持原樣，讓你始終困在已知的現實中。

那麼現在我問你一個問題：當你想到這個問題或挑戰時，你是感到更強大還是更虛弱？顯然對大多數人來說是後者。如果你對前伴侶感到憤怒，或對老闆感到怨恨，這些想法會削弱你的身體，進一步弱化你的能量場。如果你的身體和大腦持續被壓力荷爾蒙激活，那麼心臟與大腦自然處於不協調狀態。長期處在壓力狀態下更會導致疾病。

這種不協調的狀態會成為一種特定的能量形式。換句話說，既然每個想法都有一種頻率，你的想法正形成一種不完整的能量模式。這些不完整的能量模式最終會在身體上顯現為疾病。因為這種模式本身是不完整的，隨著時間流逝，這種混亂、不協調的能量會導致你的身體、機能與物質狀態逐漸走向衰敗。

當負面的想法持續產生壓力荷爾蒙，並成為慢性壓力，你就可能因此生病，因為你的想法單單就能啟動疾病相關的基因表現。換句話說，你對問題的負面想法，字面上正在讓你生病。這讓人不禁要問：真的有任何人或任何事，值得你付出這樣的代價嗎？

現在，我想請你想像一個困在問題裡的人，就好像他被困在一個框架中。如果你是一個站在框架外的觀察者，你會不會覺得這個人並沒有善待自己，尤其是如果他持續這樣一段很長的時間？我想大部分人都會這麼認為。

如果你理解量子場中存在著所有可能性，那麼一定已經存在一扇你從未想到或注意到的門，可以幫助你走出目前的困境。然而，如果你每天都用相同的舊想法、舊情緒，從同樣的意識狀態或無意識狀態去看待這個問題，你就永遠無法看見解決問題的方法。

**網路收聽：** [點此收聽](https://image01.fishmind.org/drjoe-blog-podcast/blog-129.mp3?ref=mind.candle.com.tw)

**原文出處：** [https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/change-your-box-change-your-reality-part-i](https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/change-your-box-change-your-reality-part-i?ref=mind.candle.com.tw)