作者：Dr Joe Dispenza
日期：2026-04-07
透過我們針對退伍軍人進行的冥想與創傷後壓力症候群（PTSD）研究，我們見證了許多人發生了深刻的轉變；他們曾經深受困擾，難以維持正常的日常生活。許多人過去嘗試過各種療法，卻始終感到停滯不前。對某些人而言，參與為期一週的進階研習營是他們接觸這項工作的初體驗，而這往往也成了他們生命中的轉捩點。
在與海默·帕特爾（Dr. Hemal Patel）博士的對話中，喬·迪斯本札博士說明了這項工作的核心本質，其實在於你能否在生活中發揮良好的功能。當你開始調節自己的情緒並敞開心胸時，便能著手重置大腦中關於創傷的基線。而當你能夠在回顧過去時，不再被那股負面情緒所牽制，那就是你重獲自由的時刻。
我們已經看到退伍軍人們重拾了生活、修復了人際關係，並找回了自我價值感。隨著數據不斷浮現，這項工作也為更廣泛的對話開啟了大門——從支持那些承受深度創傷的人們……到重新塑造未來醫師們對於身心連結的理解。
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原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/the-effects-of-meditation-on-ptsd