作者：Dr Joe Dispenza
日期：2025-02-11
在上一篇文章中，我分享了一位學員琪亞拉（Chiara）在「Dr Joe Live」直播中提出的問題。她談到了自己與「源頭」之間那份強大的連結，以及她多麼渴望能重回那種天人合一的狀態。以下是她的心得節錄：
「在最近的一次研習營中，我在進行行禪（Walking Meditation）時有了一次深遠的體悟。生命向我展現了它真實的模樣：那是每個人、每一刻都能隨手汲取的無限之美——因為我們即是它，而它即是我們。
我的問題是，我們有可能『一直』、或至少在『大部分時間』都保有這種感覺嗎？我們要如何做到這一點？這只是純粹的練習與成長的過程嗎？」
如果你錯過了我的第一部分回覆，可以點擊此處閱讀。今天，我想進一步探討關於「可預測性」、「控制」與「臣服」的觀點。
渴望與分離
聽見琪亞拉的問題時，我忍不住會心一笑——因為我在她身上看見了曾經的自己。我太了解這種處境了。我有多少次曾試著去預測下一次的神祕體驗何時會發生？又有多少次，我因為認為自己「應該」或「可以」控制對未知的體驗，反而成了自己的絆腳石？
多少次，我讓自己的生活與那份「連結」斷開，只是苦苦等待它的降臨，好消除我因為失去它而產生的匱乏感？或者不斷剖析自己到底做錯了什麼？或是懷疑自己是不是哪裡出了問題？多年來，我也一直在與這些挑戰交手。
我之所以分享我的經驗，是因為我知道你們許多人也正思考著同樣的難題。你曾有過那樣的瞬間，於是你渴望重返那個超凡的境地。你並不孤單，我們都曾有過這樣的渴求。
我們驚嘆於自己曾有過那樣的經驗，沉溺於與內在神聖源頭連結時的感受。我們記得那種非凡的完整感，並對自己承諾永遠不會忘記。然而，令我們遺憾的是，儘管有著這些良善的意圖，那份感覺往往在幾天內就開始消逝。
於是，我們開始「用力」嘗試。
當我們坐下來冥想——或是站立、躺下、行走——我們腦中想的全是當初那個經驗有多麼美好。我們想像著重返那個狀態會是什麼樣子，我們想再次找回那份感覺。
卻在不知不覺中，我們的練習變成了試圖「重返過去」，而非「進入未知」。
但事實上，在那些渴望的時刻——那些試圖在沒有情感共鳴的情況下複製經驗的行為——我們其實是在強化自己與那個狀態的分離感。我們在追逐、在抓取，而這只會不斷放大那種「尚未擁有」的匱乏。
正如我在直播中對琪亞拉的叮嚀：請不要試圖去強求、控制或預測下一次經驗的結果。因為如果你在「尋找」它，就代表你與它是「分離」的。而你無法在生命中吸引任何讓你感到分離的事物。
臣服於結果與時機
毫無疑問，琪亞拉所運用的工具與方法——特別是在睜開雙眼練習的行禪——都是通往神祕經驗的絕佳門戶。但重要的是要記住：要真正體驗到神祕事物，我們必須放下對結果的所有執著，包括它將如何發生、何時發生。
正如我在第一部分提到的，在量子領域中，可預測性與可重複性是不存在的。雖然我們有時看似抵達了相似的境地，但如果我們期待事情以同樣的方式發生，我們就不可能創造出新的結果。當我們試圖控制結果，其實是在限制自己的創造力。這種關於可預測性的法則，同樣適用於「時機」以及「經驗本身」。
我們不只認為自己可以控制如何接觸到神祕或未知，甚至還自以為能控制它何時發生。
這種「期待」恰恰限制了那個時刻發生的可能性——因為，如果你能預見任何事，那意味著它對你而言已是「已知」。換句話說，它就是「未知」的對立面。
諷刺的是，獲得我們所尋求之經驗的唯一方法，就是完全停止尋求。這正是「意圖」與「臣服」之間精妙的平衡。
因此，刻意尋找它，或潛意識裡期待它在某個特定時間（例如冥想時）以某種方式發生，這都是巨大的限制。它可能發生在你在練習結束躺下時，可能發生在忙碌一天後你在沙發上睡著時，也可能發生在你凝視火光、望向窗外，或是站在水槽前洗碗的時候。
只要你真正保持敞開，那個神祕的時刻隨時可能與你相遇。事實上，我們的腦部造影研究顯示，唯有當我們「不期待」任何事發生時，那種預料之外的事才會降臨。這是一個悖論，但找到其中的平衡，就是我們需要下的功夫。
學習滿足於自己的投入
當我們擁有這些神祕、觸動心靈的經驗時，它對我們而言是非常真實的，甚至比我們五官所能感知的一切都還要真實。這樣的際遇會改變我們對世界的理解，讓我們再也無法回到過去的視角。
既然觸碰到了更高的頻率、那份更統一且有序的能量（順帶一提，那即是愛），我們理所當然會希望在日常生活中擴展對它的意識與體驗。
請持續擴充你的理解模型，並投入心力去深究這些運作原則。持續學習，並練習在平凡生活與神祕境界的拉扯中找到平衡。
同樣重要的是：保持放鬆，保持好奇心。保持敞開與遊戲的心態，讓它自然發生。
讓重點放在你的「投入」，而非「結果」。讓自己全然沉浸在行為之中，直到那個行為本身創造出經驗。當你對自己的投入感到無比滿足，你將不再在意那個神祕際遇何時或如何發生——因為在那一刻，你感覺自己已經是一位神祕主義者了。
然後，當你結束冥想時，花點時間，將雙手放在心口。邀請那份經驗，在一個你絕不會預料到的時刻，再次重返你的生命。
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原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/surrendering-to-the-mystery-part-ii