作者：Dr Joe Dispenza
日期：2024-08-27
最近在德州達拉斯舉辦的一場強而有力的週長進階研習營中，我遇到了一對正期待著小生命降臨的年輕夫婦。丈夫投入這項練習已經有一段時間了——他可說是「全心投入」。而他的妻子在此之前，大多是以一種帶有懷疑論者的眼光，觀察著丈夫在練習過程中的轉變；但這一次，她終於決定加入他，親自參與這場研習。
當我見到他們時，活動已經進入第五天。這位準媽媽向我分享她的體驗時，整個人閃耀著光芒。我在她臉上看到了那種真正的、由內而外散發的喜悅。她對我說：「我不敢相信自己的感覺竟然這麼棒。我肚子裡懷著孩子，我知道他正感受著我所感受到的每一分喜悅。」
由於母體的血液流動與胎兒保持著持續且直接的接觸，孩子所接收到的資訊，將會塑造並模塑其生物機能，藉此反映出母親所感知與體驗到的環境。
同理，某些研究也顯示出相反的結果。如果一位母親感知到或生活在充滿壓力的環境中——例如因貧窮而感到無止盡的恐懼，始終處於「生存模式」——那麼孩子的頭圍可能會較小，前腦容積可能較萎縮，而腎上腺則可能較肥大。換句話說，孩子的生物機能會為了適應母親所處的生存環境而發展，好讓自己能在出生後做好應對的準備。
這位年輕母親對孩子經驗的觀察聽起來或許簡單，實則意義深遠。想像一下，僅僅在這個小家庭中產生的漣漪效應：丈夫透過為自己騰出時間，成為了妻子的榜樣與啟發；而現在，妻子在為自己騰出時間後，正為他們的孩子創造一個充滿愛與喜悅的環境——甚至在孩子來到這個世界之前。
從某種意義上來說，她的改變正在改變孩子的命運。如果這對父母繼續走在這條路上——有意識地成長、進化，變得更有愛與喜悅——你認為他們的孩子會如何成長？而這個孩子未來對世界的影響又會是什麼？
**培育更卓越的心智**
我們達拉斯研習營的主題「卓越心智」（Greater Mind），源自於一個非常簡單的前提：撥出時間與最好的自己連結。騰出一段時間，從原本的生活中撤退，進入那個「轉變」的神聖殿堂，並在離開時，帶著比抵達時更卓越的心智狀態。
我們有許多人都告訴自己，要改變就需要「時間」。我們需要時間思考，需要時間理清頭緒，需要時間做出選擇，需要時間照顧自己，需要時間獲得新生。我們需要時間來轉變對熟悉的人事物所產生的反應或感受，我們需要時間去體驗那些神祕的時刻。
歸根結底，我們需要時間與我們內在的神性自我對話。
我和我的團隊在設計研習營時，心中始終帶著這個目標——為參與者創造一個神聖的環境，讓他們能騰出時間來培育那種更卓越的心智。如此一來，當他們回到原本留下的生活時，就能以更高層次的意識來面對挑戰。
如果你曾參加過我們的研習營，或者正有此計畫，你就會明白那種虔敬的空間代表著什麼。但如果你還沒能參加——或因任何原因暫無計畫——這並不代表你無法在自己的生活中創造出那樣的空間。
**若非現在，更待何時？**
我在那對年輕夫婦身上看到最美好的部分，是我知道他們回家後會繼續騰出時間進行練習。他們對自己正在做的事以及背後的意義，有了更強大的目的感；因此，即使回歸後要面對日常生活的種種要求，他們也有理由堅持下去。
如果你在讀這篇文章時，心裡想著這不適用於你，因為你沒去參加研習營……或者你的生活太忙碌、要求太多……或者你住的地方太吵雜擁擠……或者神祕體驗是屬於別人的，而不是你的……或者你沒有時間冥想……我想問你一個我常問所有面臨類似挑戰的人的問題：
若非現在，更待何時？
你們有些人聽我提過在加州大學聖地牙哥分校（UC San Diego）領導我們研究計畫的科學團隊。他們在實驗室裡有一個儲藏室，那是他們每天去冥想的地方。那是他們的神聖空間、他們的殿堂、他們的避難洞穴：一個不起眼的儲藏室。
比這社群裡的任何人都更清楚的是，這群科學家深知當一個人為個人轉變騰出時間時，會產生什麼樣的可能性。是的，他們參加過研習營，見證過戲劇性的療癒，聽過強而有力的見證。但比這更具說服力的是——他們每天整天都在實驗室裡，分析我們在這些研習營中收集的數據。
他們明白這些研究結果的意義。他們告訴我，我們的冥想就是絕佳的良藥。他們知道，當他們騰出時間創造卓越的心智、與源頭連結、感受新未來的揚升情緒並維持這些感受時，一切皆有可能。這是因為他們每天都在研究這些數據。
就像那位年輕母親正用她的情緒影響著寶寶的生物機能一樣，他們也在改變他們自己的生物機能。血液中的資訊並非影響胎兒的細胞，而是在影響他們自己的細胞。這不是我信口開河，而是數據會說話。
因此，在忙碌的一天中，在所有待辦事項之間，這些科學家走進緊鄰喧鬧辦公室的微小儲藏室。他們騰出時間來記住自己不再想成為誰——以及自己真正想成為誰。
**如果你在等待，你就不是在創造**
當你思考「撤退／研習」（retreat）這個概念時，它的真正含義是什麼？它意味著騰出時間，超越所有阻礙我們改變的事物。那些分散我們注意力，讓我們無法去思考、選擇、體驗和執行所有我們想做之事的種種干擾——去轉變我們自身或生活的某個面向。
它意味著騰出時間來克服我們舊有的個性與舊有的個人實相。不僅僅是學習改變的工具，更是給自己時間去應用那些新的知識與資訊；去深化對「成為生命創造者」的理解，並從中感受到力量；去與新的個性及新的個人實相連結——並練習成為那個全新的自己。
如此一來，當我們重新走回生活中時，我們所擁有的心智，將比最初開始時更加卓越。
對於參加研習營、幾天後離開的人來說是如此；難道對於在中午走進儲藏室冥想一小時後出來的研究員來說，不也是如此嗎？
那麼，如果你每天都能為更卓越的心智騰出時間，這對你來說不也同樣是真理嗎？
以下是我對參加研習營的人所說的話，這對他們有效，對你也同樣有效：
1. 為自己的改變與創造騰出時間。讓練習成為日常生活的一部分——無論你的外在環境如何。承諾於你自身的進化，並為自己而出現。如果你有孩子，就在他們身邊練習冥想。成為榜樣，成為那份改變。
2. 讓你的空間變得神聖——但不要讓它變得困難。我的意思是，在客廳創造一個美麗的角落或去參加研習營固然很好，如果你有能力做到，請儘管去做。但想想實驗室儲藏室裡的那些科學家吧。是什麼讓那個空間變得神聖？是他們的意圖，是他們的專注，是他們的承諾，是他們的能量。你可以在任何坐下來與自己共處的空間帶來同樣的質地——當你這麼做時，任何地方都能成為殿堂。
3. 不要等待。當你承諾要為改變騰出時間時，你內在的某個部分會產生抗拒：「我太累了」、「我背好痛」、「干擾太多了」、「我事情太多了」、「我明天再開始」。這些都是想把我們留在「已知」中的慣性念頭；它們從字面上阻礙了我們的改變。當這種抗拒生起時——它必然會生起——請用一個簡單的問題來回應它：「若非現在，更待何時？」
請記住——如果你在等待，你就不是在創造。在那個未來的時空裡，有一個已經擁有了卓越心智的你，正等待著你去會合。
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原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/making-time-for-greater-mind