作者：Dr Joe Dispenza
日期：2024-04-09
我深受大家對於近期貼文的回饋所感動，特別是關於如何讓你的思想、感受與行為與生命使命接軌的內容——尤其是「練習即是目的」這個概念。這種對更高使命的追求，引發了社群成員間的一系列討論，主題是我們在進行這項工作時都會遇到的挑戰：懷疑。
首先我想說的是：懷疑並不代表你做錯了什麼，也不代表你的練習失敗了。請記住：這世上沒有所謂的失敗，一切都是資訊。我們每個人都會產生懷疑，包括我在內。因此，在接下來的兩三篇貼文中，我們將探討何時以及為何會遇到懷疑，以及如何與之共處。
你的意識狀態：你的心智層次
我們首先需要辨識並理解的是，那種導致懷疑的意識——或無意識——層次。當我們談論意識時，指的是什麼？你可以這樣拆解：意識就是覺察。覺察就是投入專注。而投入專注，就是去留意你正將能量導向何處。
將你的意識狀態視為你的「心智層次」。換句話說，你的覺知程度如何？你正專注於什麼？你對環境與處境的反應又是如何？你是否留意到大部分能量的去向？你的思想與感受是讓事情變得更好，還是更糟？
這與懷疑有什麼關係？假設你正身處困境，努力尋找解決方案，但你仍處於當初導致這項挑戰的同一個心智層次中。那麼，你可能會做出大多數人在這種情況下被程式化後的反應：你更加專注於挑戰本身，投入更多注意力——因此也投入了更多能量。而給予某件事能量，唯一的結果就是：擴大它。
結果，挑戰在你的世界中變得更加根深蒂固，成了一個「問題」。當你感受到與當前處境相關的情緒時，你給了問題越來越多的能量。你變得更加沮喪、焦慮、憤恨。你助長了引發那些念頭的情緒狀態……進而創造了特定的心智層次……最終讓你在一開始就陷入了這種境地。
在這些時刻，最重要的一點是：你無法從創造問題的同一個心智層次——或意識層次——中去解決問題。而改變意識的唯一方法，就是改變你的能量。
這是什麼意思？改變意識，就是去覺察到存在著一個新的可能實相或解決方案。因此，如果你不改變意識，你就會限制自己對那種可能性的覺察，並透過專注於問題來持續助長懷疑——這會讓你與解決方案之間的距離越來越遠。
導致懷疑的心智層次
為了更清楚了解心智層次如何加劇懷疑，請回想你過去經歷的一個挑戰——在那種情況下，你苦苦掙扎卻找不到出路。也許是日益惡化的健康狀況，或是艱困的財務處境。假設那是一個你糾結許久，或反覆以熟悉方式出現的處境。你已經做了所有你認為可行、能帶來改變的努力。
現在，看看你是否能辨識出導致該意識層次的某些想法與感受。也許你腦中一直重複著關於「匱乏」的舊故事，這啟動了某種感受，讓你覺得豐盛是遙不可及的。也許你花了數小時在網路上搜尋令人不安的診斷結果，進而深信療癒已毫無希望。
回首過去，你或許能發現，你一直透過重複同樣的方式投入專注，不斷給予問題能量。現在你也許能認清，你之所以困在那個處境中，是因為你每天都用同樣的心智層次去面對同樣的問題——這意味著你無法看見解決方案。
當我們無法想像出解決方案……當我們無法覺察或預見新的可能性時……那它對我們而言就不存在。而當可能性不存在時，我們就不相信處境會有改變的一天。
而這種不相信是什麼？就是懷疑。「這行不通」、「這件事永遠不會改變」、「我永遠解決不了」、「我的做法不對」、「這對別人都有效，唯獨對我沒用」、「我永遠無法……」。因此，如果你面對問題時，仍處於創造問題的同一個心智層次，你將會以最初導致問題的同樣方式去看待並反應。你會繼續做你所熟悉的事——也就是重複過去——即便你已經看見並經歷過那根本行不通。
換句話說，你的意識現在等同於問題本身。此時，問題正掌控著你的感受與思考方式。你成了環境與處境的受害者，而不是生命中改變的創造者。
而你越想在那種心智狀態下解決問題，方案就顯得越渺茫。懷疑也就此扎根。即便在理智上你知道可能會有解決方案，你依然懷疑它是否會發生——因為你無法「感受」到它。
新的心智層次，新的可能性
如果我們將「意識」與「心智層次」、「覺察」或「能量」交替使用，那麼我們可以說，導致懷疑的心智層次源自於某種特定頻率的能量。這就是為什麼，我們無法從創造問題的同一個心智層次（或能量）中去解決問題。
更簡單地說：要解決問題，我們必須先改變我們對該問題的能量——或情緒狀態。因為唯有改變能量，我們才能改變心智層次……也唯有改變心智層次，我們才能覺察到新的可能性。
當我們退回到舊的思想與感受、舊的信念與行為模式時，我們就回到了導致懷疑與不信任的心智層次。我們限制了自己用新的方式看待處境，也限制了用新的方式去面對（並解決）生命中的挑戰。
因此，關鍵在於學習如何透過改變能量來改變心智層次——並在持續的挑戰中維持那種揚升的狀態。
我希望你正好奇該如何做到這一點——因為這正是我們在第二部分將要探索的內容。
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原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/working-with-doubt-part-i-understanding-levels-of-mind