作者：Dr Joe Dispenza
日期：2023-10-24
上週，我和我的團隊發布了「與心校準」（Tuning In With Your Heart）——這是一段全新的冥想引導，旨在透過啟動並敞開你的心，幫助你校準並接通未來實相的能量。我想藉此機會，與各位分享這段長約三十分鐘、充滿力量的冥想細節。
如果你接觸這項練習已有一段時間，或許會發現，我們幾乎在每一場冥想的開端，都會安排至少一首歌的時間來敞開內心。為什麼要這麼做？簡單來說，因為心正是創造的核心。它是整體感的源頭，也是我們與內在神性連結的交會點。在心靈的殿堂中，我們練習去感受那些揚升的情緒——例如愛、喜悅、感恩、寬恕、信任、關懷、仁慈以及啟發。
當你培育並維持這些情緒時，你的心會變得具備同調性（coherent）。根據我們的研究顯示，到了這個階段，能量會直接向上傳輸至大腦。從某種意義上來說，心臟正在告知大腦：現在是創造的時刻了。隨後，大腦會進入同調的 α 波（Alpha waves）狀態——這是一種讓我們能夠展開想像、編織夢想，並對各種可能性敞開心扉的意識狀態。
你可以將心臟視為一個「跳板」。因此，敞開心扉並非創造過程的終點，而是一個開始。當你在冥想之初啟動並敞開內心，你正在產生心靈的同調性，這與大腦的同調性相互結合，便是創造過程中不可或缺的關鍵要素。
將你的能量與無限的可能性同步
在這項練習中，你會了解到量子場中存在著無限潛能的實相——那是存在於你的感官之外、物質之外，以及我們所生活的這個三維空間之外，一個由統一能量構成的無形場域。
你會學著將能量視為頻率，而頻率則承載著訊息。
透過運作你的想法（大腦的功能）與感受（心靈的功能），你可以調頻並接通不同的頻率。想法是具備電性的，而感受則是具備磁性的。你的思考方式與感受方式結合在一起，會產生一個電磁場，直接影響你的生活。心能商數學會（HeartMath Institute）的卓越研究顯示，根據心靈同調性的振幅大小，這個磁場的直徑可延伸至三到十英尺不等。就像敲擊大鼓會產生共振聲波一樣，心臟也有能力產生極其強大的磁場。
在我的線上課程及線下的進階研習營中，我教授了不同的方法來進入並利用這個場域進行創造。其公式是：結合一個「清楚的意圖」（同調大腦的功能）將訊號發射出去，以及一種「揚升的情緒」（同調心的功能）來創造磁場。
其中一種方式是從大腦開始。你先釐清自己的意圖，然後將其與揚升情緒結合——從化學層次教導你的身體，去感受體驗那個新未來會是什麼樣的感覺。
而「與心校準」則提供了另一種途徑。在這段冥想中，你首先啟動心臟以產生磁場，對未來敞開，並校準到那個可能性；接著，再結合你同調的心與同調的大腦，將電磁標記廣播到量子場域中。
換句話說，與其從大腦出發，你可以選擇從心出發。這只是另一種透過改變能量來進行創造的方式。你在體驗那個可能性真正發生之前，先在場域中練習感受它所帶來的預期情緒。正是心靈的情緒將我們與所愛的人事物連結在一起。因此，當你感受到新未來的感覺時，你就在與它締結連繫——並將它吸引到你身邊。
無論你向場域中廣播什麼，都是你對命運所做的一場實驗。你可以這樣想：大腦與心靈越是一致、越具同調性，發射出的訊號就越清晰，傳送到場域中的訊息也就越精準——那麼，那個未來實相在你生命中的磁吸力就會越強大。
當你的能量與量子場中的某種潛能達成振動頻率上的契合時，機會與巧合便會出現在你的生活中。這是因為你透過心靈與之校準，讓你的能量與那些可能性同步了。
啟動並敞開你的心
我經常收到學員詢問該如何啟動並敞開內心，特別是剛接觸這項練習的新學員。以下是一些你可以嘗試的簡單建議：
1. 當你為了冥想剛坐下（或站立、躺下，視練習而定）時，輕輕地將手放在心口上。研究顯示，這個動作會觸發催產素（oxytocin）的釋放，這被稱為「幸福」或「愛」的荷爾蒙。你正在給予心靈能量，產生安全感與信任感——這是一個極佳的創造起點。
2. 接著，在正式開始冥想前，先花一點時間與自己共處。認可自己所做的努力，明白你正作為一個靈魂走在回歸源頭的旅程上。隨著練習的演進與熟練，我希望你在開始之前，就能對自己感受到愛與感恩。
3. 雙手持續放在心口，問問自己：待在我的新未來裡會是什麼感覺？如果我真的置身於一個全新的實相中，我會有什麼感受？那個實相的意識會是如何？那股能量感覺起來又是什麼樣？當你在腦海中勾勒這些畫面時，允許自己的心去體會那個新未來的感受。
4. 如果你在敞開心扉時遇到困難，可以想想某件事或某個人，只要能激發出揚升情緒即可。對許多人來說，可能是他們的孩子、伴侶，甚至是心愛的寵物。想想任何能帶給你愛與喜悅的人事物。最終，你是在教導身體在新的體驗發生之前先去感受這些情緒。隨著練習次數增加，你就能更自然地在情感上與你刻意創造的新實相連結。
愛上你的新未來
當心靈被「開啟」時，它會告知大腦進入一個充滿想像力的狀態。這就是我前面提到的同調 α 腦波狀態——在其中你編織夢想、展開想像，並創造你的新未來。當你的心敞開時，你會愛上那個未來；而當你的心具備同調性時，你便創造了將那個未來吸引至身邊的磁場。
請記住，運作能量的方法不只一種。「與心校準」提供了另一種創造的途徑，另一種夢想未來並與之締結連繫的方式，以及另一種愛上你的生活——與愛上你自己的方式。希望你們能享受這段過程。
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/tuning-in-with-your-heart-creating-your-future