作者：Dr Joe Dispenza
日期：2021-03-26
除了「祝福能量中心」之外，我們最受歡迎的冥想練習之一就是「換盒子（Changing Boxes）」。事實上，在 2019 年 8 月，我們曾針對這個主題發布過三篇部落格文章（《更換你的盒子，改變你的實相》）。更換盒子的力量在於，你能藉此跳躍到一個不同的實相——在那個實相裡，你的痛苦、受苦、匱乏、疾病或問題，要麼不存在，要麼已奇蹟般地獲得解決。為了將這些種種困難整合在一起，我們暫且稱之為你的「挑戰」。
如果你想像你的挑戰被困在一個盒子裡，而解決方案卻在盒子外，那麼我們可以說，無論盒子的大小，你終究會受限於那六面牆的參數範圍。舉例來說，如果你在房子裡尋找鑰匙，但鑰匙其實在車子裡，那麼即便你搜遍家裡的每個角落也找不到，因為它們存在於牆壁之外。那麼，這些牆壁代表什麼？它們是你思維上的隱喻式限制；而我們真正的限制，僅在於那些我們無法夢想或想像的事物。
為了將「盒子冥想」的概念與你的日常生活連結，這週我想給你一個簡單的挑戰。這個挑戰是：去思考一個高於當前挑戰所在的意識與覺知層次。畢竟，誠如愛因斯坦所言：「我們無法用創造問題時的同等思維水平來解決問題。」你將透過在紙上或電子設備上寫下並回答以下五個問題來達成這一點：
1. 在你的生活中，有哪項挑戰是你想要解開並轉化為解決方案的？
2. 在這個偽裝成挑戰的表象背後，可能隱藏著什麼樣的啟示或課題？
3. 如果這個挑戰不復存在，你會如何思考、行動與感受？你的生活會有什麼不同？
4. 這將如何改變你的人際關係，以及你與外在世界的互動？
5. 如果你已經精通並克服了這個挑戰，而它已不再困擾你，你會成為什麼樣的人？你今天會以什麼樣的姿態邁步？
每天起床時、睡覺前，都請看一看這些問題與答案，並在一週當中隨身帶著它們。當你想到那個挑戰時，請拿出這張紙或設備重新閱讀。如果你願意，甚至可以在手機上設置三次鬧鐘，提醒自己拿出答案、研讀它們，並讓身心全然內化這些感受。接著，請帶著那份「不再有挑戰」的生命能量，繼續你一天的生活。這一切的核心，在於將一個全新的覺知層次與焦點帶向解決方案，因為我們往往過於頻繁地將注意力單純鎖定在問題本身。
如果你有動力，請在每天結束時花至少十分鐘，將你的觀察記錄在筆記本中。你不需要寫成長篇大論，也不必講究詩意。只需單純地書寫、記錄與觀察。在一週末了，請留意焦點與覺知的微小轉變，是如何有系統地改變了你這一週的走向。如果你想更進一步，甚至可以配合「換盒子冥想」一起練習。
請嘗試一週，看看會發生什麼。我深信你將會重新記起，你真正的力量是多麼強大，且無窮無盡。
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/five-questions-1