作者：Dr Joe Dispenza
日期：2020-04-10
自主神經系統（Autonomic Nervous System，意指「自動」）的角色，是透過調動體內各處的化學與電訊號，自動調節身體的生理機能。這些維持內在平衡與恆定狀態的龐大生物功能，全都在你意識覺知不到的背後默默運作。
既然這些無窮盡的生物行動並非由顯意識心智所調節，那麼由「潛意識心智」（也就是低於意識層次的心智）來掌管這一切，就顯得理所當然。從荷爾蒙分泌、血糖濃度、體溫、消化到免疫功能等各種與健康相關的功能，全都歸自主神經系統管轄。
但讓我們再深入一步。在自主神經系統中，有兩個截然不同的分支，旨在保護身體：交感神經系統與副交感神經系統。
【觸發事件】
當外在世界出現潛在危險或有害的情況時，交感神經系統會幫助我們應對這些威脅（我們透過感官察覺或詮釋的威脅），藉由動員巨大的能量來奔跑、戰鬥或躲避即將到來的危險。
你可以將交感神經系統視為「油門」，其設計初衷是為了加速。這種能量的調動會使身體脫離常規的平衡狀態，以便應對威脅。所有生物在短期內都會使用這種生存適應機制，但正如我們現在所知，長期處於這種高度緊繃的狀態會讓身體承受壓力與脅迫，久而久之便會引發疾病。如果我們一直活在持續的緊急模式中，將所有的能量與資源都投向外在世界，那麼身體的內在世界自然就會受損。
【回應機制】
如果交感神經系統是油門，那麼副交感神經系統就是「煞車」。當我們在環境中感到安全時，副交感神經反應會幫助我們慢下來並放鬆，以便將能量用於內在環境進行代謝、同化、消化、排泄、繁衍等。換句話說，副交感神經系統執行著代謝功能，讓身體內部環境得以生長與修復。交感神經應對的是掠食者、火災、創傷或風暴等巨大的外部威脅，而副交感神經處理的則是體內環境中的微生物、病毒、黴菌、變異的癌細胞等因素。免疫系統正是這個部門的主要領導者之一。
【地面部隊】
試想一下軍隊的佈署。如果在一場戰爭中，大部分的兵力都被分散到（假設是）西線戰場，這將使東線顯得脆弱，因為原本平衡的防禦策略已經被削弱。你身體的內在環境也是如此。
如果你為了外在世界的某些緊急狀況而耗盡了體內所有的資源，那麼你的內在世界自然就沒有能量來製造白血球，更無法讓它們正常運作——而白血球正是你身體內部專門對抗感染與其他疾病的精銳軍隊。
隨著時間推移，由於身體處於緊急狀態，免疫系統、消化系統和心血管系統的功能都會調低，因為維持這些系統最佳效能所需的能量已被分散到身體的其他部位。換言之，身體本質上是在為了生存而節省能量，這導致免疫細胞的反應降低。這種能量的重新分配也會改變一個人的腦部與心臟的血流量。
當血管收縮、血流減少，能量便會離開心臟與大腦，轉而供應給腎上腺中心。此時，這個人始終處於高度警戒狀態，更傾向於展現「動物本能」而非「神聖本質」。
【特種精銳部隊】
身體的內部保護系統——免疫系統，擁有一種特殊的白血球，稱為 T 細胞（或輔助 T 細胞）。這是免疫系統中的特種部隊，每個 T 細胞都武裝著受體。T 細胞看起來像一個球體，而它們的受體就像向外延伸的微型小喇叭。
當偵測到外敵時——無論是細菌、病毒、黴菌或癌細胞——T 細胞便會攻擊入侵者。它們透過受體與細菌或病毒連結，並釋放免疫球蛋白（抗體），從而削弱並分解外來物質。你的身體無時無刻不在進行這項工作；事實上，當你在閱讀這段文字時，它甚至正在對抗癌細胞。
【內在戰鬥】
這一切意味著：你的免疫系統越強大、能量越充足，那些 T 細胞就越能被活化去攻擊病毒或外來病原體——搶在病毒或細菌利用其受體攻擊 T 細胞之前。因此，在你的體內，微型戰鬥正隨時隨地在進行著。
當 T 細胞健康且運作正常時，它們會釋放名為免疫球蛋白的蛋白質（生命的基石），這是一種呈「Y 字型」的蛋白質。它們的功能是阻斷任何細菌或病毒的攻擊。除了紅血球之外，所有細胞都會製造蛋白質。
為了讓細胞製造蛋白質，基因必須接收來自細胞外部的訊號與調節。一旦細胞接收到正確的訊號，它就會製造出健康的蛋白質。以 T 細胞為例，如果身體恢復到化學平衡狀態，細胞就會開始製造健康的免疫球蛋白，這就是正義的一方獲勝的方式。
如果蛋白質的表達因為來自細胞外部的警告訊號（這個訊號會啟動交感系統，例如恐懼）而未被活化，身體就會耗盡所有資源。本質上，身體必須「挖東牆補西牆」。同樣地，如果所有能量都流向外在世界的威脅或危險，你的內在世界就沒有足夠的能量進行長期的建設工程。這就像是：如果颶風正朝你的家襲來，現在絕對不是裝修浴室的好時機。身體的運作方式也是如此。
因為我們必須為外部威脅保留所有資源，導致那些 T 細胞受體的表現被下調（downregulation），停止製造免疫球蛋白，這使我們容易受到外來病原體的侵害。這就是壓力所造成的後果，也是人們生病的原因。
如果這就是戰爭的開端，請期待第二部分，屆時維和人員與外交官將會介入。