作者：Dr Joe Dispenza
日期：2019-06-10
Science & Consciousness Magazine: 在神經科學領域，有哪些主要發現與研究支持您「心智塑造現實」的直覺？
構成我們的一切，「你」和「我」——我們的想法、夢想、記憶、希望、感覺、私密的幻想、恐懼、技能、習慣、痛苦與喜悅——都蝕刻在由一百億腦細胞組成的活體網格結構中。即使您今天學到一丁點資訊，微小的腦細胞之間也會建立新的連結，而「你」的樣貌也將隨之改變。我們在心智中創造的影像，伴隨著我們處理不同意識流，會在浩瀚無垠的神經地景中留下足跡，形塑出名為「你」的身分認同。作為一個有感知能力的生命體，「你」全然沉浸並真實存在於相互連結的神經細胞組織的電網之中。我們的神經細胞如何被我們學習的內容、記住的事物、經歷的事件、對自己的期許、恐懼以及對自己的看法所安排，定義了我們個別的樣貌，並反映在我們內部的神經接線上。我們是一件進行中的作品。
大腦是改變的器官。神經科學中有一個稱為「神經可塑性」的概念，證明了我們每次學習新事物時，大腦都會自行改變。當我們有任何新穎的體驗時，大腦也會改變。這不禁引人發問：「我最近學了多少我還記得住的新事物，又有哪些新體驗？」當我們選擇改變行為以在生活中做得更好時，我們的大腦灰質也會隨之重組。換句話說，當我們真正改變想法時，大腦就會改變……而當我們改變大腦時，心智也會改變。
這就是我的意思。從神經科學的定義來看，心智是大腦的運作。心智是大腦的活動。它是當大腦因生命而活躍時所產生的結果。如今，隨著一百億神經細胞無縫連接，我們顯然可以產生許多不同層次的心智。實際上，我們可以讓大腦以不同的方式運作，因為我們可以影響大腦以不同的順序、不同的模式和不同的組合放電，進而產生許多多樣的心智狀態。
例如，我們用來化妝時的心智狀態，就不同於我們開車時的心智狀態。我們刷牙時讓大腦運作的方式，與彈奏小提琴時不同。同樣地，扮演受害者時與展現喜悅時，我們創造出來的心智也不同。這一切都是因為我們可以輕易地讓成群的神經細胞以許多不同的方式放電。
不到三、四十年前，神經科學界普遍相信大腦是「硬接線」的，這意味著我們出生時就帶有一定數量的神經連接，而人生的最終結果將會和我們的父母一樣。當時普遍接受的觀點是，這個被稱為大腦的精緻器官，無法提升其硬體。但隨著功能影像學（腦部掃描）最新技術的出現，顯然讓大腦以不同的方式運作（處理心智）是完全可能的。事實上，威斯康辛大學的一些研究證明了，像注意力或專注力這樣簡單的事情，就像高爾夫或網球一樣，是一種技能。換句話說，您越練習有意識或專注，您就會越擅長它。
現在，矛盾就在於此。如果我們真的可以改變大腦並改變心智，那麼是誰在進行改變大腦和心智的呢？大腦無法改變自己。它就像腎臟或肝臟一樣是一個器官。大腦沒有生命就什麼都不是。心智無法改變大腦，因為心智是大腦的產物。請記住，心智是大腦的運作。那麼，究竟是誰在改變大腦和心智呢？答案是那個讓科學家和哲學家困惑了數百年的詞彙。是意識運用大腦和身體來產生許多不同層次的心智。只有當我們真正有意識和覺知時，我們才能對自己是誰以及如何掌控自己的生活做出可衡量的改變。
此外，功能影像學清楚地證明，我們也可以透過不同的思考方式來改變大腦。例如，如果我們有兩組從未彈過鋼琴的人，我們指導第一組的人如何實際彈奏單手手指練習，例如音階和和弦，他們的大腦會因這種新活動而改變。因此，如果他們每天練習兩小時，持續五天，功能性腦掃描的「之前」和「之後」結果將清楚地顯示出大腦新區域的活化。本質上，他們不僅會創造一個新的心智，而且字面上會形成新的大腦迴路。然而，如果我们随后要求第二組人在腦海中精神演练相同的音阶和和弦，持续相同的时间，他们将形成与实际进行活动的那一组相同数量的大脑连接。簡而言之，當我們真正專注和投入時，大腦分不清腦海中的畫面與外部世界正在發生的事情之間的差別。
其他研究也證明了類似的結果，不僅在大腦中，也在身體上。這些測試表明，心智與身體之間絕對存在連結——事實上，心智改變了身體。在一項研究中，受試者被要求在四周內，每天一小時，對著彈簧的阻力進行手指運動，肌肉力量增加了 30%。（這沒什麼特別的。）然而，第二組人卻從未動過手指。他們精神演练了相同的活動，持續了相同的時間，肌肉力量卻增加了 22%，而沒有進行任何身體活動。這項研究之所以重要，是因為它清楚地表明，在真正拉動彈簧的體驗之前，身體和大脑就已經改變了。我的意思是：在不觸碰彈簧或實際做運動的情況下，身體變得更強壯，反映的是精神上的努力，而非身體上的努力。這兩項研究之所以重要，是因為它們表明，透過我們的想法、意圖和冥想，可以發生身體上的改變。
由於人類大腦額葉的大小，我們可以讓思想比任何其他事物都更真實。這就是身為人類的特權。當這種心智訓練的現象顯現時，大腦在突觸層面上看起來就像已經有了實際的經驗。透過持續的練習，大腦和身體將在實際現實中發生生理上的改變，而無需經歷實際的體驗。我們已經超越了那個特定的現實，因為我們的意識已經在實際現實中造成了改變。我們創造了神經硬體，以備未來等待我們的體驗使用。
將這種理解應用於量子模型，該模型指出我們的客觀心智對我們的客觀世界（意識創造現實）產生影響或控制，我們就可以開始探討這個想法：如果我們的大腦和身體的生理變化，看起來像是已經發生了經驗，是我們精神努力的結果，而且是在意識的實際顯現之前發生的，那麼理論上，那個經驗就會來找我們！
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/mind-is-the-brain-at-work