作者： Dr Joe Dispenza
日期： 2018-11-09
在任何關係結束時，很容易歸咎於對方，找 countless 個理由說明為何無法成功，或將過錯歸咎於對方或自己。但當我們這麼做時，我們無意識地回到了舊有的模式，這些模式讓我們在生活中扮演受害者，而不是創造者。從客觀的生物學角度來看，這種自動思維過程意味著您允許外在的某人或某事控制您的思想和感受。
談到創傷和失落，我們都曾被背叛、經歷過恐懼和懷疑，也都有過靈魂的暗夜。然而，在某些時候，當情勢危急時，您必須下定決心——這次的失落會是您生命的終點，還是新的開始？這一切都歸結於選擇。
如果您決定這是您生命的開始，那麼您就必須克服痛苦的情緒，並開始用您想在下一段關係或經歷中感受到的情緒來取代它們。這樣做，您就用您未來的能量填補了失落所造成的空白，而不是將您的能量奉獻給您已不再相關的人。那是因為您將注意力放在哪裡，您的能量就放在哪裡。
那麼，您感受到的情緒越強烈，您就越會將注意力放在與過去經歷相關的那個人身上，這就說得通了。這樣做，您本質上是將您的力量拱手讓人——這些重要的能量本可以用來創造新的事物。同理，如果您將注意力放在哪裡，您的能量就放在哪裡，那麼當您將注意力集中在那些熟悉的情緒上時，您就是在將您的能量從當下吸收到過去。不用說，當我們活在過去時，我們在當下是沉睡的。然而，當您克服過去關係的強烈情緒時，您正在收回您的力量，因為您不再將注意力放在（或思考）那個人，和/或那些讓您錨定在過去的相關情緒上。當您將自己從這些過去的情緒中解放出來時，您就釋放了能量，這些能量現在可以用來在您的生活中創造新的事物。
將這些時刻視為生命開始而非結束的健康人，會不惜一切代價（以建設性的方式）超越痛苦，一旦他們做到，總會有更美好的事物出現。當那個更美好的機會或情境出現在您的生活中時，您會意識到痛苦和磨難是為了讓您更清楚自己真正想要什麼的警鐘，而您所經歷的關係是一個結束某些循環或無意識模式的機會。當您這樣做時，您開始用自己的個人價值感和完整性來填補那個空缺，當您從那個位置生活時，您就開始創造一個平等的，而不是一個截然相反的。然而，如果您不從這個位置生活，您只會創造更多相同的事物。
在任何損失之後，舔舐傷口並意識到疼痛會持續一段時間——但您會痊癒——這是健康的。特別是在一段關係結束後，會有一段時間您將經歷情感排毒。感受、處理，然後承擔所有這些情緒，而不是逃避它們，這是健康的。這絕對可能是一趟情感雲霄飛車，但在某個時刻您必須克服它並繼續前進。
要做到這一點，您必須意識到您所感受到的並非真正的您。如果您能將注意力從那個人或事物上移開，並將您的經歷視為一次情感排毒，那麼您只需讓自己保持忙碌，度過這場風暴，直到這些感覺消退。正如作家索爾·貝婁在《下雨王亨德森》中所說：「時間被創造出來，是為了讓痛苦有一個終點。」
如果情緒是過去的記錄，那麼可以理解的是，如果您每天都活在那些情緒中，您就無法相信一個新的未來（甚至無法看見一個），因為您是透過過去的視角來看待您的未來。順帶一提——我現在知道，任何不等於您正在經歷的情緒的新資訊都無法進入您的神經系統。為什麼？因為它不相關，所以朋友或任何人的建議對您來說都沒有意義，直到您開始努力將過去的痛苦情緒換成您未來的崇高情緒。
這裡很重要的一點是，如果您認為您就是您的感受，那麼您將很難繼續前進。為了對抗這些感受，您需要每天起床，持續鍛鍊身體，持續觀察您的思緒，持續您的冥想練習，並遠離您的過去。許多人相信透過思考或分析過去就能解決問題，但您想要的是從關係和過去中獲得的智慧——而智慧是沒有情感負擔的記憶。我已經看過足夠多的人（即時）在某種令人不安的情緒中分析他們的過去和生活的大腦掃描——我可以告訴您，這總是讓他們的大腦變得更糟、更混亂。底線是，如果您相信有一個更好的未來，您就不會沉溺於過去。您所有問題和夢想的答案都存在於您情感過去的框架之外的分析中。
那麼，如果您經歷過最糟糕的事情，其實是您經歷過最美好的事情呢？因為所有可能性都以潛力的形式存在於量子場中——如果您只是意識到您點錯了餐呢？您會坐在桌邊哭幾個小時，還是會再點一份？為什麼不吸取教訓，繼續前進，讓您的下一份訂單成為一份快樂餐呢？
一旦您繼續前進並決定再次下單，這就是跳入未知世界的起點。這就是當您堅定地意圖，下定決心，一切都終於結束了，並且您正在完成某個循環。這需要那樣的意志才能繼續前進——是的，會有起伏和情緒波動的時期，而這些最終會累積成好日子和壞日子。但是，如果您每天早上醒來都說——我準備好了，我準備好了，我要創造——那麼未知將以一種您有限的人類心智從未想像過的方式，以更偉大的方式呈現。這就是偉大誕生的方式。
那麼，為什麼不浪漫一個新的未來，而不是浪漫過去呢？
YouTube 播客： https://www.youtube.com/watch?v=Ylj3MiLZnqM
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/moving-on-and-getting-over-part-ii