作者： Dr Joe Dispenza
日期： 2018-09-05
我們許多撫養孩子的人，可能已經習慣了年輕人在幾秒鐘內就能熟練地開啟那種恍惚般的漠不關心和心不在焉的狀態（看起來就像意識的長時間斷裂）。我們可能都說服自己，認為這些「短暫的失神」是正常的。但您是否曾想過，為什麼要用越來越大的音量和語氣，才能引起我們對人類最佳基因貢獻的關注或回應？
這常讓我思忖：「我年輕的時候也是那樣嗎？還是這種精神恍惚是我們這個時代的產物？」許多青少年的父母都見過這些驚人的恍惚腦狀態，讓我們不禁思考這些孩子是否正在經歷超然的啟蒙，或者是否有人真的在家。
專家告訴我們，隨著我們進入青少年時期，為尋求自我認同而掙扎，導致年輕、變化、成長和進化的大腦發生量子發展飛躍的主要因素，主要受到基因程式的控制。在青春期時間軸上，在狂暴的荷爾蒙和正常的大腦發展進程之間，身體大部分的能量和血液流向位於後腦的情緒中心，而不是前腦。這意味著他們更容易反應過度而理性思考較少（這並非指我們在成年生活中完全沒有這種經歷）。
在大腦皮層內是額葉，本質上是大腦的執行官，控制注意力、決策、情緒反應、衝動行為和有目的的規劃；它是我們良知和身份的所在地。但對於青少年的父母來說，這裡有一個有趣的訊息：我們被告知，幫助我們理解生活的額葉，直到我們 25 歲才完全成熟。想想看，我們 16 歲可以開車，18 歲可以投票，21 歲可以喝酒，但大腦最重要的中心卻要到二十多歲才完全發育。所以，當您故意對您的青春期女兒說話時，她卻不理您，或者您的青春期兒子不經思考就衝動反應時，請不要往心裡去。這可以看作是進化送給父母的禮物，讓他們背負著如此沉重的業債——基本上是重蹈他們自己青少年時期相同過去行為的覆轍。
然而，並非只有基因決定我們的命運。事實上，我們非常有能力從不同的環境刺激中學習，正是透過這些互動，我們成為個人發展和變革中如此驚人的生物。天性與後天的相互作用給了我們一個廣闊的舞台。但當前的文化和環境條件是否可能正在影響人類大腦的實際功能呢？
科技改變大腦生理
隨著科技的出現，現在應該很明顯，電玩遊戲、臉書、Instagram、手機、簡訊、電視、MP3 播放器和網路網站等環境因素，在進一步影響我們孩子的大腦生理方面，扮演著無形的角色。科技正在透過劫持大腦的自然獎勵中心，來影響我們的心智狀態，使其情緒熵值不斷升高。因此，如果您想在青少年家庭中火上加油，只需在一個正在發育的大腦中加入更多科技，請放心——您會感覺自己完全被排除在孩子的生活之外。
最新研究證明，健康的飲食可以減少暴力和攻擊性，同時改善大腦活動。也觀察到，長期使用電玩遊戲會改變正常大腦的功能方式。當一個孩子玩電腦遊戲時，每次他們炸毀某些東西（或某人），擊落或摧毀飛機、船隻、不明飛行物，突破障礙以進入下一關，或擊敗一個角色造成嚴重傷害時，大腦都會發生化學反應。為了應對這種與勝利相關的強烈刺激，大腦的獎勵中心會釋放大量多巴胺——大腦的天然快樂化學物質。
底線是多巴胺讓我們感覺良好，尤其當我們以如此高的速度獲勝時。此外，當成就與興奮結合時，大腦會產生兩種腎上腺素荷爾蒙——去甲腎上腺素和腎上腺素——以提高意識來喚醒自己。這種化學雞尾酒是導致正常大腦功能出現問題的完美組合。
這種電腦遊戲的刺激短期內問題不大，但長期下來可能導致問題。由於大腦的獎勵中心被重複激活，以及在遊戲過程中釋放大量這些強效化學物質，快樂區域會過度刺激。由於多巴胺的異常釋放，獎勵系統變得不敏感，受體位點關閉。大自然的智慧隨後接管，受體調整到更高的水平。下一次玩遊戲時，細胞需要更多的化學衝擊才能產生相同的感覺。這種條件作用的副作用是成癮，當它與注意力和學習綁定時，就會產生嚴重的影響。
隨著大腦生理學對暴露於這些非典型的虛擬活動的心智做出反應（現實生活中沒有孩子會炸毀人或物），大腦被欺騙，以為這幾乎是真實的。此外，化學物質持續在神經細胞的受體位點（細胞接收化學資訊的停靠點）釋放，最終導致受體對相同水平的化學衝擊反應性降低。由於多巴胺如此大量的釋放導致受體關閉，每個受體都會重新校準到更高水平。因此，下次青少年進行遊戲時，肯定需要更多的刺激才能使他們的大腦興奮，從而達到與過去相同的水平。這就像與一個總是對您大吼大叫的配偶生活——最終他們需要吼得更大聲才能引起您的注意，因為隨著時間的推移，那種強烈的刺激被認為是正常的。
受體位點也是如此。如果您持續過度激活它們，它們就會變得麻木，需要越來越多的實質性刺激。副作用是：大腦需要不切實際的興奮才能感到快樂和滿足。在缺乏這種高水平刺激的情況下，心智會關閉，您的孩子也是如此。
所以，當您孩子結束電腦活動時，請準備好看到您的孩子像個殭屍，因為與他或她剛經歷的一切相比，您可能沒那麼有趣。事實上，生活中的一切都會顯得無聊。看日落、逗狗，甚至探望祖父母這些簡單的事情，都會顯得微不足道。為什麼？因為正常、世俗世界中的任何事物都無法與虛擬世界的狂喜及其產生的高潮相匹配。如果沒有適當的約束，未來的選擇可能會與產生更高度刺激的事物綁定：毒品、色情、賭博、過度購物、暴飲暴食……所有這些都只是因為大腦的飽足中心可能永遠無法被滿足。他們被制約成相信，他們需要「某個東西」來自外在，才能改變他們內在的感受。久而久之，當孩子從生活的考驗中感受到一些令人不安的情緒時，他們很有可能會尋求讓自己感覺更好的那個東西（科技）。在我看來，這聽起來就像是一種癮。
教室裡的玩家
讓我們再進一步思考這個情境。當一個孩子——在 Gameboy 狂熱和不斷的簡訊交流之間——去學校發展他/她的心智時會怎麼樣？學習本身不應該是一種獎勵嗎？對於坐在教室裡，試圖專注於一個不會刺激他大腦或讓他身體感到活力的主題的玩家來說，注意力持續時間不可避免地會縮短。當年輕的大腦在教室裡經歷戒斷時，完美的刺激可能是透過行為不當來製造麻煩。
惹麻煩會導致腎上腺素高度活躍，而孩子在無意識中讓大腦再次啟動，以激發類似於遊戲所提供的化學物質釋放。坐立不安、打瞌睡、打斷、情緒失控、挑釁和不尊重的言論，都是注意力問題的副作用。對於一個沒有 ADD 和 ADHD 遺傳史、頭部受傷或暴露於毒性環境的孩子來說，推斷其病因並不難。
那麼，我們如何才能為年輕發展中的心智做出必要的改變呢？家長的職責是將這種複雜性徹底思考清楚。如果我們推廣科技的使用，卻不強調培養個人價值觀、提供技能學習的環境、練習對所有文化和信仰的敬意、進行日常儀式、參與家庭和社交活動、讓我們的孩子接觸大自然、激勵他們運動、辯論哲學，或提供人際演化的環境，那麼我們當然可以預測，在一個充滿如此多機會的星球上，後代將會發展得多好——或多糟。
YouTube 播客： https://www.youtube.com/watch?v=VqJ6e86aPDU
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/kidnapped-by-technology