作者： Dr Joe Dispenza
日期： 2018-07-06
我了解到人們抱怨過去的主要原因之一，是因為他們現在的生活並不順遂。對於大多數人來說，活在已知過去的安全和舒適中，遠比踏入未知的未來安全得多。活在過去也證實了我們生活中所有的創傷和背叛，更不用說它為我們無法改變提供了絕佳的藉口。然而，大多數人沒有意識到的是，當我們將自己（的處境）歸咎於某人或某事時，我們就將自己的力量交給了過去的那個人、那件事或那個事件，結果，我們也放棄了改變的力量和能力。
讓我們面對現實吧，我們都在生活中經歷過創傷、衝擊和背叛，這些都產生了強烈的情緒負荷。那麼，您對某人或某事的情緒反應越強烈，您就越會關注其原因，這是說得通的。當我們生活中發生具有如此強烈情緒影響的事件時，大腦會凍結畫面並截取事件快照。現在，這張畫面以全息的方式銘刻在我們的神經迴路中。這是形成長期記憶的正常過程。當我們持續在過去經驗的神經迴路界限內思考和感受，並在過去情緒的化學物質中感受時，我們的問題就開始了。當我們在事件的神經化學範疇內思考和感受足夠長的時間後，它最終會成為我們的存在狀態。這是因為我們的思維和感受方式會成為我們的存在狀態。
所以，如果您早上醒來並開始思考您的問題，當您想起那個問題的記憶時，您就活在過去了。既然每個記憶都與一種情緒相關聯，當您感受到那種情緒時，身體就處於過去了。因為思想是大腦的語言，感受是身體的語言，現在您的大腦和身體完全處於過去了。結果，當您因問題的記憶而感到不快樂、沮喪、悲傷或氣餒時，您的身體無法區分真實的生活事件或產生這些情緒的記憶。因此，如果那些負面情緒正在驅動您的思想，而您無法超越您的感受去思考，那麼您就是活在過去。當您的感受成為您思考的方式時，您就會創造更多您的過去。
這時，人們可能會對您說：「你為什麼還沒改變？你為什麼這麼悲傷？」而您會說：「我會這樣是因為這個人或這件事。」當您說出這樣的話時，您就成了自己生活的受害者，因為您無意識地陳述著某人、某事或某事件正在控制您的思想和感受。如果您的思想和感受創造您的現實，那麼您就不斷地重申和重新創造相同的現實。那麼，我們如何打破這個循環呢？
正如我所說，我們沉溺於所有這些情緒的主要原因，是因為我們現在的生活並不順遂。如果我們的生活不如意，很有可能我們正在感受來自過去的相似情緒，自然地，大腦會回溯最初產生這些情緒的最深刻的過去事件（或事件們）。然後我們就會傾向於談論並美化那些與特定情緒相等的事件。人們只有在生活不如意時，才會回到過去，分析它，並感受那些舊情緒。當您的生活順遂時，您就不會對過去有問題，因為您沒有被困在那個情緒循環中。要做到這一點，您必須充分超越自我，從那個「有形之物」中解脫出來，使其變成「無形之物」。我憑經驗可以告訴您，我的生活中也曾有過背叛和創傷，但當我的生活順遂時，這一切在當下都不重要。沒有那些經驗，我也不會成為今天的我。
如果您能達到熱愛您的生活和現在的您的那種境界，那麼過去的一切都不重要了，或者說，如果它還有意義，那它只不過是讓您成為今天這個您的傳遞機制。話雖如此，這裡有一些擺脫過去的實用技巧：
- 寫下您不再想活出的負面思想、行為、說話模式和情緒。每天反覆檢視它們，直到您對它們非常熟悉，以至於在無意識地表現出來之前就能察覺到自己。現在您正離開已知，踏入未知。
- 寫下您確實想在大腦中點燃和連結的（那些未知的）新思想，每天花一些時間，全神貫注並帶著意圖，有意識地在您的大腦中點燃和連結它們，直到它們變得更加熟悉。
- 每天排練您將在生活中展現的行為。這意味著閉上眼睛，在放鬆的狀態下，開始安裝您白天將如何表現的神經硬體。這會將您的大腦設定為未來模式，而不是活在過去。
- 每次您冥想時，從情感上教導您的身體，您的未來會是什麼感覺——在您感覺自己成為那個人之前不要起身。如果您堅持這樣做，您的過去就會消散。
歸根結底，每天都投入熱情地做功課。不要讓您的冥想只關於過去將您囚禁的那個人、那件事或那個事件——要讓它關於擺脫過去束縛的未來自我。如果您這樣做足夠長的時間，您就會在當下以您未來的自我身份在新的生活中醒來。然後，您的過去將會一勞永逸地成為真正的過去——而您會感謝它，因為它將您帶到珍貴的當下。
YouTube 播客： https://www.youtube.com/watch?v=fClKrFISyz8
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/let-your-past-life-be-a-past-life