作者： Dr Joe Dispenza
日期： 2018-03-30
為了在生活中創造新的事物，我們必須捨棄一部分已知和熟悉的事物。這包括熟悉的思想、行為、情感，有時甚至包括人際關係。對大多數人來說，放棄已知的虛幻安全感，踏入未知領域，可能是一個令人恐懼的地方。這就是改變如此困難的原因。這也是為什麼將冥想練習納入日常作息如此重要的原因。
在世界各地教授這項工作時，我經常發現人們忘記了我們一開始投入這麼多努力進行日常練習的原因。這不僅僅是為了創造財富、一段新關係、一份新工作或新的機會。這關乎我們在這個過程中成為什麼樣的人。正是透過克服我們的過去和生活中熟悉已知的領域，才能讓我們（在不確定性中）不回到過去無意識的情緒、習慣和/或根深蒂固的態度。想像一下，如果您能將所有的熱情、精力和注意力投入到您未來的思想中，就像您投入到自我設限的思想中一樣，那將會是怎樣的可能性。想像一下，如果我們能停止向恐懼或焦慮屈服，而開始更多地向愛或信任屈服。
那麼，挑戰就在於每天將新的思想（您對未來的思想）正確地「點燃」並「連接」到您的大腦中。但這不止於此。接下來，您必須每天排練您想在生活中展現的行為。由於大多數人白天會變得無意識，因此「步行冥想」是我們具體化未來能量的好方法。以富有的人、健康的人或戀愛中的人姿態行走——並以更無限的人的身份，帶著確定性、清晰度、熱情和覺知，以新的方式行動——這就是成為未來的自己。
每次您做出與您的未來相符的新選擇時，您都在促使您的大腦安裝神經學上的硬體，以便真正像您未來想成為的那個人一樣思考、行動和感受。如果您持續在您的大腦中點燃和連結這些網絡，硬體最終會變成軟體程式，而做出與您的未來相符的選擇也會變得更加自動化。當您這樣做足夠多次時，當我們以未來自己的姿態行走——當我們每天讓身體參與到這個過程中——這種行為就會成為新自我的習慣。這就是我們創造新的思維和行為習慣的方式。然後有一天，您會自然而然地以那個未來的人的姿態從前門走到您的車子——而不是以您通常生活的無意識程式。
在這個轉變過程中，另一個主要的障礙是教導您的身體去感受您未來的情緒。您越能感受您未來的情緒，您就越不可能活在匱乏和分離中，因為我們將身體制約於我們未來的時間越長，我們就越覺得那個未來已經發生了。如果您覺得您的未來已經發生了，那麼您就不會擔心或焦慮，您也不會試圖強迫、許願或預測未來的結果。相反，您只會知道您的未來正在向您走來，所以您所要做的就是當它敲門時去迎接它。整天都保持在那種能量中就是這項工作。所以這項工作不僅僅是冥想、起床、開始您的一天然後變得無意識——它是要創造一個新的習慣，讓您無意識地、潛意識地和自動地活在您未來的感受中。
那麼，練習的步驟是：首先進行冥想，然後理解這樣做的原因，最後賦予這個過程意義。如果您能掌握這個過程，您就能在銀行排隊、在雜貨店購物，或塞在車陣中時，都能活在您的未來，而不是回到您過去的無意識程式。如果您更能意識到自己在那個當下是什麼狀態，那麼您實際上可以在站在那裡時提升您身體的能量，並且知道您越是保持這種能量，您就越能將您的未來吸引過來。
如果您持續這樣做，以您未來的自己行走、坐下、站立、躺臥，那麼假以時日您就會成為您的未來。所以這不是關於得到這個、那個或別的東西。
YouTube 播客： https://www.youtube.com/watch?v=bPdtLqSii2k
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/the-habit-of-your-new-self