作者： 喬．迪斯本札博士
日期： 2025-04-22
如果你一直跟著這系列的文章，我們已經深入地探討了「改變框架」（Changing Boxes）背後的教學與冥想練習。若你還沒看過前三篇，可以參考以下文章：
改變框架，改變現實 重溫最受歡迎的練習（第一部）（第二部）（第三部）
幾週前，我和團隊剛發布了此系列最新的冥想：「改變框架－精華版－坎昆現場版… with， Mei-lan」。這是我們首次發布在進階課程現場實況錄製的冥想內容，我們對此感到十分自豪。
Mei-lan 獨特且空靈的歌聲，曾為我多個人氣冥想作品帶來美妙的氛圍，而在去年底於墨西哥坎昆的10天延伸課程中，她與我合作完成了這個「改變框架」的現場冥想版。
接下來，我想透過分享這個冥想引導詞的部分內容，來總結本系列文章，並帶你體驗如何將理論與實踐完美融合，循序漸進地進行「改變框架」的練習。…
1. 作為永恆靈魂的進化旅程
知識，是體驗的最佳引導者。換句話說，你掌握越多的新資訊，就能為新的體驗做好越充足的準備。
我們每個人生命中都會面對某些機會，它們總是偽裝成看似無解的困難或問題。這些看似障礙的挑戰，其實正是為了幫助我們這些永恆的靈魂持續地成長與進化，回歸到本源。
事實上，除非受到挑戰，我們通常不會主動改變。
如同我們在第一到第三部文章所說的，你在三維世界（空間-時間）中的困難與問題，都是從某個意識層次（或是無意識）所創造出來的。想要真正解決這些問題，你必須提升到比創造這些問題時更高的意識層次。…
2. 你必須進化到更高層次的心智狀態。
而如同你所學到的，在時間-空間這個領域裡，不存在任何具體或物質化的事物。沒有結構、形式，也沒有任何可觸摸的東西。這裡的一切，都以尚未顯現的無限潛能存在。換句話說，這個「虛無」或「真空」，這個超越感官認知的現實，充滿了頻率、能量與振動。
這股無形能量連結並賦予了三維世界（空間-時間）所有具體事物生命與形體。
在這個五維的實相中，蘊藏著無限的可能性。…
3. 以覺察創造實相
在量子層次的現實中，多個宇宙與維度是同時存在的。這個領域包含無限的思想、無窮的資訊，以及超越三維物質的最高意識。
在這個領域，每一個想法都有特定的頻率。
這意味著存在一種現實，在其中，你人生裡所有的問題或困難狀況根本不存在。而你只需要透過覺察這種可能性，就能將它帶入你的生命中。
只要你想到這種可能性，你就能感受到自由、解脫、感恩與喜悅。是這種思想所產生的頻率，連結你與這個可能性。在量子場中並不存在真正的分離，因此這個思想與其帶來的經驗其實是合一的。
在三維現實中，當你想到這些問題與困難，通常會感受到熟悉且負面的壓力情緒。當你將意識從「舊框架」的限制性思想（例如：「我的問題無法解決」、「我的生活永遠不會改變」）移轉到一個新的意識或「新框架」，你就能覺察到之前從未想過的解決方法或可能性。
僅僅透過覺察，你就能將這個新現實帶入生活中。
換句話說，只要你改變意識（也就是你的能量），你就能透過觀察將這種新的現實顯化出來。…
4. 跟隨你的心智走向新的命運
這就是我們在第三部文章停下來的地方。
當你超越身體、環境與時間，成為純粹的意識狀態，你就能覺察到新的可能性。在時間-空間的領域裡，意識與能量本身就是一體的。
因此，改變意識，即改變能量。改變能量，即改變你的生命。
當你進行「改變框架」的練習，你將會覺察到量子場域裡，一個新的可能性，一個問題不再存在的現實。在那個虛無空間裡，你能找到它、感受它、體驗它，並且持續與它保持連結。
透過覺察，你就能將這個新現實帶到你的生活中。
因為你的注意力放在哪裡，能量就會流往哪裡，所以當你將能量放在新的現實上，持續不斷地這樣做，你的身體就會自然而然地跟隨你的心智，前往那個新的命運。
當你鎖定在這個新的頻率或能量上，你的心臟將會吸引身體前往新的未來。…
5. 描繪無限可能的圖像
想像你置身於一個充滿鏡子的更衣室裡，兩側的鏡子彼此相對。你站在鏡子之間，看到無數個自己存在於不同的現實、不同的框架、不同的空間與維度中。
在這無限的鏡像裡，存在無限種可能的現實與不同的自我。
這正是你進入五維領域（時間-空間）時的情境。
你的思想產生量子場的電荷。當你想到一個新的可能性時，你就與場域中的新資訊產生了連結。你的感覺則是磁荷。清晰的意圖傳遞訊號，揚升的情緒透過心臟的磁場將這個現實吸引到你所在的三維空間中。
當你將注意力與能量投注於一個問題不存在的現實，你的身體便會跟隨心智，進入這個新的未來。…
6. 用你的心感受並連結它
現在，唯一能離開目前現實、脫離問題束縛的方法，就是透過你的心。
因為你的心擁有一種不同於憤怒、恐懼、痛苦、缺乏意識的更高層次意識狀態。當你以純粹意識待在這個虛空之中，你就會透過心，開始將你的身體吸引到新的現實。
你將學會無縫地從一個現實移轉到另一個現實。當你睜開眼睛，你的生活將發生轉變，全新的機會與同步性將出現在你的三維現實中。
當你正確執行這練習，小小的改變即會開始出現，證明你已經成功進入了一個新的現實。
不斷重複，你將真正進入一個全新的生命，問題將不再存在。
希望你享受這個最新的作品，並真正開始你的「改變框架」旅程。
YouTube 播客： https://youtu.be/cKmCve_6iw8
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/changing-boxes-revisiting-a-favorite-practice-part-iii