作者：Dr Joe Dispenza
日期：2023-11-21
本週，我和我的團隊發布了一段充滿力量的見證影片，內容關於一位在今年初研習營中經歷深刻療癒的女士。幾個月前，她站在台上與我分享她的故事；她的經歷與療癒過程，對所有聽過的人都產生了巨大的衝擊，因此我們知道，必須盡快與廣大的社群分享這份訊息。
雖然安琪拉（Angelia）故事中最令人矚目的亮點，是她在一次「同調療癒」（Coherence Healing）環節中獲得了改變生命的體驗，但如果你仔細聆聽她的見證，你會發現，早在抵達研習營之前，她就已經為這場療癒做好了萬全準備。而她採用的方法，就是持續培養「感恩」這種揚升的情緒。
**準備好接收**
我鼓勵各位完整觀看這段影片，但我先在此總結幾個重點。在長期對抗新冠肺炎（COVID-19）後，安琪拉被診斷出多種虛弱的病症，其中大多數都被告知是無法治癒的。最終，她被迫困在自家的一個房間裡，靠著三台空氣清淨機度日。她無法工作、行走，也無法進食大多數食物，甚至還有複視和令人失能的腦霧。
當安琪拉接觸到這套方法時，她很好奇並想了解更多。但繁多的症狀讓她難以學習。她渴望獲得我書中的資訊，卻沒有足夠的專注力或能量去閱讀。於是，她選擇每天聆聽音檔，一次聽一點點，以她能承受的速度慢慢吸收資訊。
許多處於這種境地的人可能會直接選擇放棄，向沮喪低頭。他們會隨時準備好一套訴說痛苦的說辭，沈溺於怨恨、憤怒與悲傷的情緒中。
但安琪拉從聽到的內容中記住了一個關鍵信息：她知道，為了改變身體——以及她自己——她必須感受到揚升的情緒。她利用自己所謂的「小技巧」來改變思維與感受。當她拿起一杯普通的水時，她會對自己說：「看看這杯水！這是對生命的奉獻！」接著去感受對生命的感恩。當她在一天結束後躺下時，她會說：「我有最柔軟的枕頭！」並為這小小的舒適感到慶幸。
她將這套方法視為一場實驗，把自己的人生當作實驗室，而她自己就是科學家。當她望向窗外，因為複視而看到兩棵樹時，她笑著說：「喔，看那些樹！我不幸運嗎？我居然能看到兩棵！」她並沒有因現狀感到挫敗，反而覺得備受祝福。
安琪拉理解了這套方法最核心的本質。她知道如果想要痊癒，就必須「改變」。她必須開始練習去感受——並維持——揚升的情緒，且這種感受必須獨立於她因病痛所產生的負面情緒之外。
在我們的研究中，我們學到環境會向基因發送信號，而環境經驗的最終產物就是「情緒」。因此，當我們感受到揚升的情緒時，我們就能在環境發生改變之前，先向基因發送信號。這正是安琪拉所理解並實踐的。她不等痊癒後才去感恩；她推論出，如果她先感受到感恩，她就能真正獲得痊癒。
所以，當她今年初來到科羅拉多州丹佛市的研習營時，安琪拉早已處於感恩的狀態。隨著那一週的進展，這種感受變得更加深厚。我們對感恩了解多少？感恩是「接收」的終極狀態。換句話說，當安琪拉被選為「同調療癒」的受療者時，她已經完全準備好迎接這場體驗了。她已準備好接收。而在那種狀態下，她接收到了能量，真正地療癒了她的身體。
**透過揚升情緒提升免疫功能**
安琪拉的轉化故事，是我們見證過的眾多案例之一，這些案例支持了我們早期針對壓力荷爾蒙與免疫球蛋白A（IgA）所做的研究。
IgA 是維持健康免疫功能的關鍵蛋白質之一，負責不斷對抗入侵或存在於體內環境的大量細菌、病毒與有機體。當它被啟動時，它是人體主要的內部防禦系統。我常說 IgA 比任何流感疫苗或加強針都更強大——而且這是身體自然產生的。
多年前，在我們早期的一次工作坊中，我們測量了參與者的 IgA 水平以及皮質醇（壓力荷爾蒙）水平——因為這兩種化學物質具有反向關係。換句話說，當一個上升時，另一個就會下降。如果壓力荷爾蒙升高，IgA 水平就會被抑制。這意味著免疫系統受壓，損害了身體療癒或對抗疾病的能力。
我們讓 120 位研究參與者進行一項練習，在讀過上述安琪拉的見證後，你應該會覺得很熟悉。我們要求他們練習感受揚升的情緒，如愛、喜悅或感恩，而不是恐懼、憤怒、怨恨或痛苦等生存情緒——每天三次，每次只需 9 到 10 分鐘，持續四天。
我們的假設是：如果透過提升情緒狀態，是否能降低皮質醇水平並提高 IgA 水平，從而自然地增強免疫系統？
答案是肯定的。在研習營結束時，參與者的皮質醇水平下降了三個標準差，而他們的 IgA 水平則躍升了 49.5%。安琪拉在多年後的見證，再次印證了我們早期測量所展現的結果。當我們練習感受並維持揚升的情緒時，我們可以教導身體利用自身的「內在製藥廠」來自我療癒。
我們有太多人知道安琪拉故事的另一種可能版本，也就是在清醒的每一天裡，無法維持揚升情緒的後果。我們對挫折、憤怒或沮喪的慣性情緒再熟悉不過了。當我們有這種感受時，腦中不斷迴響的是：「這永遠行不通。我永遠不會改變。我做不到。」
正如愛、喜悅和感恩等揚升情緒擁有對應的化學物質來發送信號並「上調」我們的基因，那些令人喪志的情緒同樣會餵養身體，並向基因發送信號或「下調」基因。這就是為什麼我們必須有意識地透過思想、感受與行動，向身體傳遞正確的訊息。
**改變自己，改變世界**
這是一個許多人實踐感恩與給予傳統的季節。這兩者是相輔相成的，因為當我們給予他人時，我們提供了他們感受感恩並向我們表達的機會。
如果你看到安琪拉故事的結尾，你會了解到她在「同調療癒」環節中常發生的一種神祕經驗——療癒者本身也會被回饋給他們的愛與感恩所療癒。這是一個循環，只會隨著更高層次的同調性而放大與擴張，而這種同調性正是透過揚升情緒所產生的。
對於我們這些有幸能輕鬆感受到並表達感恩與慷慨的人，讓我們思考這些實踐所帶來的共振、深遠且具備深度療癒力的影響。談論「感恩的季節」或「給予的季節」聽起來可能很簡單、很老套，但感恩與慷慨的影響卻極其深遠。
當我們滋養並維持感恩，並給予他人同樣的機會時，我們可以觸動並改變許多生命。我們可以療癒自己，療癒他人。我們可以透過一個又一個人的轉變，來改變這個世界。
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你可以在我們的 YouTube 頻道上觀看安琪拉的故事，以及其他數百個轉化故事。我們希望這些故事能激勵你——去相信、去行動，並最終成就那個全新的自己。
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/the-transformational-power-of-gratitude