作者：Dr Joe Dispenza
日期：2023-07-18
最近，我和團隊宣布了「為世界而走」（Walk for the World）計畫——這是我們有史以來第一次全球同步的行禪冥想。到目前為止，各界的反應極其熱烈，成千上萬的人從世界各地寫信來分享他們的熱情與感激，並表達參與的意願。
許多人簡單有力地說：「我加入！」有些人詢問可以如何貢獻心力；還有人談到，透過在愛與和平中聚集，能夠改變整體的能量。許多人都體認到，目前的全球規模確實需要一場深刻的療癒。
社群、慷慨、愛、和平、團結、療癒。為了這所有的理由，也為了更多未竟之志，我們決定啟程邁步。
「為世界而走」——具體內容與時間
這場首度舉辦的全球步行活動將於 2023 年 9 月 23 日星期六舉行——屆時正值我們在佛羅里達州馬可島舉行的「為期一週進階研習營」——時間定於東部時區上午 10 點。所有活動細節皆可在 www.walkforthe.world 查詢。
參與者可以採取多種形式：在各城市或城鎮加入大型的組織化步行隊伍；與親友組成自己的小組；或是選擇獨自加入我們的修練。所有步行者都將聽著一段專為此活動創作、全新的引導行禪冥想，我和團隊目前正致力於完成這份作品。
「為世界而走」向全球各地任何想要參與的人開放。而這也引出了最重要的一點：為什麼我們要在這個時刻舉辦這場活動？
「為世界而走」——核心願景與意義
或許與歷史上任何時期相比，現在的世界都極度分裂，各種觀點極端對立，社會的裂痕甚至延伸到了家庭餐桌上。要以文明的方式面對分歧、尊重不同觀點、並和平共處，似乎變得越來越困難。
結果，越來越多的人生活在壓力與生存模式中——在這種狀態下，我們失去了展現慷慨、協作、包容與仁慈的能力。我們太容易忽視彼此之間的共同點、忽視我們共有的經驗，以及人類同胞內在固有的良善本質。
根據我的經驗，對抗這種失調與不信任的最佳方式，就是去創造並培育一種社群感。當我們能為了共同的願景聚在一起，並尊重彼此的信念時，我們就能從那種「分離感」的幻覺中解脫出來。
在我們世界各地的現場研習營中，我們一次又一次見證了這種轉變。當 1,800 人、3,000 人，有時甚至超過 7,000 人聚集在一起，沉浸在愛、慷慨、感恩與療癒之中，奇蹟便會發生。行禪冥想不僅是這些集會的核心環節；對許多人而言，那更是我們共處時光中，乃至他們一生中，最具轉化力的經驗之一。
在社群那種包容且具療癒力的能量中，我們意識到大家休戚與共——只要齊心協力，我們就能提升彼此的情緒。我們可以分享一個集體意圖來改變自己，並最終為我們的世界帶來改變。齊心協力，我們可以提升對話的層次，並在全求規模上提升能量。
「為世界而走」——實踐方法
在行禪冥想中，我們練習從傳統的坐姿冥想（閉上眼睛改變內在能量），轉化為一種「動態冥想」——也就是站立著改變能量，接著張開雙眼，在那股能量中邁步而行。
在這些冥想中，我們「以那種狀態」行走。我們在當下示範自己未來想要成為的模樣，接著，我們便成為了那個未來。我們的研究與無數強而有力的見證都顯示，在練習行禪一小時後，我們的大腦和身體就有可能發生顯著的變化，並進而轉化到我們生活的其他領域。
因此，請想像一個由全球成千上萬人組成的社群……集體邁向我們的未來……邁向一個更進化版本的自己。
一步一腳印，體現這份改變
近年來，我們見證了短期和平集會計畫所產生的影響。已有許多同儕評審的論文探討集體祈禱的力量——顯示這能減少犯罪與暴力，並對健康和經濟產生正面效益。然而，通常當集會結束、冥想停止時，一切又會逐漸回到原樣。
我之所以開發這種行禪冥想的方法，是為了讓我們練習在張開雙眼時——不僅是在冥想期間，而是在日常生活與他人互動時——也能保有那樣的意識。在面臨挑戰時練習；在我們受誘惑想墮回舊的人格特質時練習——也就是在那些我們原本無法去愛、去原諒，或無法給予他人信任的時刻練習。
行禪在教導我們的身體，去感受以一個全新、更進化的自我能量行走是什麼感覺。並且透過練習，將這股能量帶入日常生活並持續保有它。當我們向世人展示什麼是改變；什麼是高尚、勇敢、慈愛、關懷、仁慈與慷慨……這也等於給予了他人同樣去做的許可。當我們以同一個心智、同一個心念行走時，一種更高層次的意識便會浮現。我們共同將對世界的新願景，帶入當下的這一刻。
最終，在這項志業中我們學到：除非我們改變，否則生命中的一切都不會改變。延伸來說，改變世界的唯一途徑，就是改變我們自己。行禪，正是我們實踐並體現那份改變的方式。
一步一腳印。
我希望你能加入我們，為世界而走。
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/one-collective-step-walk-for-the-world