作者：Dr Joe Dispenza
日期：2022-09-23
我和團隊剛結束了一段漫長的旅程；在過去四十天裡，我們橫跨了瑞士、英國、佛羅里達與紐約，舉辦了多場研習營。在每場活動中，我總是盡量抽空與社群成員交流，而每一次，我都深深被他們在修習過程中所展現的洞見、挑戰、突破與疑問所觸動。
經歷了這段在教學與社群中都極具進化力量的時期後，我想與各位分享一些觀察。我們在生命路徑的不同階段，都會遇到某些抉擇。我將這些學習與實修的階段分為：初學者（Novice）、實踐者（Initiate）、大師（Master）以及名家（Virtuoso）。
**第一階段：初學者——「我選擇不同的道路。」**
對於剛接觸這套方法的人來說，這個階段的核心在於獲取與理解知識和資訊。身為初學者，我們正在學習內容，從智力、理論與哲學層面去記誦並排練其中的意義，試圖透過負責思考的新皮質（neocortex）來理解它。我們正在建立神經架構，在腦中創造新的基礎設施。本質上，我們正在創造一個新的心智。
「選擇不同的路」聽起來可能有些籠統，但這確實是事實。當我們開始踏上尋求者或神祕主義者的道路時，意味著我們已經撞上了生命（或自我）中某些不再適用的部分。對某些人來說，這是一場危機：一個可怕的診斷結果、一段關係的終結、或是財務困境。對其他人而言，可能只是一股普遍的不滿或不安；不一定是緊急狀態，而是一種空虛感。
無論是什麼將我們帶到抉擇點，都是因為我們終於意識到：如果繼續做出相同的選擇——相同的思想、相同的情緒、相同的習慣、相同的情感反應——只會為我們帶來更多相同的經驗。
選擇不同的道路，就是選擇放下過去，將「舊的我」留在腦後。這是我們進入當下此刻的唯一途徑，也是讓我們有機會創造新事物的唯一方式。
踏上一條新路需要巨大的能量與勇氣。當我們學習新事物時，必須投入持續的時間與注意力。我們必須不斷衡量「已知」與「未知」，藉此將所學刻進大腦。我們必須理解其中的「是什麼」與「為什麼」，如此才能開始在腦中自然地排練該如何應用。
在學習的初期階段，對自己的進度保持耐心至關重要。我們不該用憤怒或挫折感來給自己施壓。在這個階段，我常對學生說：「你只是還不夠熟練罷了。」這並非要打擊士氣，恰恰相反。剛開始時，我們需要給自己喘息的空間，放下期待，並對自己溫柔一點。
這一切都是哲學與理論的一部分。在初學者階段，我們正在大腦中安裝硬體……這樣當我們準備從理論轉向實踐時，就已蓄勢待發。現在，是時候讓身體參與進來，並發起一些新的行動了。
**第二階段：實踐者——「我選擇進化。」**
如果我們所有的時間都花在學習和談論新事物，卻從未付諸行動，那我們永遠無法超越初學者或哲學家的層次。我們必須運用所獲得的資訊，去發動、去啟始。我們必須在知識的實際應用中讓身體與心智達成契合，藉此更接近創造新經驗的目標。
在這個階段，我們刻意透過做出新的選擇來決定進化。我們運用已開始在腦中成形的神經網絡，並練習實踐。我們練習，再練習。這個學習與創造的階段需要不斷的排練（包括心智與生理層面）以及不斷的重複。
這需要時間，以及大量的覺知與能量。坦白說，我們一定會犯錯。接著，我們必須回過頭去「反學習」（unlearn）那些讓我們偏離正軌的因素，並重新學習我們正在練習的新想法與行為。這需要耐心，更需要巨大的覺知，才不會陷入情緒反應。同時，這也需要管理我們那不斷分析、過度思考的大腦。
身為實踐者，我們必須保持清醒。我們必須展現克制力，才不會落回舊有的程式中。我們必須在睜開眼的情況下練習，以便真正展現新的行為。我們持續行動，從錯誤中學習，不斷自我修正，並精進我們的行為。
當我們真正創造出一種經驗時，大腦的神經迴路會變得更加豐富，並產生與該經驗相符的情緒。這種情緒正在教導身體，從化學層面去理解心智在智力層面所領悟的道理。同時，神經網絡也會透過這份經驗來強化原本的哲學心智。至此，資訊更深地刻進了心智，並在身體中紮根。
將初學者階段獲得的知識應用在實踐者階段時，我們會自問：「我可以做得更好嗎？我可以進化並豐富我的經驗嗎？我可以完善這份體驗嗎？我可以產生一次成果嗎？如果我可以做到一次，我可以再做一次嗎？」
當我們投入時間並擅長創造與「再創造」時，我們就準備好邁向下一個層次：大師（Master）。
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/choice-points-on-the-path-part-i