作者：Dr Joe Dispenza
日期：2020-12-16
正如我在本系列第一部分所提到的，當我們將腦波從 β 波轉換到 α 波，進而進入 θ 波時，我們就能繞過「分析式思維」，進入身體的「作業系統」——也就是我們所熟知的自主神經系統或潛意識。大小約如一顆杏桃、位於中腦、就在新皮質（負責思考的大腦）正下方的，是「邊緣系統」，這正是自主神經系統的核心所在。當我們透過放慢思考速度並改變腦波，有意識地進入中腦時，我們就能開始以非常具體的方式來影響、甚至重新設定我們的身體。
現在，請試著將自主神經系統想像成一條擁有七個站點的地鐵線。在地鐵路線圖上，你看到每個站點都代表一個特定的「社區」，並以顏色標記。我們都知道，每個社區都有獨特的餐廳、咖啡館、商店、居民類型、建築風格與綠地。正是這些差異點讓每個社區與眾不同。當然，由於我們談論的是自主神經系統，這些地鐵站並非真實的社區，而是被稱為「能量中心」的信息樞紐。
就像每個社區都有自己的氛圍，每個中心也有其獨特的能量或頻率，而頻率則承載著信息。因此，每個中心都帶有其特定的意圖，進而產生相應的化學物質與荷爾蒙。這些能量中心還擁有神經元交織而成的獨特神經叢，本質上賦予了它們屬於自己的「微型大腦」。所有這些中心都在自主神經系統的控制之下；因此，當我們為每個中心帶來同調性與秩序時，與該中心相關的細胞、組織和器官，就會開始獲得更多的平衡、協調與規律。
這就不難理解，當大腦運作於 β 波（即負責思考的新皮質處於活躍狀態）時，我們是不可能為身體做出任何實質性改變的，因為大腦的大部分能量都集中在新皮質，與邊緣系統處於分離狀態。只有當你學會如何有意識地改變腦波，進入 α 波與 θ 波模式，你才能向自主神經系統發出信號（或進行設定），讓它自動接受指令——這等同於你傳達給每個中心的信息。既然頻率（或能量）承載著信息，能量中心裡的能量越具同調性，它就越能向自主神經系統傳遞清晰的訊息。
當我剛開始教授這套方法時，我們先從練習將注意力放在身體的不同部位，以及身體周圍的空間開始。例如，我會要求學員將注意力放在鼻子所佔據的空間，然後再放到頭部周圍的空間。這是一項練習、訓練，也是為了進階到「能量中心祝福冥想」所做的準備。為什麼呢？因為當我們將注意力放在每個能量中心及其周圍空間時，我們就能開始有意識地在該中心內外建立更具同調性的能量與信息，進而以一種全新的、更有序的能量來啟發每個中心。
在這個過程中，我們運用意識與注意力來練習在體內定位一個座標——或目標。這被稱為「聚斂式專注」（convergent focus），意即我們將焦點縮小，鎖定在一個物體、一個人或一件事物上。一旦定位了這個目標，接著我們就會調頻進入該中心獨有的能量，並專注於其周圍的空間。這被稱為「發散式專注」（divergent focus），當我們這麼做時，便能在那特定的能量中心創造出更多的同調性。根據量子實相模型，三維現實中的萬物皆由粒子與波（物質與能量）組成；請將體內每個能量中心的目標視為粒子或物質，而將身體周圍的空間視為能量或波。這就是「能量中心祝福冥想」的核心意義所在。
因此，透過祝福能量中心這個簡單的行為——也就是透過愛或其他揚升情緒，為其帶來更多的秩序與同調性——在我們的研究中，許多人已經從無數的健康狀況中療癒了自己。
量子場中的目標練習
在「能量中心祝福」冥想中，當我們將注意力停留在這些能量中心時，我們正在瞄準一個座標。當我們覺察到每個中心周圍的空間時，我們便在調頻進入該中心獨特的能量。雖然傳統上這些能量中心被稱為「脈輪」，但事實上在每個能量中心都有神經叢交會（例如，約有 4 萬個神經叢連結到心臟）；每當神經叢被能量激活時，它們便擁有自己獨特的心智。
當我們始終生活在生存模式與壓力之下，大腦隨著時間推移會失去穩態（homeostasis）。當這種失衡發生時，為了對抗外在世界的威脅，自主神經系統會介入以動員能量。其結果是，我們開始從這些能量中心過度透支能量，最終使整個身體失去平衡。
然而，當我們將注意力停留在這些中心，覺察它們及其周圍空間時——因為注意力所在之處，就是能量所在之處——隨著我們的注意力鎖定那個座標，我們的能量也會流向那裡。
現在，這是最關鍵的部分：如果我們能成功完成這項目標練習，如果不僅調頻進入、更能接收到每個中心點的能量，我們就能增強每個獨立微型大腦的同調性。換句話說，當每個中心的微型大腦變得更具同調性時，它們就會向對應的細胞、組織、器官和腺體發送更協調的信息，創造更多的荷爾蒙、化學與神經平衡——最終促使自主神經系統重新平衡身體（這正是自主神經系統的功能）。
如果你真的進入了這個「作業系統」，由於所謂的「自主」意指「自動」，只要你能向中心發出追求健康的指令——並且如果你能擁抱、感受、臣服並信任你的指令將被執行——那麼，當我們不再以自我去干擾時，就能讓身體內在的智慧接管。接著，每個中心就能自動接收這些能量指令，並將其轉化為健康的訊息，傳達給身體該部位相對應的細胞、組織與器官。
因此，當我們開始練習改變腦波，向周圍的能量與空間敞開，並結合這種認知——即自主神經系統不僅渴望創造秩序與平衡，且其能力遠超我們憑藉個人努力所能達到的程度——我們就能開始在體內創造更多平衡與健康的過程。
當我們將身體——這個意識的載體——調整到最佳狀態時，奇蹟才真正開始。隨著我們在「能量中心祝福冥想」中的技巧日益精進且熟練，我們就能減少對外在世界元素（如化學物質、藥品、療法等）的依賴，來改變我們的內在世界。
我重新推出了前三堂「能量中心祝福冥想」（能量中心祝福 I-III 更新版系列）。我重新錄製了這些內容，使其更具現代感，並更符合當前教誨的演進。
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/the-role-of-brainwaves-in-meditation-part-ii-1