作者：Dr Joe Dispenza
日期：2020-09-11
量子實相模型指出，那個慷慨的「當下」，正是所有可能性存在之處。
冥想時，若要進入那永恆的當下（也是「未知」真正存在的唯一境地），我們必須超越生活中那些已知的關聯，包括特定的人、事、物及場所。這些外在環境的投射，加上身體的各種情緒與衝動，都是我們必須克服的障礙。唯有如此，我們才能從線性的時間經驗中解脫——那種由「已知的熟悉過去」與「可預測的未來」所構成的束縛。一旦達成，大腦與心臟便會產生同調性，讓人深度放鬆進入內在世界，甚至忘記空間與時間的存在，進而與物質世界的感官經驗完全脫離。
然而，真正掌握自我的關鍵，在於能否在睜開雙眼的日常生活裡，不論環境如何變化，依然維持這種揚升狀態。在我們的研習營中，我們透過「行禪」與「心靈電影」來銜接這道鴻溝。透過進入恍惚態，這些練習開啟了意識與潛意識之間的大門，進而改變我們的生物機能，重寫潛意識程式。能帶著這種揚升狀態在張開眼時生活，就是將這份功課推向「下一個層次」。我們越是練習，就越能朝向全新的方向成長。
**抉擇**
當人們在生活中遭遇挑戰，通常會陷入無意識狀態，淪為自動化程式的獵物。這些程式佔據了多數人性格中約 95% 的比例。當人們經年累月重複相同的想法、做出相同的行為、沉溺在相同的情緒中，他們便不再能察覺那些心智與身體狀態，因為身心已被制約在過去，或習慣於那種熟悉的未來。這就是「身體取代了心智」的時刻。某種意義上，活在程式裡就是活在已知中。如果一個人只靠程式過活，卻又試圖掌控或預測生活中的一切，那麼結果往往只會原地踏步。
如果我們將演化看作意識層次的提升，那麼當我們越能察覺到這些無意識程式，就能透過撤回注意力來超越它們。一旦我們不再給予關注，那些行為便會隨之終止。這確實需要極大的能量與覺察力。
但如果你仍活在三維實相的幻覺中，試圖以物質去影響物質（matter to matter），那麼當事與願違，你感受到匱乏或分離時，危險便會產生——因為此時自動化程式會全面接管。為了應對這種情況，我們在為期一週的研習營中設計了挑戰活動，讓人們在面對恐懼、焦慮、憤怒、挫折、自我懷疑或不配得感時，學習讓身體安定下來。這是一個關鍵時刻，讓他們意識到自己可以做出另一種選擇：在當下改變那些程式。
當人們面對恐懼或與夢想分離，並持續受到壓力荷爾蒙的侵襲時，上述的負面情緒便會主導一切。這正是挑戰活動存在的意義：提供一個讓身體平靜下來的契機，讓人們克服特定的自我程式。這是一個自我調節的機會，去克服深植於體內的限制性情緒，並在維持心腦同調的狀態下，保持清醒的意識。這就是更高層次的意識。它需要一股比生存情緒更強大的刻意能量，以及高於無意識程式的覺知。
**邁向更高層次的意識**
當一個人處於匱乏、感到與渴望之物分離，或因為心腦失去同調而面臨挑戰時（或者是試圖以物質去影響物質，遺忘了所學的一切），他們很可能會透過欺騙、謊言、偷竊、競爭、暴力或其他行為來立即獲取想要的東西，這在邏輯上是解釋得通的。為什麼？因為這能暫時緩解內心的不安。他們甚至可能陷入八卦、抱怨、指責與找藉口。這就是一個張開眼卻又回到「舊自我」的人。他們納悶生活為何沒變，卻沒發現自己根本沒有連結到未來的能量，反而回到了過去熟悉的舊情緒。當受限的意識層次受到威脅時，這就是常態，也是世界強權反應的方式。這本身就是一種意識層次。
那麼，該如何邁向更高的意識？很簡單，就是不對外在環境做出反應；學習如何停頓、自我調節，在採取行動前等待化學物質沉澱。這就是我們超越受害者心態、批判、競爭，或不再需要八卦與誤解他人的方式。
在我們的研習營與社群中所做的，就是要求人們去「實踐」這份功課。如果你想成為大師、聖徒或神祕主義者，你就必須在張開雙眼時開始展現那樣的風範。這就是修煉。即便你的環境不會立即改變來反映你的狀態，但只要你能以此意識運作，你就不會再被誘發程式的事物所誘惑——無論是疫情、口罩爭議、金融危機，或是失去關係與工作。當你活在不同的意識層次，你就會自然而然地從中成長，超越對反應的執著。你不再需要偷竊、欺騙或指責，因為你是在更高的境地中進行創造。唯有受害者會那樣做，創造者則不然。
這意味著放下你一生中用來獲取目標的那套舊方法，好讓更偉大的事物發生。這就是從處於生存與受害者模式的「動物性」轉化為我們內在的「神聖性」——當我們成為自己生命的創造者。現在比以往任何時候都更需要我們去超越局限、超越受限意識的幻覺，並停止批判他人的掙扎或他們的意識層次。那沒有好壞之分，純粹只是他們所處的位置。
因此，如果我們能超越這些受限的意識，成為愛、感恩、喜悅、寬大與關懷他人的典範，那便是全新的意識層次。而透過鏡像神經元的作用，當他人看見你的行為方式——那種他們或許也渴望、卻因旁人都在低層次運作而不敢嘗試的方式——你就給予了他們同樣去做的權利。
現在，我們開始合作、連結並照顧彼此。或許，這正是新的集體意識成形的方式。