作者： Dr Joe Dispenza
日期： 2018-08-30
當我們在生活中經歷創傷事件（或累積重複的類似事件），例如痛苦、失落、虐待等，相應情緒的強度會開啟我們大腦中的一個生存中心。這個中心叫做杏仁核。由於經歷是痛苦的，杏仁核的激活有助於保護我們免受相同情況再次發生。換句話說，這是一種針對外部情況的無意識反應，旨在自我保護。
您經歷創傷的次數越多，或者每天重溫它所造成的痛苦情緒（也就是說，杏仁核被啟動的次數越多），您的大腦就好像不斷地將自己設定到一個新的基準線——一個與愛、喜悅、平衡或恆定狀態無關的基準線。相反地，它是基於壓力荷爾蒙，而我們都知道，長期生活在壓力荷爾蒙中會對健康造成嚴重的後果。
如果您的感官總是在掃描環境，以判斷什麼是安全的和/或什麼是不安全的，如果您的環境中有什麼觸發了與該創傷記憶的聯想，當杏仁核啟動時，您又回到活在過去，並預期那個未來事件會再次發生。這種潛意識機制是一種進化特徵，使我們能夠適應或至少處理使我們失去平衡的創傷——並幫助我們為其再次發生做好準備。
我一直以來的理解是，額葉會降低那些強烈情緒中心的音量——是額葉讓我們能夠開始平靜那些生存中心。在這個範式中，大腦是身體的控制中心。然而，最近，我在 HeartMath 協會的朋友們向我展示了一些有趣的研究，讓我有了不同的思考。
在研究中，他們指出有傳入神經纖維直接從心臟通往大腦。它們不僅直接通往大腦，而且直接通往杏仁核。為什麼這很重要？因為研究表明，當您敞開心扉並感受愛時——我指的是真正完全臣服於愛——那種深刻的愛的力量可以在您大腦和身體的生存系統中創造一個新的基準線。這意味著，心臟，事實上，也是身體的指揮中心，以及大腦。
那麼愛的力量是什麼，愛如何療癒？ 當我們真正敞開心扉，放下過去，並寬恕時，我們會將我們的基準線重設為一個更和諧、更昇華的狀態。這反過來會使我們進入一種恆定狀態，透過回到恆定狀態，我們將自己從過去中解放出來。當我們將自己從過去中解放出來時，我們獲得了創造未來的新自由。
我會說，在您所做的每一件事中都投入您的心力，這絕對沒有壞處。
YouTube 播客： https://www.youtube.com/watch?v=rvRwANDEWNU
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/creating-a-new-baseline-of-love-begins-in-the-heart