作者： Dr Joe Dispenza
日期： 2016-01-08
我的朋友最近告訴我，她想開一家名為「Resolutions」（決心）的健身房——一年中前兩週是健身房；剩下的時間就變成酒吧。
是的，一年中的那個時候又到了；節日裝飾開始拆除，我們制定決心、設定目標，並向自己保證這次會有所不同……這次我們真的會讓改變持續下去。但就像「Resolutions」這個結合了運動和酒吧的場所一樣，兩週後我們就又回到了熟悉的老習慣——那些舒適得像一件磨損的 T 恤，又令人失望得像聖誕早晨襪子裡的煤塊。
在我們的工坊裡，也會發生類似的情況。我們以我們一生中認識和經歷過的角色出現，然而在花了好幾天時間審視內心並思考我們真正想要的生活後，我們卻感到充滿活力的可能性。我們感到活力充沛、充滿動力、滿懷希望——這一切都來自於在一個分享集體願景的學習環境中度過一個週末的副產品；那就是轉變和我們自身最崇高的理想。
前兩週我們像火一樣燃燒。每天我們都在冥想或鍛煉，吃得健康，或者投入一定的時間來實現我們的目標。事情進展順利，曾經破裂的關係出現了意想不到的突破，我們開始覺得——也許，也許吧——我們正在讓事情順從我們的意願。
這聽起來很熟悉嗎？
到了第三週，我們就坐在「Resolutions」的吧檯前，點了莫札瑞拉起司條和一杯雙份瑪格麗特。同時，我們透過酒保身後的玻璃望著那些正在鍛煉的人。我們不禁想，他們身上究竟有什麼特質，讓他們能夠如此深切地致力於他們的健康和福祉？也許這份東西不僅在於內在，也在於外在。
你的杯子裡只有萊姆和冰塊，盤子裡只剩下麵包屑和番茄醬的淡淡痕跡，這時最簡單的做法就是放棄——讓舊的自我讓我們感到內疚和羞恥，告訴我們我們不夠好，不值得。事實是，並不是我們沒有意志或渴望——而是我們還沒有掌握超越環境的境界。
大多數人試圖用意志力來改變生活，但在一項針對近 10,000 名參與者的研究中，只有 4% 的人能夠運用意志力、驅動力和強制力來改變他們的行為。96% 的人經歷了起伏，當觀察這些參與者體重增加的情況時，大多數人在減重後不僅恢復到原來的水平，許多人甚至體重增加更多。想猜猜看佔 96% 行為沒有改變的參與者中的主導因素是什麼嗎？
環境。
為什麼？
因為大多數時候，環境會勝過意志力。意志力只在我們思考它時才存在。我們的環境每週 7 天、每天 24 小時都在影響我們。這就是為什麼我們每天都冥想——為了斷開與周圍環境的連接，並連接到「場域」。
那麼，什麼是環境？
我們看到、聽到、嚐到、觸摸和聞到的一切都是環境。你手機裡的音樂、你的車內裝潢、你的社交和商業網絡、你房子的每個房間、你去過的地方、你生命中的每一個人……你的心智、身體、感覺和情緒——這些都是影響我們的環境，無論我們是否注意到它們。
我們中的許多人感到自己是環境的受害者，因此以此為藉口放棄改變。但如果我們不是用意志力來改變我們的行為，而是以這樣一種方式設計我們的環境，讓它們自然而然地將我們拉向最崇高的自我理想呢？這就是透過設計而非預設來創造我們的生活。
要設計我們生活的外部和內部，我們的環境需要反映我們的價值觀和信念。正如我們都知道的，價值觀是我們有意識和潛意識地被驅動去做的事情。信念是我們透過過去的經驗獲得的確定感——我們已經證明了它們對我們來說是真的——它們驅動著我們的行為。如果我們不知道我們的價值觀和信念，因此與它們不協調，那麼即使是我們中最堅強的人，也會在六個月內回到舊的行為模式。
透過檢視我們的信念和價值觀，我們可以決定我們想要如何生活，從而依據這些原則來設計我們的環境。設計我們生活的外部以反映內部，將有助於將我們塑造成我們渴望成為的人。為了實現這一點，我們需要審視我們的家、院子、人際網絡、工作以及我們生活中許多其他的邊緣角落。在審視這些環境時，問問自己，這些環境是在啟發我，還是在消耗我？是在增加我的能量，還是在減少我的能量？是在提升我，還是在拉低我？
當你開始升級和重新設計你的環境時，你會發現一切都會改變。僅僅因為我們將我們的環境與我們的價值觀和信念對齊，我們就正在調諧到我們想要實現的目標和結果的頻率。這就是提醒我們可預測的過去與警覺（並調整）我們走向新未來的可能性之間的區別。這是將某種東西從思想和可能性的非物質世界帶到感官的物質世界。
為了在 2016 年「無中生有」地創造一些東西，並成為最好的你。
請繼續關注下一篇部落格，我們將分享一些實用的技巧和竅門，說明如何將你的外部環境與你的內部環境對齊。
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