作者： Dr Joe Dispenza
日期： 2015-03-25
2009 年，一位加拿大紐芬蘭海岸的漁夫捕獲了一隻龍蝦。考慮到每年那個地區有多少甲殼類動物被捕撈，這通常不是什麼新聞。讓這隻龍蝦如此有趣的是，牠重達 20 磅，據估計至少有 140 歲。
花點時間仔細想想最後這個事實。理論上，這隻龍蝦於 1869 年孵化——僅僅在美國內戰結束四年後。大多數龍蝦活不到那麼大的年紀，因為牠們被吃掉、受傷或感染疾病，但如果你消除了這些外在因素，結果將截然不同。
龍蝦是少數幾種看似「生物學上不死」的物種之一。這些生物的衰老方式與你或我不同。我們的細胞每分裂一次，就會縮短一種叫做「端粒」的東西。端粒長度與細胞年齡之間有直接關係，最老的細胞擁有最短的端粒。
想像一下，端粒就像鞋帶末端的那個小蓋子。那個蓋子可以防止鞋帶的其餘部分鬆散。在你的身體裡，這些端粒的作用與此相同，它們保護細胞內的 DNA。一旦端粒變得太短，它就無法再保護 DNA，細胞開始老化，最終死亡。
龍蝦細胞的行為截然不同。龍蝦的端粒不會隨著時間縮短，而是由於一種叫做「端粒酶」的酵素而持續再生。人類也會產生端粒酶，但水平不如龍蝦。在人體內，癌細胞製造的端粒酶最多，這也是為什麼這種疾病如此難以治療的原因之一。在某種意義上，癌細胞幾乎是不朽的——也就是說，只要牠們製造端粒酶。
我們知道端粒長度與衰老有關，而且端粒酶可以延長細胞的壽命。然而，我们也知道過多的端粒酶可能導致問題。那麼問題是：有沒有辦法修復我們的端粒損傷，並在不增加癌症風險的情況下製造適量的端粒酶？
來自加州大學舊金山分校和預防醫學研究所的科學家們監測了一組低風險前列腺癌患者，他們的 PSA 水平（前列腺癌的血液標記物）偏高。這些患者沒有急於進行手術或化療，而是參加了一個由以下項目組成的積極計劃：運動、深度放鬆技巧（如瑜伽或冥想）、更好的飲食選擇以及團體治療課程，在課程中鼓勵他們表達一些情緒和個人障礙。
這項里程碑式的研究取得了令人印象深刻的結果。在三個月內，這些男性調節了 500 個與疾病預防相關的新基因，降低了 PSA 水平，並且——這是最重要的一點——將他們的端粒酶提高了 30%。更有說服力的是，由於端粒酶水平的升高，癌症並沒有惡化。恰恰相反，在許多情況下，癌症進入了緩解期。
在一項類似的研究中——同樣由 UCSF 和 PMRI 進行——35 名早期前列腺癌患者在五年的時間裡被監測。要求其中十名患者改變他們的生活方式，而其他 25 名患者則繼續他們原有的生活方式。
五年結束時，研究人員發現，那些改變生活方式的患者的端粒比開始時長了 10%。這是否意味著他們將壽命延長了 10%？相比之下，其他 25 名患者的端粒在這段時間裡縮短了 3%。
對端粒的研究確實是開創性的。這進一步證明了我們有能力改變自己，逆轉疾病，甚至透過放下舊的習慣和行為，在最基本的層面上逆轉我們預定壽命的時鐘。這些研究的參與者開始控制和改變他們的思想和情緒。他們也做出了不同的選擇，這導致了新的經歷。從這些經歷中產生了新的情緒和感受，改變了他們的生物學以及基因表達。透過這樣做，這些男性可能延長了他們的壽命。
這些原則與我們在世界各地工作坊中教授的原則非常相似。如果你的個性創造了你的個人現實……而你的個性由你的思維方式、行為方式和感受方式組成，那麼透過改變這些基本要素中的任何一個，都應該會導致一種新的人格以及一種新的個人現實。當我們決定改變我們的生活，全力投入工作，然後覆蓋那些將我們引導至相同可預測道路的舊神經網絡並創造新網絡時，我們的生物學也必須改變。如果龍蝦能做到，為什麼你不行？
YouTube 播客： https://www.youtube.com/watch?v=Zm840De6lDc
原文出處： https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/telomeres-what-does-a-lobster-know-that-you-dont-know